Lo cierto es que me ve\u00eda cada vez mejor entrenando, no he hecho nada especial, pero las sensaciones son muy buenas y en carrera fueron buen\u00edsimas. Esperaba estar por ah\u00ed adelante dando guerra, pero esto es un Campeonato de Espa\u00f1a y uno nunca sabe.<\/em><\/p>\n No hab\u00eda estrategia previa, hacer mi carrera y listo. La clave sin duda ha sido recuperar la ilusi\u00f3n y la motivaci\u00f3n para disfrutar de todo esto. Despu\u00e9s de un a\u00f1o duro como el pasado, he recobrado un poco las sensaciones del primer a\u00f1o: entrenar a gusto y contento, e ir a competir con ganas y sin ning\u00fan tipo de presi\u00f3n.<\/em><\/p>\n Lo que s\u00ed creo es que corr\u00ed muy inteligente. Hice una primera carrera a pie, donde iba muy c\u00f3modo y con muy buenas sensaciones. En la primera vuelta ya vi que iba a tener problemas de cu\u00e1driceps, se me cargaron mucho y a partir de ah\u00ed ya empec\u00e9 a usar la cabeza. Hice la segunda vuelta sin forzar demasiado, controlando a la gente. La primera vuelta al circuito en bici muy bien y muy fuerte, donde creo que aument\u00e9 las distancias con los que m\u00e1s me preocupaban para la segunda carrera a pie y en la segunda que ya empec\u00e9 a notar los cu\u00e1driceps muy cargados, me dediqu\u00e9 a controlar el Campeonato, olvid\u00e1ndome de Passuello que estaba intratable. La segunda carrera a pie, fue m\u00e1s un tema de supervivencia, sabiendo que el Campeonato de Espa\u00f1a estaba controlado y se trataba de mantener, porque realmente llegu\u00e9 muy tocado a nivel de cu\u00e1driceps.<\/em><\/p>\n Es la primera carrera que hago de este estilo y sinceramente creo que se vio un poco marcada por el circuito a pie. Pero creo que la clave es como regular la primera carrera a pie, saber correr fuerte, pero sin exprimirte demasiado como para no poder dar el callo en bici. La bici tambi\u00e9n es muy importante, sobre todo en un circuito como el de ayer, un continuo sube y baja. Al final son 66 kms contrarreloj y eso pasa factura (creo que Passuello demostr\u00f3 la importancia de este sector)<\/em><\/p>\n La \u00faltima carrera a pie es saber sufrir y supervivencia, sobre todo en circuitos como el de ayer. En un circuito m\u00e1s plano y mejor terreno, quiz\u00e1s se pueda correr m\u00e1s y recuperar algo.<\/em><\/p>\n No lo tengo muy claro todav\u00eda. Ahora correr\u00e9 alg\u00fan Duatl\u00f3n, el Cpto Espa\u00f1a Contrarreloj por equipos y luego me centrar\u00e9 en la MD. Ya dije que este a\u00f1o no har\u00e9 Ironman. En principio la intenci\u00f3n es bajar a Elche, que vamos una expedici\u00f3n del equipo y no he corrido nunca, aunque despu\u00e9s del viaje de vuelta de ayer, ahora mismo tengo mis dudas…jajaja<\/em><\/p>\n Pero bueno en principio Elche y Calella yo creo que son m\u00e1s o menos claros y el resto a\u00fan no lo tengo decidido\u00a0<\/em><\/p>\n La pretemporada de momento va perfecta, m\u00e1s o menos como lo hab\u00edamos planeado. Ya dije que este a\u00f1o la intenci\u00f3n era no agobiarse y ser capaz de mantener la filosof\u00eda de que no siempre m\u00e1s es mejor. Voy bien, estoy entrenando a gusto, disfrutando y eso es fundamental.<\/em><\/p>\n Me propuse hacer algo m\u00e1s de kil\u00f3metros a pie y lo he conseguido, ahora tengo que empezar a meter m\u00e1s ritmos que creo que me hace falta.<\/em><\/p>\n Por otro lado, ha hecho un invierno bastante mejor que el a\u00f1o pasado y he podido salir m\u00e1s con la bici a la carretera. A esto se a\u00f1ade que con las nuevas bicis Pinarello voy algo m\u00e1s c\u00f3modo, con lo cual de momento las sensaciones son mejores.<\/em><\/p>\n En el agua, estoy metiendo menos metros, pero no voy mal. Los d\u00edas que bajo con el equipo a nadar ya me dan suficiente ca\u00f1a como para no pensar en nadar m\u00e1s d\u00edas de momento.<\/em><\/p>\n Web Oficial<\/a> im\u00e1genes de\u00a0Nahum Moreno<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Entrevistamos al navarro Ra\u00fal Amatriain tras proclamarse campe\u00f3n de Espa\u00f1a de Larga Distancia\u00a0en el Duatl\u00f3n de Orihuela. \u00bfHas preparado el asalto a este Campeonato de Espa\u00f1a? \u00bfEsperabas este resultado? Lo cierto es que no hemos preparado el Campeonato de una manera especial, pero s\u00ed que desde que lo anunciaron a m\u00ed me atrajo la idea […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":21012,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,10],"tags":[111,886,910,572,1787,1174,1044,1788,797,631,1000],"class_list":{"0":"post-21011","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-entrevistas-triatlon","9":"tag-ciclismo","10":"tag-correr","11":"tag-duatlo","12":"tag-duatlon","13":"tag-duatlon-de-orihuela","14":"tag-duatlon-larga-distancia","15":"tag-larga-distancia","16":"tag-orihuela","17":"tag-raul-amatriain","18":"tag-run","19":"tag-tri"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21011"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21011"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21011\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21012"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21011"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21011"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21011"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfCu\u00e1les han sido las claves de tu carrera\u00bf \u00bfHab\u00edas marcado una estrategia previa?<\/h6>\n
![\"\"](\"https:\/\/dl.dropboxusercontent.com\/u\/3879676\/triATLETAS\/imatges\/varies\/amatriain2.jpg\")
\u00bfQu\u00e9 aspectos destacas de esta disciplina de Duatl\u00f3n LD?<\/h6>\nVuelves a coronarte campe\u00f3n de Espa\u00f1a e imaginamos que una buena inyecci\u00f3n de moral. \u00bfDonde veremos a Raul Amatriain de nuevo con un dorsal en el pecho?<\/h6>\n
\u00bfQu\u00e9 resumen haces hasta hoy de tu pretemporada?\u00a0 A nivel de entrenamientos, podemos decir que est\u00e1s ya al 100%<\/h6>\n
\n@raulamatri<\/a><\/p>\n