{"id":20630,"date":"2014-02-17T07:51:55","date_gmt":"2014-02-17T06:51:55","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=20630"},"modified":"2014-02-25T08:20:39","modified_gmt":"2014-02-25T07:20:39","slug":"la-importancia-del-correcaminos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/la-importancia-del-correcaminos\/","title":{"rendered":"Homenaje a esos runners imprescindibles llamados Pacers"},"content":{"rendered":"
Carles Castillejo protagoniz\u00f3 una de las im\u00e1genes atl\u00e9ticas del marat\u00f3n espa\u00f1ol durante el 2013.\u00a0 Solo, muy solo, se retir\u00f3 en el kil\u00f3metro 17 del Marat\u00f3n de Valencia, en el pasado mes de noviembre. Una semana m\u00e1s tarde ganar\u00eda el Marat\u00f3n de Donostia y se proclamar\u00eda, por segunda vez en su carrera, Campe\u00f3n de Espa\u00f1a de la especialidad. Pero, en este caso, la historia que nos importa es la del fracaso. Y no s\u00f3lo porque del fracaso se aprende a valorar los triunfos, sino porque, el suyo, fue un fallo de la organizaci\u00f3n y no del propio corredor.<\/span><\/h5>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Los organizadores valencianos hab\u00edan prometido a Castillejo la presencia de liebres desde el primer momento. \u00c9stas le deb\u00edan llevar en volandas a un tiempo estratosf\u00e9rico. Castillejo persegu\u00eda correr la cita valenciana en menos de 2:10, un crono que nunca ha conseguido ning\u00fan atleta espa\u00f1ol en territorio nacional. Pero la organizaci\u00f3n no cumpli\u00f3 y corri\u00f3 solo desde el principio. Ante esto, opt\u00f3 por abandonar cuando a\u00fan no hab\u00eda llegado al medio marat\u00f3n (era el primer abandono de su carrera sin que hubiera terciado ninguna lesi\u00f3n de por medio). Su objetivo, al garete\u2026 por falta de liebres. Pero, \u00bfqu\u00e9 importancia tienen realmente los atletas que ejercen este papel de marcadores de ritmo?<\/p>\n

El mismo Carles Castillejo lo defend\u00eda desde su blog. \u201cPara poder conseguir una marca de tal exigencia, se necesita a alguien que te marque el ritmo, que te ayude en esos primeros kil\u00f3metros, que te tape algo de aire, que no tengas que ir estresado pendiente del crono. Todos los r\u00e9cords del mundo, todas las maratones comerciales est\u00e1n conseguidas con esas liebres. No se trata de que yo las necesite o no\u201d. M\u00e1s claro, el agua. Un atleta corriendo 42,195 metros contra el viento, llevando \u00fanicamente, \u00e9l solo, el peso de la carrera, ser\u00eda casi imposible que completara la distancia en 2:03:23, como hizo el keniata Wilson Kipsang en el pasado Marat\u00f3n de Berl\u00edn, estableciendo un nuevo tope mundial.<\/p>\n

La mayor\u00eda de las liebres s\u00f3lo llegan hasta el km.30 y despu\u00e9s ya es el propio atleta quien se encarga de darlo todo en los 12 kil\u00f3metros restantes. Su importancia la podr\u00edamos asemejar a la de los gregarios en el mundo del ciclismo. Hacen el trabajo sucio. Se comen todo el aire para proteger al l\u00edder y llevarlo en volandas hasta los \u00faltimos kil\u00f3metros, donde, ah\u00ed s\u00ed, \u00e9l deber\u00e1 demostrar por qu\u00e9 atesora este rol. Eso, b\u00e1sicamente, en el caso de los atletas de \u00e9lite. Pero en el mundo del running popular, las liebres, o los pacers<\/i> como se les conoce por influencia del ingl\u00e9s, juegan un cometido m\u00e1s amplio. Hemos hablado con dos corredores acostumbrados a llevar el globo colgado en la espalda.<\/p>\n

Los \u201cCorrecaminos\u201d populares<\/b><\/h6>\n

Robert Mayoral ha ejercido de pacer<\/i> en infinidad de medias maratones (suele marcar el ritmo a los de 1:30) y en los Maratones de Barcelona (con el globo de 3:15 en la espalda) y de Tarragona (donde lleva el ritmo de los que quieren terminar en 3:30). Su mejor marca en marat\u00f3n es de 3:05, 1:23:30 en media marat\u00f3n (en la pasada media de Granollers) y 37:56 en los 10.000 metros. Con la experiencia que atesora en este campo, puede hablar con conocimiento de causa. Para \u00e9l, hacer de pacer<\/i> supone dejar de correr para \u00e9l mismo y correr para los dem\u00e1s, olvid\u00e1ndose de su tiempo. \u201cSe trata de correr a ritmo constante para ayudar a los compa\u00f1eros que depositan su confianza en ti, y hacerlo de la forma m\u00e1s regular posible\u201d. Adem\u00e1s, a\u00f1ade Robert, \u201ctu trabajo no s\u00f3lo se limita a esto, sino que tambi\u00e9n procuras dar consejos sobre la carrera, avisar de los puntos cr\u00edticos o ayudar en los avituallamientos\u201d. Y apostilla: \u201ctambi\u00e9n ejerces un papel motivador, anim\u00e1ndolos cuando pasan por momentos dif\u00edciles durante la prueba. Parece f\u00e1cil, pero no lo es\u201d.<\/p>\n

