{"id":19590,"date":"2014-01-16T06:32:48","date_gmt":"2014-01-16T05:32:48","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=19590"},"modified":"2014-01-29T13:13:21","modified_gmt":"2014-01-29T12:13:21","slug":"gadgets-basicos-para-empezar-competir-parte-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/material-triatlon\/gadgets-basicos-para-empezar-competir-parte-ii\/","title":{"rendered":"INICIACI\u00d3N: Material b\u00e1sico para empezar a competir. Parte II"},"content":{"rendered":"
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Ricardo Sanchez –\u00a0En la entrada anterior ya tratamos el material m\u00e1s o menos b\u00e1sico para empezar a competir, para la nataci\u00f3n y el ciclismo. Ahora le toca el turno a la carrera a pie y a otros elementos m\u00e1s gen\u00e9ricos.<\/h5>\n

\"\"<\/p>\n

Correr<\/h6>\n

Zapatillas.<\/strong> No hay mejor gadget para correr y competir que las zapatillas. Las hay de much\u00edsimos tipos. Para escoger una buena zapatilla deber\u00edas seguir la siguiente escala:<\/p>\n

    \n
  1. Qu\u00e9 tipo de pisada tienes: pronador, supinador o neutro.<\/li>\n
  2. Qu\u00e9 uso le quieres dar: competici\u00f3n o entrenamiento.<\/li>\n
  3. Qu\u00e9 distancias vas a recorrer y por qu\u00e9 superficies vas a hacerlo (10k, 5k, marat\u00f3n, asfalto, tierra, etc.).<\/li>\n
  4. Tu peso.<\/li>\n
  5. El color y el precio.<\/li>\n<\/ol>\n

    Adem\u00e1s, para triatl\u00f3n existen zapatillas espec\u00edficas que repelen el agua, que tienen cordones flexibles y leng\u00fcetas especiales para que te resulte m\u00e1s f\u00e1cil calzarte. Adem\u00e1s no tienen costuras en su interior y de esta manera puedes correr sin llevar calcetines, lo que en triatlones cortos te ahorra mucho tiempo.<\/p>\n

    Buffs, viseras y mu\u00f1equeras<\/strong>. El sudor es un terrible inconveniente para quienes practican deporte. Los buffs, pa\u00f1uelos, viseras y mu\u00f1equeras forman parte de ese material no imprescindible, pero que echas en falta cuando no lo tienes. Te protegen frente al sudor, son econ\u00f3micos, ayudan a personalizar tu look y adem\u00e1s pueden cumplir funciones extra como protegerte frente al sol (como las viseras) o frente al fr\u00edo y el viento (como los pa\u00f1uelos y buffs).<\/p>\n

    Las viseras son muy utilizadas durante las competiciones.<\/p>\n

    Puls\u00f3metro.<\/strong>\u00a0Un puls\u00f3metro puede convertirse en tu mejor amigo de entrenamientos y competici\u00f3n. Los m\u00e1s b\u00e1sicos te indican la hora y tus pulsaciones, pero mientras m\u00e1s subas tu presupuesto te encontrar\u00e1s con aparatos que son ultrasumergibles, que tienen localizador GPS, indicador de ritmo, cadencia, alt\u00edmetro, sincronizador con apps virtuales, etc.<\/p>\n

    En carreras no muy largas no te deber\u00edan de hacer falta modelos demasiado complejos, ya que, la intensidad de la competici\u00f3n hace que no te puedas relajar y apenas le prestes atenci\u00f3n al aparato.<\/p>\n

    Material gen\u00e9rico<\/h6>\n

    Portadorsales<\/strong>. Los cinturones portadorsales son de uso obligatorio tanto en triatlones como en duatlones. Para otro tipo de competiciones, te ahorran el que agujerees tus camisetas con imperdibles. Son baratos, f\u00e1ciles de guardar y muy \u00fatiles. B\u00e1sicamente los hay de 3 tipos:<\/p>\n

