{"id":16479,"date":"2013-09-05T05:18:50","date_gmt":"2013-09-05T05:18:50","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=16479"},"modified":"2013-09-12T05:54:35","modified_gmt":"2013-09-12T05:54:35","slug":"emma-roca-podio-en-ultra-trail-du-mont-blanc-me-preparo-siempre-sabiendo-que-voy-a-sufrir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/entrevistas-triatlon\/emma-roca-podio-en-ultra-trail-du-mont-blanc-me-preparo-siempre-sabiendo-que-voy-a-sufrir\/","title":{"rendered":"Emma Roca, podio en Ultra-Trail du Mont-Blanc : “Me preparo siempre sabiendo que voy a sufrir”"},"content":{"rendered":"

JUDITH P\u00c9REZ – Emma Roca finaliz\u00f3 en tercer lugar la exigente\u00a0<\/strong>Ultra-Trail du Mont-Blanc\u00ae ,\u00a0168 kil\u00f3metros con 9.600 metros de desnivel positivo y en semiautonom\u00eda. <\/strong>Dicen que es una carrera que todos los corredores de Ultra trail deber\u00edan acabar al menos una vez en la vida\u00a0Reci\u00e9n llegada desde Chamonix, la catalana responde a nuestras preguntas<\/h4>\n

\u00bfCu\u00e1les han sido tus sensaciones en carrera?<\/strong><\/em><\/p>\n

Muy buenas desde el principio rebajando los parciales que me hab\u00eda marcado y manteniendo la velocidad y fuerza.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 fue lo m\u00e1s complicado de esta carrera?<\/em><\/strong><\/p>\n

Gestionar el cansancio, sue\u00f1o y comida entre Bertone y Bonatti, all\u00ed afloj\u00e9 bastante. Luego al salir el sol me reactiv\u00e9 y pude volver al ritmo bueno aunque el coraz\u00f3n pasadas 12h ya no es el mismo! no sube de pulsaciones y cuesta aumentar el ritmo.<\/p>\n

\"\"El a\u00f1o pasado, quedaste tercera en el UTMB, y este a\u00f1o, repites posici\u00f3n. \u00bfEst\u00e1s satisfecha de tu rendimiento en esta edici\u00f3n?<\/em><\/strong><\/p>\n

Si, si! esta posici\u00f3n es mucho m\u00e1s importante, al ser el circuito original y al tener unas rivales de categor\u00eda. Una carrera muy luchada, muy dura y a su vez preciosa.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo ha sido tu preparaci\u00f3n de este a\u00f1o para el UTMB? Has hecho alg\u00fan\u00a0cambio en esta preparaci\u00f3n, respecto al a\u00f1o anterior?<\/em><\/strong><\/p>\n

S\u00ed, m\u00e1s volumen y 4 semanas en altura, para tener una buena aclimataci\u00f3n. Me he notado m\u00e1s fuerte en las subidas y no he sufrido de pulsaciones.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo te preparas, mentalmente, para afrontar carreras de tanta dureza,\u00a0como el UTMB?<\/em><\/strong><\/p>\n

Sabiendo que voy a sufrir, mentaliz\u00e1ndome la semana previa y sobretodo teniendo confianza en mi misma de que s\u00e9 que puedo terminar. Los raids de aventura que durante 10 a\u00f1os los he corrido al m\u00e1ximo nivel me han dado un bagaje psicol\u00f3gico muy bueno.<\/p>\n

Con qu\u00e9 te quedas, de la UTMB?<\/em><\/strong><\/p>\n

Con la salida del sol bajando a la Fouly y la llegada a meta con todo el trabajo bien hecho y la gente acariciando mis sentimientos de alegr\u00eda.<\/p>\n

Para estar en las primeras posiciones, hace falta entrenamiento y\u00a0motivaci\u00f3n. Qu\u00e9 motivaciones tienes t\u00fa para afrontar tus entrenamientos y\u00a0competiciones?<\/em><\/strong><\/p>\n

Siempre para entrenar con calidad me marco carreras que s\u00e9 que puedo hacer bien y intento cumplir al m\u00e1ximo el volumen que el entrenador me exige para ese reto, aunque a veces con la familia, el trabajo y la tesis no es nada f\u00e1cil!!<\/p>\n

Crees que es necesario tener un talento innato para competir y ganar? El\u00a0genio, (o el campe\u00f3n) se hace o se nace?<\/em><\/strong><\/p>\n

Las dos cosas! se tiene que tener algo innato pero a su vez tienes que trabajar y aprender a gestionar seg\u00fan que sentimientos y experiencias. La veteran\u00eda es un grado y en carreras tan largas se nota!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Por qu\u00e9 hay tan pocas mujeres haciendo carreras de monta\u00f1a? Es un\u00a0territorio exclusivamente masculino? Podr\u00edas darnos alg\u00fan consejo para\u00a0atraer a m\u00e1s f\u00e9minas a la monta\u00f1a?<\/em><\/strong><\/p>\n

Hay pocas mujeres en todas partes! el deporte femenino a\u00fan va muy atrasado respecto al masculino en cuanto\u00a0 participaci\u00f3n, ayudas, tecnificaci\u00f3n, … nos faltan a\u00f1os para que las mujeres se den cuenta que si se quiere se puede y dejen ya de una vez prejuicios y falsos mitos que las perjudica. Ojal\u00e1 en un futuro no muy lejano podamos ver un 50% de participaci\u00f3n de cada sexo en la mayor\u00eda de eventos deportivos! Y que no sea s\u00f3lo el running de ciudad el que mayor n\u00famero de participaci\u00f3n se lleve, que las mujeres se atrevan a salir a monta\u00f1a, escalar, remar, ir en bici…<\/p>\n

Cu\u00e1l es tu pr\u00f3ximo objetivo?<\/strong><\/em><\/p>\n

No lo s\u00e9. Tengo la K42 en Argentina noviembre y despu\u00e9s todo est\u00e1 abierto. Ahora a descansar un poco!<\/p>\n

Web Oficial<\/a>
\n@emmaroca1<\/a>
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