{"id":17997,"date":"2013-11-06T06:44:41","date_gmt":"2013-11-06T06:44:41","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=17997"},"modified":"2013-11-19T05:37:14","modified_gmt":"2013-11-19T05:37:14","slug":"tridudas-quieres-mejorar-las-remadas-en-la-natacion-sigue-estos-ejercicios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/tridudas-quieres-mejorar-las-remadas-en-la-natacion-sigue-estos-ejercicios\/","title":{"rendered":"NATACI\u00d3N : Ejercicios para la mejora de la t\u00e9cnica de remada"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: justify;\">Des de\u00a0<a href=\"http:\/\/tridudas.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">tridudas.com<\/a>\u00a0nos traen\u00a0un ejercicio de\u00a0<strong>t\u00e9cnica\u00a0de nataci\u00f3n<\/strong>\u00a0para trabajar las\u00a0<strong>remadas<\/strong>\u00a0de una forma \u201cdistinta\u201d que realizamos en un entrenamiento de la semana pasada.<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Primero un \u00a0v\u00eddeo\u00a0donde aparece el ejercicio y luego la explicaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[youtube id=&#8221;uAeGxyPp8w4&#8243; width=&#8221;620&#8243; height=&#8221;360&#8243;]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Consiste en sentarse en un tabla y empezar a\u00a0<strong>mover los antebrazos<\/strong>\u00a0de lado a lado e intentando\u00a0<strong>dibujar con las manos una especie de \u201cocho\u201d<\/strong>.\u00a0Debes conseguir avanzar hacia adelante y mover solamente la mano y el antebrazo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No te preocupes si al principio avanzas poco. A medida que vayas practicando, ir\u00e1s\u00a0<strong>modificando la forma del movimiento<\/strong>\u00a0que ejecutas para conseguir mayor avance con la brazada para que sea m\u00e1s efectivo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lo que se busca es trabajar la\u00a0<strong>sensaci\u00f3n de agarre<\/strong>\u00a0del agua tanto de la mano como del antebrazo, adem\u00e1s de trabajar los hombros.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ejercicio pr\u00e1ctico:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>600 nadar haciendo 50m sentados en la tabla + 150 nadar.\u00a0Este ejercicio lo puedes alternar con remadas completas de los dos brazos a la vez.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es un e<strong>jercicio exigente<\/strong>\u00a0que deja los antebrazos y hombros \u201ctocados\u201d, por lo que real\u00edzalo con calma y sin prisas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong>Fuente:\u00a0http:\/\/tridudas.com\/2013\/02\/ejercicio-para-trabajar-las-remadas-en-natacion.html<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Des de\u00a0tridudas.com\u00a0nos traen\u00a0un ejercicio de\u00a0t\u00e9cnica\u00a0de nataci\u00f3n\u00a0para trabajar las\u00a0remadas\u00a0de una forma \u201cdistinta\u201d que realizamos en un entrenamiento de la semana pasada. 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