\"\"En esta misma l\u00ednea se manifiesta Joan Piqu\u00e9, el otro Correcaminos con el que hemos podido hablar. Joan tambi\u00e9n enfatiza que \u201clo esencial es marcar el ritmo que te han encargado, pero esto tiene muchos matices\u201d. Lo m\u00e1s complicado, para \u00e9l, \u201ces marcar una cadencia constante, sin acelerones ni frenazos, y adaptarla al perfil de la carrera\u201d. Y pone un ejemplo concreto: \u201csi tienes que ir a un ritmo de 4\u201915 min\/km, en un circuito muy rompe-piernas, tienes que aflojar un poco en las subidas y apretar un poco despu\u00e9s en las bajadas para que la media cuadre\u201d. Pero, como Robert, alega que no s\u00f3lo se debe regular el comp\u00e1s. \u201cHay que dar \u00e1nimos, consejos e incluso pedir al p\u00fablico que anime todo lo que pueda. Esto me gusta mucho, y es realmente significativo para los corredores\u201d.<\/p>\n

Piqu\u00e9 est\u00e1 acostumbrado a correr r\u00e1pido, muy r\u00e1pido. De hecho, atesora unas marcas que tienen poco de \u201cpopulares\u201d: 2:35:34 en marat\u00f3n (2012), 1:13:21 en media marat\u00f3n (2012) y 33:22 como mejor crono en un 10.000 (2011). Su experiencia como pacer<\/i> es m\u00e1s reducida que la de Robert, aunque a unos niveles muy exigentes. Por ejemplo, liebre a ritmos por debajo de 4 min\/km en varias carreras de 10.000, sub1:20 en la media marat\u00f3n de Gav\u00e1 y a ritmo de 3:55 min\/km en los 30 kil\u00f3metros de la Maratest de Badalona. Esto, a nivel oficial, porque Joan admite que \u201cmuchas veces he hecho de liebre para amigos o grupos de compa\u00f1eros que persegu\u00edan una marca concreta\u201d.<\/p>\n

Atletas exigentes<\/b><\/h6>\n

Hacer de liebre es m\u00e1s complejo de lo que parece. Y no est\u00e1s exento de cr\u00edticas. \u201cSiempre es dif\u00edcil contentar a todo el mundo y, en ocasiones, hay alg\u00fan comentario de alg\u00fan corredor que se queja de que un kil\u00f3metro ha salido demasiado r\u00e1pido o demasiado lento. Hay algunos participantes que son muy exigentes, pero ya es bueno que sea as\u00ed\u201d, reconoce sinceramente Piqu\u00e9. Y agrega, en este mismo sentido: \u201ces duro cuando llevas un grupito a tu lado y ves que alguno de los corredores se descuelga. Tienes ganas de frenar para esperarlo y animarlo a seguir, pero, l\u00f3gicamente, como liebre oficial que eres no puedes hacerlo\u201d.<\/p>\n

Tanto Joan como Robert defienden un papel integrador de la liebre popular. \u201cMuchas veces \u2013comenta Robert- tienes que poner el freno y regular el ritmo, para que tambi\u00e9n lo hagan los que te acompa\u00f1an\u201d. Y complementa Joan: \u201cla liebre va a un ritmo c\u00f3modo, pero si va m\u00e1s r\u00e1pido de la cuenta, aunque s\u00f3lo sean 2 o 3 segundos, esto puede conllevar que los corredores que le van a la zaga vayan al l\u00edmite\u201d. De hecho, como arguye Joan, \u201cpasa demasiadas veces que las liebres corren demasiado y esto puede echar por tierra meses de preparaci\u00f3n para ese atleta que persigue un tiempo determinado. Hay que tener muy en cuenta que los corredores se olvidan de su crono y conf\u00edan ciegamente en ti\u201d.<\/p>\n

Eso s\u00ed, ambos se quedan con la recompensa final. La que obtienen cuando los corredores han podido cumplir con el objetivo marcado. \u201cEstoy encantado si acabo la carrera y veo que el ritmo marcado ha sido el correcto y que hemos conseguido el tiempo deseado. Adem\u00e1s, cuando alguien te lo agradece, eso es la bomba. Son momentos que no tienen precio\u201d, reconoce con franqueza Mayoral.<\/p>\n

