{"id":1831,"date":"2022-01-05T05:01:53","date_gmt":"2022-01-05T04:01:53","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=1831"},"modified":"2022-01-05T16:21:30","modified_gmt":"2022-01-05T15:21:30","slug":"natacion-en-aguas-abiertas-un-deporte-de-riesgo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/travesias\/natacion-en-aguas-abiertas-un-deporte-de-riesgo\/","title":{"rendered":"Nataci\u00f3n en aguas abiertas \u00bfun deporte de riesgo?"},"content":{"rendered":"
Metidos en plena temporada de traves\u00edas, carreras y eventos en aguas abiertas hemos querido dedicar este art\u00edculo a ayudar a todos los aventureros del mar a tomar conciencia del riesgo que este tipo de actividad entra\u00f1a.<\/strong><\/em><\/h5>\n

\"\"<\/p>\n

No pretendemos alarmar a nadie ni tomar una actitud sensacionalista. Nuestro principal objetivo es que todos aquellos aficionados a nadar traves\u00edas en aguas abiertas puedan disfrutar de verdad de esta actividad que tan buenas sensaciones ofrece a quienes lo practican y que por eso est\u00e1 ganando cada d\u00eda nuevo adeptos en todo el mundo. Y no cabe duda que una de las mejores maneras de poder disfrutar de cualquier actividad es conociendo y aprendiendo m\u00e1s sobre ella.<\/p>\n

\"\"En este tipo de traves\u00eda normalmente se suelen nadar largas distancias, buscando forzar los l\u00edmites propios de cada uno. No es tan importante la velocidad, para la mayor\u00eda de quienes lo practican, pero si \u201cver hasta donde puedo o soy capaz de llegar\u201d. Plantearse metas que est\u00e1n al l\u00edmite o por encima de las posibilidades de cada uno. Ese es el reto.<\/p>\n

Uno de los peligros que ofrece el nadar en aguas abiertas y que no ofrecen otras pruebas de resistencia, es que los indicadores o se\u00f1ales que manda el cuerpo de que est\u00e1 al l\u00edmite son m\u00e1s dif\u00edciles de interpretar que en una carrera a pie o en bicicleta. Los calambres musculares, v\u00f3mitos, diarrea, visi\u00f3n de t\u00fanel, etc. son s\u00edntomas que muchas veces se convierten en obst\u00e1culos a superar cuando un deportista est\u00e1 forzando los l\u00edmites de su resistencia. El agotamiento por calor, hipotermia, hipoglucemia, etc., por su propia naturaleza afectan a la conciencia, el juicio y la capacidad de procesar informaci\u00f3n, pudiendo llegar a hacer negar al atleta su estado de deterioro. Este efecto se produce en cualquier carrera de larga distancia, donde lidiar con todo este tipo de s\u00edntomas es parte de la prueba.<\/p>\n

Esta p\u00e9rdida de atenci\u00f3n es mucho m\u00e1s pronunciada cuando la actividad se desarrolla en el mar, r\u00edo o laguna. En primer lugar el nadador no tiene la fuerza de gravedad como aliado, sino como enemigo. Un corredor de bicicleta al perder la conciencia caer\u00e1 sobre una superficie dura que le har\u00e1n saberque sus habilidades motoras est\u00e1n fuera de control.Nadando en el mar es mucho m\u00e1s dif\u00edcil saber cuando la visi\u00f3n se vuelve borrosa, el cuerpo baja de temperatura, la boca se seca porque estamos sobrepasando nuestros l\u00edmites, puesto que el entorno en que se desarrolla lo impide o distorsiona.<\/p>\n

\"\"Nadando en aguas abiertas no importa la claridad del agua cuando un nadador se desmaya. En una carrera de marat\u00f3n si un corredor se desvanece es perfectamente visible y seguro que alguien puede acudir a socorrerle r\u00e1pidamente. En cambio en una carrera en aguas abiertas el nadador puede desaparecer de la vista de cualquier persona en pocos segundos. Pero lo peor de todo es que en seguida el nadador empieza a respirar agua. El corredor o ciclista caer\u00e1 sobre una superficie que le permitir\u00e1 seguir respirando y ser visto para poder recibir ayuda. Pero no ocurre lo mismo nadando en el mar.<\/p>\n

As\u00ed lo primero que se debe comprobar a la hora de apuntarse a una prueba de este tipo es que las medidas de seguridad son adecuadas. Que se cuenta con barcas de apoyo suficientes y que la conciencia sobre la seguridad necesaria por parte de la organizaci\u00f3n es la adecuada. Por otro lado, nunca realizar este tipo de actividad en solitario es una recomendaci\u00f3n que casi no har\u00eda falta decir. Una buena forma f\u00edsica no es garant\u00eda de que nada vaya a suceder. Estar en buena forma te ayudar\u00e1 a alcanzar tus metas, pero si surge alg\u00fan imprevisto quiz\u00e1s tu buena forma f\u00edsica no sea suficiente para resolver la situaci\u00f3n.<\/p>\n

As\u00ed que a disfrutar todos de las traves\u00edas este verano. Y como dec\u00eda al principio, una de las mejores formas de disfrutar es estando bien informado. Esperamos que este art\u00edculo os ayude a ello.<\/p>\n

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