{"id":16444,"date":"2023-04-28T06:58:50","date_gmt":"2023-04-28T04:58:50","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=16444"},"modified":"2023-04-27T00:36:15","modified_gmt":"2023-04-26T22:36:15","slug":"como-lavar-tus-zapatillas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/como-lavar-tus-zapatillas\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1nto hace que no lavas tus zapatillas? Descubre estos consejos para hacerlo"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\">Llegas a casa despu\u00e9s de una tirada larga de BTT y lo primero, si ha habido barro, es limpiar la bici, que quede bien engrasada y limpia.\u00a0Vienes de nadar en el mar y lo primero, neopreno a la ducha para quitarle la sal. \u00bfPero qu\u00e9 pasa con las zapatillas?<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.canyon.com\/es-es\/road-bikes\/triathlon-bikes\/speedmax\/cf\/?utm_medium=special-interest-online&amp;utm_source=triatletasenred&amp;utm_campaign=c0620-bike_push_speedmaxcf\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-78469\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Banner_canyon_ES_700x150px.gif\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quitas los bidones de la \u201croadbike\u201d y una buena aclarada de agua para que no coja sabores ni olores no deseados, bueno esto no siempre. \u00bfPero qu\u00e9 ocurre con nuestras zapatillas? \u00a1Ah! Son esas gran olvidadas, \u00bfcuantas veces no hemos visto zapatillas de correr\u00a0con barro para parar un tren? Pues bien, las <em>zapas, <\/em>tanto las de correr como las de la bicicleta,\u00a0tambi\u00e9n requieren de su mantenimiento. Una zapatilla sucia puede ser foco de infecciones adem\u00e1s de producir roces, ampollas, etc.. Y\u00a0con unos m\u00ednimos de cuidados evitar\u00edamos f\u00e1cilmente estos problemas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Consejos b\u00e1sicos<\/strong> sobre como lavar o\u00a0 limpiar tus zapatillas:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si la zapatilla no est\u00e1 demasiado sucia, bastara con <strong>cepillarla<\/strong> con un cepillo de cerdas no muy duras para sacar el polvo y a posteriori repasarlas con <strong>un trapo h\u00famedo<\/strong>. Si los laterales de la suela est\u00e1n un poco m\u00e1s afectados, con un poco de espuma de afeitar seca y un trapo un pel\u00edn h\u00famedo ayudar\u00e1n a devolverle su color original.<\/p>\n<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Si por el contrario, la zapatilla ha pasado un calvario de barrizal lo mejor es quitar los cordones, introducirla en un cubo o barre\u00f1o con agua tibia, ponerle <strong>gel de ducha<\/strong> en el agua y esperar unos minutos antes de proceder al lavado, siempre con un cepillo de cerdas no muy duras pero si lo suficiente como para arrastrar la suciedad. \u00bfPor qu\u00e9 decimos lo del gel de ba\u00f1o? Pues porque los polvos o suavizantes que se utilizan para las lavadoras pueden afectar de manera muy seria a la <strong>transpiraci\u00f3n del \u201cupper\u201d<\/strong> de nuestras \u201czapas\u201d. De hecho, podemos volver inservibles (en el peor de los casos) los orificios que transportan la sudoraci\u00f3n hacia el exterior y que permiten una perfecta transpiraci\u00f3n de nuestro pie.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Tras lo\u00a0anteriormente expuesto sobre los detergentes, a\u00f1adir que <strong>el agua caliente<\/strong> puede afectar seriamente a nuestra suela, sobre todo si es de E.V.A. Por eso no es nada recomendable utilizar la lavadora para limpiar nuestras zapatillas.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Una vez lavadas, siguiendo estos consejos y para proceder a su secado, lo mejor es <strong>rellenarlas con papel<\/strong> que absorba la humedad y dejarlas en un lugar bien ventilado. Pero, importante, nunca exponerlas directamente al sol, ya que los materiales pl\u00e1sticos son muy deformables si est\u00e1n expuestos, sobre todo en verano. Y lo mismo para cualquier fuente de calor, radiador, estufa el\u00e9ctrica, etc\u2026 estas podr\u00edan deformar casi con toda seguridad la suela de la zapatilla.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n para evitar olores, en caso necesario, as\u00ed como tambi\u00e9n para que sequen bien el sudor despu\u00e9s de una buena salida, es recomendable <strong>guardarlas en lugares ventilados<\/strong> para que est\u00e9n bien aireadas.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por \u00faltimo\u00a0 y al margen del lavado, es b\u00e1sico tambi\u00e9n <strong>revisar la\u00a0suela<\/strong> de vez en cuando: esta nos dir\u00e1 cu\u00e1ndo cambiar la zapatilla. Pensad que una zapatilla con una mala tracci\u00f3n o una suela deformada puede ser el origen de muchas lesiones.<\/p>\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"r51oHIPnReY\"><iframe title=\"NUEVO Wahoo Bolt v2.0 | 2021 EN ESPA\u00d1OL\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/r51oHIPnReY?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuidamos mucho nuestra bici y nuestro neopreno pero no debemos olvidar nuestras zapatillas. Vemos c\u00f3mo debemos cuidarlas y limpiarlas.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":16445,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,5675,16,2033],"tags":[886,4763,1075,631,138,102],"class_list":{"0":"post-16444","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-triconsejos","9":"category-en-red","10":"category-sport","11":"tag-correr","12":"tag-cuidar-tu-calzado","13":"tag-lavar-zapatillas","14":"tag-run","15":"tag-running","16":"tag-trail"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16444"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16444"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16444\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":82841,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16444\/revisions\/82841"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}