      \n
    1. \n

      Los que son completamente lisos.<\/p>\n<\/li>\n

    2. \n

      Los que tienen zonas para guardar algunos geles y barritas.<\/p>\n<\/li>\n

    3. \n

      Los que adem\u00e1s de guardar geles y barritas, te brindan la opci\u00f3n de que lleves en la cintura peque\u00f1os bidones para el agua, recuperadores, bebidas isot\u00f3nicas, etc.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Dependiendo de la distancia en la que quieras competir y entrenar, deber\u00edas de usar uno u otro.<\/p>\n

      Trimono<\/strong>. Los tri-trajes o trimonos son unos trajes especiales para competir en triatl\u00f3n, ya que te permiten nadar con comodidad, se secan r\u00e1pido y son c\u00f3modos tanto para correr como para ir en la bici, pues la badana no es demasiado ancha, pero al menos algo amortigua. Son prendas muy ergon\u00f3micas. Los hay que son de dos piezas (una para el tronco superior y otra para el inferior), muy populares para las medias y largas distancias, y tambi\u00e9n los hay de una pieza o integrales, m\u00e1s populares para triatlones ol\u00edmpicos y sprints.<\/p>\n

      Ropa de compresi\u00f3n<\/strong>. La ropa de compresi\u00f3n cumple una funci\u00f3n eminentemente recuperadora, sobretodo cuando tratas con ejercicios intensos o muy prolongados. Se puede usar tanto durante el propio esfuerzo como durante el reposo.<\/p>\n

      Aunque hoy en d\u00eda puedes encontrar ropa de todo tipo: perneras, musleras, mallas, camisetas, pantalones, calcetines, etc. la prenda m\u00e1s popular son las medias de compresi\u00f3n. Los gemelos se castigan mucho durante la carrera a pie y al tratarse de la \u00faltima disciplina durante un triatl\u00f3n, uno ya llega bastante castigado. Las medias ayudan a combatir la fatiga muscular y te pueden permitir aguantar m\u00e1s.<\/p>\n

      Las medias pueden ser tener el calcet\u00edn integrado, como ser simplemente para las pantorrillas (de ah\u00ed que tambi\u00e9n se conozcan como pantorrilleras). Estas \u00faltimas suelen ser las m\u00e1s populares en el triatl\u00f3n.<\/p>\n

      No son tampoco demasiado caras y te ayudar\u00e1n a personalizar tu apariencia \u00a1No las descartes!<\/p>\n<\/div>\n

      \n

      \u00bfQu\u00e9 gadgets utilizas t\u00fa en competici\u00f3n?<\/p>\n

      INICIACI\u00d3N: Material b\u00e1sico para empezar a competir. Parte I<\/a><\/p>\n

      @didecamp<\/a>
      \n      Web Oficial<\/a><\/p>\n

      imagen de portada\u00a0www.intelligent-triathlon-training.com<\/strong><\/em><\/p>\n

      \"\"<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Ricardo Sanchez –\u00a0En la entrada anterior ya tratamos el material m\u00e1s o menos b\u00e1sico para empezar a competir, para la nataci\u00f3n y el ciclismo. Ahora le toca el turno a la carrera a pie y a otros elementos m\u00e1s gen\u00e9ricos. Correr Zapatillas. No hay mejor gadget para correr y competir que las zapatillas. Las hay […]<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":19601,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,12],"tags":[886,779,754,1547,1546,1451,631,138,1000,923,24],"class_list":{"0":"post-19590","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-material-triatlon","9":"tag-correr","10":"tag-gadgets-2","11":"tag-material","12":"tag-material-basico","13":"tag-material-competicion","14":"tag-ricardo-sanchez","15":"tag-run","16":"tag-running","17":"tag-tri","18":"tag-triathlon","19":"tag-triatlon"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19590"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19590"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19590\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19590"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}