Probablemente y, como dicen en mi casa, “contumaz y persistente”. Soy como esa gota malaya, como el rayo que no cesa, me cuesta aceptar un no por respuesta. Soy muy perseverante y me imagino que eso me ayuda a seguir corriendo cuando mis piernas piden a gritos descanso.<\/p>\n
Pues como el 90 % de las mujeres lo hice para perder peso porque sab\u00eda que el ejercicio cardiovascular es el m\u00e1s efectivo para quemar grasa. Sin embargo, nunca pens\u00e9 que me enganchar\u00eda tanto y ahora mi preocupaci\u00f3n no se mide en gramos, sino en segundos, los que quiero ara\u00f1ar al crono cada vez que corro.<\/p>\n
Pues una incre\u00edble sorpresa. Nunca pens\u00e9 que terminar\u00eda plante\u00e1ndome correr una marat\u00f3n o que un d\u00eda m\u00e1s de 300 mujeres vendr\u00edan a correr conmigo al Parque de El Retiro por la investigaci\u00f3n de la leucemia infantil.<\/p>\n
Para m\u00ed es s\u00faper importante tener una carrera en mente, un objetivo que superar porque si no siempre tendr\u00eda mil excusas para no calzarme las zapatillas. Ponerse una meta (alcanzable) es clave para que la motivaci\u00f3n no decaiga.<\/p>\n
Mujeres que Corren naci\u00f3 de un wassap <\/i>entre cuatro amigas. Hab\u00eda quedado a\u00a0entrenar en el Parque de El Retiro con las atletas Tamara y Amaya Sanfabio y con la editora gr\u00e1fica Eva Mar\u00eda Tome y les dije que ser\u00eda una buena idea invitar a todas las mujeres de Madrid a correr con nosotras. Pens\u00e9 que me llamar\u00edan loca pero les pareci\u00f3 una idea estupenda. As\u00ed que, con la fuerza\u00a0de las redes sociales y a trav\u00e9s de mi blog (ThebeautyMail.blogs.elle.es<\/span>) nuestro mensaje se viraliz\u00f3. El pasado uno de febrero conseguimos reunir a m\u00e1s 75 mujeres. Hoy, ocho meses m\u00e1s tarde, y despu\u00e9s de ocho quedadas, tenemos m\u00e1s de 9.000 followers en redes sociales (facebook\/mujeresquecorren; @MQCbycrismitre) y de media \u00a0en cada convocatoria congregamos a unas 200 mujeres. El pasado mes de marzo llegamos a colapsar el parque de El Retiro con una marea de m\u00e1s de 300 corredoras. Adem\u00e1s, nos hemos ido de running tour para llevar nuestro mensaje a ciudades como Gij\u00f3n y Bilbao. El pasado 20 de octubre estuvimos en Barcelona.\u00a0Mujeres que corren es un movimiento social que se alimenta de la pasi\u00f3n y de\u00a0la energ\u00eda de esas miles de mujeres que nos siguen a diario. No somos una\u00a0Fundaci\u00f3n ni una ONG, nuestro objetivo es conseguir que cada vez m\u00e1s mujeres opten por la vida sana a trav\u00e9s del ejercicio (en este caso correr) mientras hacemos que nuestros kil\u00f3metros cuenten en la investigaci\u00f3n de la leucemia infantil. Para participar en nuestras quedadas, s\u00f3lo hay que venir con muchas\u00a0ganas de pasarlo bien y con un dorsal solidario de Uno Entre Cien Mil (www.unoentrecienmil.org<\/span>), una fundaci\u00f3n que tiene como objetivo lograr la financiaci\u00f3n de un proyecto de investigaci\u00f3n de la leucemia a trav\u00e9s de la venta de sus dorsales solidarios.<\/p>\n En nuestras quedadas, admitimos todos los niveles: desde las que no han corrido nunca pero quieren intentarlo, hasta las que son capaces de completar diez kil\u00f3metros y \u201cson unas m\u00e1quinas\u201d. Adem\u00e1s, ense\u00f1amos a las chicas ejercicios de fuerza, t\u00e9cnica de carrera y estiramientos. Para terminar, organizamos un sorteo solidario con material deportivo, productos y tratamientos de belleza. Para participar en nuestros encuentros, s\u00f3lo hay que traer un dorsal de Uno Entre Cien Mil (unoentrecienmil.org<\/span>) para la investigaci\u00f3n de la leucemia infantil, porque un euro puede dar la vuelta a una estad\u00edstica. Hoy, el 80% de los ni\u00f1os que sufren leucemia se cura pero a\u00fan queda un 20% que pierde la batalla. Las #mujeresquecorren ayudar\u00e1n a que ese dato cambie.<\/p>\n Los eventos son s\u00f3lo de chicas porque nuestro objetivo es que cada vez sean m\u00e1s las mujeres que participan en las carreras populares y nuestras quedadas son una buena oportunidad para que se animen. Hay muchas chicas a quienes les intimida las carreras populares, tienen miedo de no ser lo suficientemente r\u00e1pidas o les da pudor que la gente las vea correr, por eso nuestros encuentros son una buena oportunidad para superar miedos y hacer panda. No es una competici\u00f3n, porque no hay meta, ni chip, ni cron\u00f3metros. El objetivo es disfrutar de nuestra afici\u00f3n en compa\u00f1\u00eda de otras mujeres.