La importancia de marcar el ritmo necesario<\/b><\/h6>\n

En sus experiencias como pacers<\/i>, tanto Robert Mayoral como Joan Piqu\u00e9 han vivido momentos que les han marcado. \u201cRecuerdo el Marat\u00f3n de Barcelona de 2011 \u2013explica Robert-, mis compa\u00f1eros de globo incrementaron el ritmo a partir del medio marat\u00f3n y me qued\u00e9 yo solo. Continu\u00e9 hasta el final con un ritmo constante y fue curioso como todos los corredores que me rodeaban me preguntaban si \u00edbamos al ritmo adecuado, ya que los otros se hab\u00edan ido\u201d. Pero la historia no acaba aqu\u00ed. \u201cA partir del quil\u00f3metro 30 \u2013sigue contando Mayoral- empec\u00e9 a pasar a todos los que hab\u00edan tirado para adelante, incluso a los otros pacers,<\/i> que iban cayendo y reconociendo que la hab\u00edan pifiado. Fueron momentos duros, pero muy gratificantes para todos aquellos que siguieron mi estela, ya que llev\u00e1bamos la cadencia adecuada\u201d.<\/p>\n

Joan, con una sonrisa, recuerda una carrera de 10 quil\u00f3metros donde ejerc\u00eda de liebre sub40. \u201cEn el kil\u00f3metro 9, por un error en la se\u00f1alizaci\u00f3n, cogimos una calle err\u00f3nea y recortamos, inconscientemente, unos 300 metros. Llegu\u00e9 a la recta final y me encontr\u00e9 que estaba por debajo de los 39 minutos. Finalmente, trot\u00e9 muy lento hasta el punto de meta. Y, a\u00fan as\u00ed, bajamos demasiado sobrados de los 40 minutos, ya que el recorrido era corto\u201d.<\/p>\n

\u201cSin liebres no habr\u00eda r\u00e9cords del mundo\u201d<\/b><\/h6>\n

En su reflexi\u00f3n, Joan tambi\u00e9n se acuerda de las liebres profesionales con una cr\u00edtica velada: \u201cson atletas con un nivel extraordinario, ya que para hacer r\u00e9cords del mundo se les piden unos tiempos de paso estratosf\u00e9ricos. Hacen un trabajo esencial para el \u00e9xito final del atleta que consigue el r\u00e9cord. Pero, muchas veces, nadie se acuerda de ellos. Podr\u00edan estar mejor valorados\u201d. En este sentido, ambos coinciden en su visi\u00f3n pesimista de los r\u00e9cords del mundo sin atletas que marcaran el ritmo. \u201cSinceramente, dudo de que hubiera r\u00e9cords mundiales sin liebres. Como m\u00ednimo, ser\u00eda mucho m\u00e1s complicado. Tener a un atleta al lado que te marca es indudable que ayuda much\u00edsimo, mejora claramente el rendimiento\u201d, aboga Robert. Y Joan es a\u00fan m\u00e1s tajante: \u201crotundamente no\u201d, y pone como ejemplo el caso de Carles Castillejo en el Marat\u00f3n de Valencia.<\/p>\n

Tanto Joan como Robert compartir\u00e1n tarea en el pr\u00f3ximo Marat\u00f3n de Barcelona. Robert repetir\u00e1 por cuarta vez con el globo de las 3:15 en la espalda. Joan se estrenar\u00e1 en esta cita con el ansiado sub3h. Piqu\u00e9 admite que le hace \u201cmucha ilusi\u00f3n\u201d. \u201cSeremos un grupo numeroso, porque hay mucha gente que quiere bajar de la barrera de las 3 horas\u201d. Y es consciente de la gran responsabilidad que tiene: \u201csupongo que estar\u00e9 un poco nervioso, pero, al mismo tiempo, con ganas y confianza. Recuerdo perfectamente la primera vez que baj\u00e9 de las 3 horas y es un momento muy especial\u201d. A su manera, cada uno de ellos \u2013junto con otros pacers<\/i>-, rememorar\u00e1 los dibujos animados del Correcaminos y el coyote, que siempre le sigue a la zaga. Eso s\u00ed, esperamos que en este caso el coyote \u2013o, mejor dicho, el grupo de coyotes populares- consiga atrapar al ave veloz y crucen juntos la l\u00ednea de meta sita en la Avinguda Mar\u00eda Cristina de la capital catalana.<\/p>\n

Marc Cornet<\/strong>
\n Periodista,\u00a0escritor\u00a0y maratoniano<\/strong>
\n@Marc_Cornet<\/a><\/p>\n

imagen portada\u00a0www.realclubmediterraneo.com<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Carles Castillejo protagoniz\u00f3 una de las im\u00e1genes atl\u00e9ticas del marat\u00f3n espa\u00f1ol durante el 2013.\u00a0 Solo, muy solo, se retir\u00f3 en el kil\u00f3metro 17 del Marat\u00f3n de Valencia, en el pasado mes de noviembre. Una semana m\u00e1s tarde ganar\u00eda el Marat\u00f3n de Donostia y se proclamar\u00eda, por segunda vez en su carrera, Campe\u00f3n de Espa\u00f1a de […]<\/p>\n","protected":false},"author":237,"featured_media":20696,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,16],"tags":[1066,1638,631,138],"class_list":{"0":"post-20630","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-en-red","9":"tag-marathon","10":"tag-marc-cornet","11":"tag-run","12":"tag-running"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20630"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/237"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20630"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20630\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20696"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20630"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20630"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20630"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}