Pues la verdad es que ha sido enorme el cambio desde que yo empec\u00e9 en el 97. Antes \u00e9ramos 4 gatos y casi todo el mundo se conoc\u00eda entre s\u00ed. Cuando alg\u00fan amigo te preguntaba qu\u00e9 deporte hac\u00edas ten\u00edas que explicar lo que era el triatl\u00f3n y ahora todo el mundo conoce a alguien que lo practica. Ese crecimiento ha sido provocado, en gran parte, por los deportistas nacionales que han conseguido ser de los mejores del mundo en sus disciplinas: duatl\u00f3n, olimpica, LD, etc. Esto ha hecho que exista un progreso a nivel deportivo y de promoci\u00f3n de este deporte.\u00a0<\/em><\/p>\n Pero tambi\u00e9n se est\u00e1 convirtiendo en un negocio muy explotado ahora mismo y no s\u00e9 hacia donde ir\u00e1 todo esto. Se ha convertido en una\u00a0posibilidad de negocio para marcas, entrenadores, federaciones, y un largo etc. Y eso, en ocasiones, hace que no sea el deporte que me enganch\u00f3. Hay que tener claro que esto\u00a0no es una moda, es un deporte totalmente asentado a nivel mundial y hay que hacer las cosas bien y con el respeto que se merece.<\/em><\/p>\n \u00bfCu\u00e1les son tus “origenes? deportivos? \u00bfCu\u00e1l fue tu primer contacto con el triatl\u00f3n y por qu\u00e9 te enganch\u00f3?<\/strong><\/p>\n La verdad que no vengo de ninguno de los tres deportes. Empec\u00e9 a los 6 a\u00f1os combinando el hockey con el taekwondo y compitinedo en los dos, durante unos 10-12 a\u00f1os. Luego a los 15 a\u00f1os me volv\u00ed loco con la escalada y lo que nunca deje de practicar fue el esqu\u00ed, que se convirti\u00f3 en parte de mi profesi\u00f3n.\u00a0<\/em><\/p>\n Mi primer contacto con el triatl\u00f3n fue a trav\u00e9s de un familiar que me propuso probarlo. La verdad que me hacia mucha gracia porque me encanta competir y no se me daba mal nadar y correr. Prob\u00e9 mi primer triatl\u00f3n en Castelldefels, y a partir de ah\u00ed como un loco.<\/em><\/p>\n Paralelamente decides ampliar tu formaci\u00f3n con la titulaci\u00f3n de entrenador superior y el Master en el COE y ayudar a otros deportistas en sus preparaciones de manera profesional. \u00bfCon la experiencia acumulada, existe un m\u00e9todo Ranc\u00e9?\u00a0<\/strong><\/p>\n No existe ning\u00fan metodo Ranc\u00e9. Los entrenadores tienen que tener unas grandes bases de teor\u00eda de entrenamiento y no dejar de evolucionar, ya que es un \u00e1mbito que por suerte no deja de crecer y de ser investigado. As\u00ed que si existiera ese m\u00e9todo estar\u00eda en constante evoluci\u00f3n. Lo que s\u00ed existe es un m\u00e9todo pero con el apellido de cada deportista al que se entrena, ya que a cada uno se le tiene que entrenar de manera TOTALMENT individual. Hoy en d\u00eda, en internet por ejemplo, hay una gran cantidad de informaci\u00f3n, incluso si te mueves un poco puedes leer art\u00edculos cient\u00edficos, pero no se puede aplicar lo mismo para todos, ni todo lo que se investiga sirve al 100% para todo el mundo.<\/em><\/p>\n Ahora empezaremos la cuarta temporada juntos. Creo que la evoluci\u00f3n durante estos a\u00f1os, el conocerse mejor, probar cosas y equivocarnos es la clave de todo esto. Hoy en\u00a0d\u00eda\u00a0la gente quiere rendir en triatl\u00f3n al m\u00e1ximo\u00a0nivel o buscando un tiempo en un IM con dos a\u00f1o de preparaci\u00f3n. \u00c9l lleva 15, el triatl\u00f3n es un deporte de larga duraci\u00f3n; y su preparaci\u00f3n y la consecuente recogida de\u00a0\u00e9xitos\u00a0necesita tambi\u00e9n un “largo” periodo para que las cosas salgan.<\/em><\/p>\n Algo importante en Richard y en todos a los que entreno es que no hacemos entrenos sin que cada sesi\u00f3n tenga un objetivo, lo que serian los entrenamientos basura o hacer km por hacer.<\/em><\/p>\n Otra faceta muy conocida de Alvaro Ranc\u00e9 es la formaci\u00f3n. \u00a0\u00bfQu\u00e9 busca el deportista o el entrenador que asiste a tus cursos o campus?\u00a0<\/strong><\/p>\n Pues lo de dar cursos lo considero una responsabilidad muy grande. Tienes que llegar muy bien a todo el mundo, y como en los entrenamientos no meter “paja” por ampliar el contenido, se supone que el que viene es porque le interesa el programa del curso, clinic o campus, realmente espero que puedan sacar el m\u00e1ximo provecho de lo que yo pueda ofrecer, la verdad es que me encanta aprender y ense\u00f1ar.<\/em><\/p>\n Para despedirnos, \u00bfqu\u00e9 consejo le dar\u00edas a un deportista popular que quiere contar con la ayuda de un profesional en el momento de realizar su elecci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n Es muy importante que se asesore bien. Si pretendes que funcione y no le transmites las sensaciones e inquietudes a tu entrenador, al final acaba por no funcionar.\u00a0<\/em><\/p>\n Recibir un entreno semanal y que tu entrenador no tenga un feedback sobre esa semana o de las sesiones importantes que te ha programado no sirve de nada. Hoy en d\u00eda existen muchos entrenadores de triatl\u00f3n, todo el mundo se ve capacitado para ofrecer sus servicios incluso sin haberse formado, pero como tienen experiencia ya es suficiente, para muchos entrenadores les es muy f\u00e1cil programar (escribir) un entreno y enviar cada semana una planificaci\u00f3n diferente, lo complicado es saber qu\u00e9 est\u00e1s enviando.<\/em><\/p>\n![\"Ranc\u00e9](\"http:\/\/www.cyclistlab.com\/imatges\/noticia-richardalvaro.jpg\" "\\"Ranc\u00e9")