{"id":19588,"date":"2015-06-08T07:55:19","date_gmt":"2015-06-08T05:55:19","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=19588"},"modified":"2016-02-26T20:13:05","modified_gmt":"2016-02-26T18:13:05","slug":"gadgets-basicos-para-empezar-competir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/material-triatlon\/gadgets-basicos-para-empezar-competir\/","title":{"rendered":"INICIACI\u00d3N: Gadgets b\u00e1sicos para empezar a competir (I)"},"content":{"rendered":"
\n
\n

Si te has decidido por participar en un triatl\u00f3n, bien por probar la experiencia o bien porque realmente te llama la atenci\u00f3n como deporte, posiblemente te est\u00e9s preguntando qu\u00e9 material has de tener de cara a una competici\u00f3n. En esta primera entrega hablamos de ellos.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

\n

Tanto por cantidad como por calidad, hay muchos tipos distintos de gadgets que puedes necesitar, pero aqu\u00ed haremos una peque\u00f1a gu\u00eda de supervivencia para que puedas comenzar a competir, sin ir mal equipado.<\/p>\n

Nataci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es lo m\u00ednimo que necesitas para el primer segmento de este deporte? Para empezar, un ba\u00f1ador. Aunque lo ideal es que tengas uno espec\u00edfico de entrenamiento, bien te vale cualquiera que ya tuvieras para ir a la playa o similar.<\/p>\n

Gafas.<\/strong> Es quiz\u00e1s el elemento m\u00e1s importante para la nataci\u00f3n. Las buenas no son demasiado caras y lo mejor de todo es que hay muchos tipos distintos para elegir<\/a>\u00a0.\u00a0A pesar de que las \u201cSuecas\u201d son las m\u00e1s t\u00edpicas a la hora de competir, mis favoritas son las de silicona por su comodidad (de hecho yo uso las Zoogs Predator). No te vayas a lo m\u00e1s barato, porque si las gafas son malas se rallar\u00e1n enseguida, se te empa\u00f1ar\u00e1n durante el ejercicio, es muy probable que a corto plazo tengan fugas de agua e incluso se rompan al m\u00e1s m\u00ednimo golpe (lo que es un inconveniente cuando nadas en grupo en aguas abiertas durante las competiciones).<\/p>\n

Gorro<\/strong>. Es un elemento de vestuario necesario tanto para entrenar como para competir. Por cada triatl\u00f3n en el que compitas, la organizaci\u00f3n te regalar\u00e1 uno, pero antes de ello necesitar\u00e1s haber adquirido alguno para ir a la piscina a entrenar. Los mejores son los de silicona, y adem\u00e1s son los que se usan en competici\u00f3n. Elige alguno extravagante con colores alegres para distinguirte de los dem\u00e1s, sobretodo si entrenas en aguas abiertas.<\/p>\n

Traje de neopreno.<\/strong> Tambi\u00e9n llamado traje isot\u00e9rmico, es esencial para poder nadar cuando se llega a ciertas temperaturas. Por lo general, cuando el agua est\u00e1 a menos de 20 grados su uso es opcional y por debajo de 15 obligatorio. Puede que no sea un gadget demasiado b\u00e1sico para empezar a competir, pero dependiendo de d\u00f3nde vivas puede que no tengas m\u00e1s opci\u00f3n que hacerte con uno. A la hora de elegirlo ten en cuenta:<\/p>\n

    \n
  1. Qu\u00e9 tipo de nadador eres, pues los trajes pueden estar hechos para mejores nadadores o peores (son trajes m\u00e1s r\u00edgidos y con mayor \u00edndice de flotabilidad).<\/li>\n
  2. Que sea espec\u00edfico para nataci\u00f3n.<\/li>\n
  3. Que se ajuste perfectamente a tu cuerpo, para un uso \u00f3ptimo.<\/li>\n<\/ol>\n

    Ciclismo<\/strong><\/p>\n

    Es probablemente el sector que requiere de una mayor inversi\u00f3n por tu parte. Para empezar has de tener una bici, bien de monta\u00f1a (para los triatlones cros), bien de carretera (para ol\u00edmpicos y sprints) o de contrarreloj (para media y larga distancia). Obviando esta parte podr\u00edamos tener:<\/p>\n

    Casco.<\/strong>\u00a0Es lo primero que tienes que comprarte tras la bici. Es tu seguro de vida para entrenar y un gadget sin el cual no te permiten competir. Como todo elemento de vestuario tienen distintas tallas, por lo que para tener en cuenta su ajuste es vital probarlo antes.<\/p>\n

