{"id":16674,"date":"2013-09-15T20:31:58","date_gmt":"2013-09-15T20:31:58","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=16674"},"modified":"2013-09-24T06:14:50","modified_gmt":"2013-09-24T06:14:50","slug":"fabrica-tus-gomas-para-entrenar-natacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/material-triatlon\/fabrica-tus-gomas-para-entrenar-natacion\/","title":{"rendered":"Fabrica tus gomas para entrenar nataci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: justify;\">Des de el blog de <a href=\"http:\/\/tridudas.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">tridudas.com<\/a>\u00a0nos proponen fabricarnos nuestro propio material para que podamos entrenar la nataci\u00f3n en piscinas peque\u00f1as, es decir piscinas que no tienen 25m (ni si quiera 20m) y que cuesta hacer un entrenamiento decente por sin marearte por dar tantos largos.<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estas gomas ya existen en el mercado, fabricadas de una forma m\u00e1s profesional, pero que cuesta bastante m\u00e1s que las que nos vamos a fabricar nosotros.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El invento ni las fotograf\u00edas son m\u00edas, son de @crjaso al cual estoy intentando convencer para que sea colaborador del blog pero se resiste el \u201cjod\u00edo\u201d\u00a0<img decoding=\"async\" alt=\":-)\" src=\"http:\/\/i2.wp.com\/tridudas.com\/wp-includes\/images\/smilies\/icon_smile.gif?w=618\" width=\"15\" height=\"15\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Material que necesitamos:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Goma quir\u00fargica<\/strong>. se compra en cualquier farmacia u ortopedia. En este caso con 5m sobra. Si te quieres fabricar el aparato para usarlo en una de 25m (que sirve perfectamente para entrenar fuerza) deber\u00edas comprarte una goma de 8-10m. Por cierto, no busques goma quir\u00fargica en youtube porque te vas a espantaaaar!<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Cierre y cinta:<\/strong>\u00a0se compra en cualquier mercer\u00eda.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Bridas de pl\u00e1stico: en cualquier ferreter\u00eda puedes encotrar un paquete de ellas.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/tridudas.com\/2013\/09\/diy-gomas-para-entrenar-en-piscinas-pequenas.html\/img-20130820-wa0005\" rel=\"attachment wp-att-2170 nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" alt=\"IMG-20130820-WA0005\" src=\"http:\/\/i2.wp.com\/tridudas.com\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/IMG-20130820-WA0005.jpg?resize=600%2C450\" width=\"420\" height=\"315\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lo primero que tenemos que hacer son los ojales con las bridas. \u00a0Pon dos bridas por cada ojal para asegurar que no se salgan.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/tridudas.com\/2013\/09\/diy-gomas-para-entrenar-en-piscinas-pequenas.html\/img-20130820-wa0006\" rel=\"attachment wp-att-2171 nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" alt=\"IMG-20130820-WA0006\" src=\"http:\/\/i1.wp.com\/tridudas.com\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/IMG-20130820-WA0006.jpg?resize=450%2C600\" width=\"315\" height=\"420\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La fabricaci\u00f3n del cintur\u00f3n, no tiene misterio.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/tridudas.com\/2013\/09\/diy-gomas-para-entrenar-en-piscinas-pequenas.html\/img-20130820-wa0004\" rel=\"attachment wp-att-2169 nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" alt=\"IMG-20130820-WA0004\" src=\"http:\/\/i0.wp.com\/tridudas.com\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/IMG-20130820-WA0004.jpg?resize=600%2C450\" width=\"420\" height=\"315\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Y una vez que ya tengamos las gomas con los ojales, pasaremos las gomas por el punto de agarre \u00a0(que puede ser un tubo que se encuentre por la zona exterior, un arbol, pivotes\u2026) y metemos el cintur\u00f3n por los dos ojales, el cual nos lo ataremos alrededor de la cintura.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/tridudas.com\/2013\/09\/diy-gomas-para-entrenar-en-piscinas-pequenas.html\/img-20130820-wa0007\" rel=\"attachment wp-att-2172 nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" alt=\"IMG-20130820-WA0007\" src=\"http:\/\/i2.wp.com\/tridudas.com\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/IMG-20130820-WA0007.jpg?resize=600%2C450\" width=\"420\" height=\"315\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si no existe ning\u00fan punto de agarre cercano, podemos usar un gancho tipo carnicero que agarrar\u00edamos al desag\u00fce existente alrededor de la piscina.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/tridudas.com\/2013\/09\/diy-gomas-para-entrenar-en-piscinas-pequenas.html\/piscina\" rel=\"attachment wp-att-2173 nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" alt=\"piscina\" src=\"http:\/\/i1.wp.com\/tridudas.com\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/piscina.jpg?resize=600%2C346\" width=\"420\" height=\"242\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Realmente no vamos a poder entrenar igual que en una piscina de 25 m, pero si que podremos hacer entrenos \u201cmajos\u201d: por ejemplo, podemos hacer nado continuo, aer\u00f3bico medio o bajo. Si queremos fuerza, ajustamos las gomas y podemos hacer buenos sprints por tiempos (series de 30\u201d, 45\u201d\u2026). Para t\u00e9cnica, te puede venir de perlas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El coste total de los materiales ronda los 5\u20ac, por lo que por este precio te puedes fabricar distintas gomas para distintos usos. Cuanto m\u00e1s corta sea la goma, m\u00e1s fuerza trabajas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os dejo un video donde se ve correctamente el uso de estas gomas en una mini-piscina.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Fuente\u00a0<a href=\"http:\/\/tridudas.com\/2013\/09\/diy-gomas-para-entrenar-en-piscinas-pequenas.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">http:\/\/tridudas.com\/2013\/09\/diy-gomas-para-entrenar-en-piscinas-pequenas.html<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Des de el blog de tridudas.com\u00a0nos proponen fabricarnos nuestro propio material para que podamos entrenar la nataci\u00f3n en piscinas peque\u00f1as, es decir piscinas que no tienen 25m (ni si quiera 20m) y que cuesta hacer un entrenamiento decente por sin marearte por dar tantos largos. 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