\u00a0Para las mujeres el car\u00e1cter social del running es muy importante. En general,\u00a0nos gusta hacer deporte acompa\u00f1adas y si es con una amiga, mucho mejor. Creo\u00a0que la clave del \u00e9xito de Mujeres que \u00a0Corren es que ha sido un punto de uni\u00f3n\u00a0y conexi\u00f3n entre muchas chicas que hasta ahora corr\u00edan solas. Nuestras\u00a0quedadas les han ayudado a conocer a otras mujeres con las que compartir\u00a0afici\u00f3n. Tambi\u00e9n hay quien no terminaba de animarse con esto el running y\u00a0asistiendo a nuestras quedadas han decidido darle una oportunidad, porque han encontrado a otras mujeres que est\u00e1n en su misma situaci\u00f3n. Adem\u00e1s, el ejemplo\u00a0de otras corredoras m\u00e1s expertas tambi\u00e9n les ayuda, porque les sirve como\u00a0aliciente para seguir intent\u00e1ndolo. A las novatas siempre les digo que todas\u00a0hemos empezado caminando para terminar corriendo. Todo el mundo puede correr,\u00a0s\u00f3lo hay que intentarlo.\u00a0Para las que ya corren, nuestras quedadas son una oportunidad de disfrutar de nuestra pasi\u00f3n con otras mujeres, conocer a otras chicas con las que ir a las\u00a0carreras e incluso entrenar juntas para preparar una prueba. Correr con\u00a0nosotras te ayuda a hacer nuevas amigas.<\/p>\n En diciembre probablemente nos volvamos a reunir en Madrid para celebrara la Navidad y en enero retomamos nuestro running tour. Valencia, Sevilla, Zaragoza est\u00e1n en nuestro planes pero esperamos visitar otras muchas ciudades a lo largo del 2014.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 pierdes por intentarlo? La satisfacci\u00f3n es enorme. Correr es un privilegio que ninguna mujer se deber\u00eda perder y pasar por un arco de meta produce una sensaci\u00f3n incre\u00edble.<\/p>\n Pasamos muchas horas al aire libre as\u00ed que la protecci\u00f3n solar es de uso obligado los 365 d\u00edas del a\u00f1o. S\u00ed, aunque no haga sol, porque la radiaci\u00f3n UVA (la que provoca las manchas y el envejecimiento prematuro de la piel) es capaz de atravesar las nubes. Un factor de protecci\u00f3n 30 es suficiente y se debe aplicar media hora antes de salir a correr<\/p>\n @Icewoman10<\/a> imagen portada\u00a0http:\/\/www.mundodeportivo.com\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" De manos de nuestra redactora Judith Perez nos llega esta interesante entrevista \u00a0a\u00a0Cristina Mitre, directora de belleza de la revista ELLE Seguramente, ella nunca pens\u00f3 que unas zapatillas de correr, pudieran llevarla tan lejos.\u00a0Cristina Mitre es una mujer trabajadora, deportista, comprometida… \u00bfQu\u00e9 otro adjetivo podr\u00edas a\u00f1adir para presentarte? Probablemente y, como dicen en mi casa, […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":18190,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,10],"tags":[886,186,1287,631,138],"class_list":{"0":"post-18186","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-entrevistas-triatlon","9":"tag-correr","10":"tag-judith-perez","11":"tag-mujeresquecorren","12":"tag-run","13":"tag-running"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18186"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18186"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18186\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18190"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfC\u00f3mo son las quedadas de #mujeresquecorren? \u00bfPor qu\u00e9 s\u00f3lo son para\u00a0<\/b>mujeres esos encuentros?<\/b><\/h6>\n
\u00bfD\u00f3nde va a ser la pr\u00f3xima quedada de #mujeresquecorren?<\/b><\/h6>\n
\u00bfAlg\u00fan consejo para animarnos a correr?<\/b><\/h6>\n
Y ya puestos… \u00bfAlg\u00fan consejo de belleza para las corredoras?<\/strong><\/h6>\n
Muchas gracias, Cristina! Esperamos que las #mujeresquecorren sean cada\u00a0vez m\u00e1s!<\/h6>\n@cristinamitre<\/a>\n
\nblog de judith<\/a><\/p>\n