    Un truco para distinguir los cascos de carretera de los de monta\u00f1a: los segundos tienen una peque\u00f1a visera y los primeros no. En la mayor\u00eda de casos \u00e9sta se puede retirar, qued\u00e1ndote un casco de carretera muy vistoso. Para comenzar te recomendar\u00eda uno de \u00e9stos.<\/p>\n

    Gafas de sol.\u00a0<\/strong>Son elementales, pues te protegen del viento, insectos, polvo, del propio sol, elementos que est\u00e1n en suspensi\u00f3n o incluso de objetos que potencialmente te pudiesen herir durante una ca\u00edda. Adem\u00e1s son tambi\u00e9n muy importantes para la carrera a pie. Para elegir una buena gafa de sol has de tener en cuenta 3 factores:<\/p>\n

      \n
    1. Que te sienten bien y te queden perfectamente ajustadas sin que te causen molestias ni dolores.<\/li>\n
    2. Que tengan un buen \u00edndice de fotoprotecci\u00f3n. Existe un baremo europeo que se\u00f1ala hasta 5 niveles de protecci\u00f3n, yendo la escala de 0-4 (cuanto m\u00e1s alto, mejor). Lo m\u00ednimo aconsejable creo que ser\u00eda 3.<\/li>\n
    3. Que tengan un tama\u00f1o decente para que te protejan lo m\u00e1ximo posible de los elementos.<\/li>\n<\/ol>\n

      Una fant\u00e1stica opci\u00f3n para las gafas de sol, son las que tienen lentes fotocrom\u00e1ticas, pues \u00e9stas se adaptan a la luz que hay en el ambiente, por lo que si entras en un t\u00fanel no ir\u00e1s a ciegas.<\/p>\n

      Zapatillas, Calas y Pedales autom\u00e1ticos.<\/strong> Por si no lo sabes, a las zapatillas de ciclismo se les instala una leng\u00fceta en la suela (llamada cala), que sirve para engancharse a determinados pedales (llamados autom\u00e1ticos) \u00bfPara qu\u00e9 sirve esto? Para ir m\u00e1s c\u00f3modo pedaleando y aplicar m\u00e1s fuerza empleando menos energ\u00eda. Las calas y pedales son distintos para monta\u00f1a y carretera, as\u00ed como las zapatillas. Cada tipo de pedal tiene sus propias calas. Esto quiere decir que salvo contadas excepciones, los de una marca son incompatibles con los de su competencia.<\/p>\n

      El uso de todo esto no es absolutamente indispensable para empezar a competir, pero son una de esas cosas que hacen que tu rendimiento mejore mucho.<\/p>\n

      Cuenta Km<\/strong>. No concibo el montar en bicicleta a la hora de entrenar y competir sin un cuenta kil\u00f3metros. Son baratos, peque\u00f1os, apenas pesan, le dan un \u201clook m\u00e1s pro\u201d a tu bici y te aportan un mont\u00f3n de informaci\u00f3n \u00fatil. En competici\u00f3n a la hora de calcular el tiempo empleado, la distancia recorrida y tus energ\u00edas restantes, resultan esenciales. Los hay que funcionan con cables y otros que son inal\u00e1mbricos. Estos \u00faltimos a pesar de ser un poco m\u00e1s caros, son los m\u00e1s c\u00f3modos.<\/p>\n

      @didecamp<\/a>
      \n      Web Oficial<\/a><\/p>\n

      Foto:\u00a0mybestchallenge.com<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Gafas, neopreno, casco, zapatillas… \u00bfQu\u00e9 gadgets son necesarios para poder disputar un triatl\u00f3n? Nuestro colaborador Ricardo S\u00e1nchez te lo cuenta.<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":19599,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,4375,15,1191,12],"tags":[111,779,754,1547,1546,87,1451,461,1000,923,24],"class_list":{"0":"post-19588","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-bicicletas","9":"category-colaboradores","10":"category-triatlon","11":"category-material-triatlon","12":"tag-ciclismo","13":"tag-gadgets-2","14":"tag-material","15":"tag-material-basico","16":"tag-material-competicion","17":"tag-natacion","18":"tag-ricardo-sanchez","19":"tag-swim","20":"tag-tri","21":"tag-triathlon","22":"tag-triatlon"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19588"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19588"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19588\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19599"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}