{"id":163,"date":"2012-06-07T10:06:21","date_gmt":"2012-06-07T10:06:21","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=163"},"modified":"2012-06-07T10:08:27","modified_gmt":"2012-06-07T10:08:27","slug":"ultraquim-la-experiencia-de-nadar-a-piel-todo-el-ano-en-el-marcatala","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/ultraquim-la-experiencia-de-nadar-a-piel-todo-el-ano-en-el-marcatala\/","title":{"rendered":"Ultraquim: la experiencia de nadar “a piel” todo el a\u00f1o en el mar(catal\u00e0)"},"content":{"rendered":"

[dropcap]Q[\/dropcap]uim nos narra su interesante proceso para poder eliminar el traje de neopreno en sus entrenos a mar abierto durante el invierno<\/strong><\/p>\n

El novembre vaig prendre la determinaci\u00f3 de nedar a pell, tot l’any, sempre que les circumst\u00e0ncies m’ho permetin, \u00e9s una voluntat, no una obsessi\u00f3, si els condicionants aix\u00ed ho indiquen,\u00a0 mala mar, meduses, cansament o molta dist\u00e0ncia en relaci\u00f3 a la temperatura, em poso el neopr\u00e8 i feli\u00e7, l’\u00fanic realment important \u00e9s disfrutar de la nataci\u00f3 en aig\u00fces obertes.
\nEl 26\/11\/11, va comen\u00e7ar l’aventura, l’aigua a 16,7\u00baC, recordo com em va costar, va ser dur i molt satisfactori, el 27\/05\/12, a la travessia de Sa Dragonera<\/a>, he aconseguit nedar 9.500 metres, en 4h39′, amb l’aigua a 19 graus, si m’ho diuen fa mig any, dic que impossible, que no en seria capa\u00e7, no \u00e9s que acabes sobrat, per\u00f2 ho vaig aconseguir.
\nEntre un “bany” i l’altre, han passat 6 mesos, en que casi cada setmana, he nedat, poc o molt al mar a pell, en que cada metre, m’ha submergit en mi mateix, en escoltar el meu cos i aprendre d’ell, en parlar amb un munt de nedadors, per compartir sensacions i mil dubtes, buscant informaci\u00f3 per mil racons. Sobretot he nedat i nedat tinguen un di\u00e0leg sincer amb mi mateix, per saber les \"logomeves debilitats, per descobrir una cosa tan senzilla com complexa d’assimilar, l’aigua freda, nom\u00e9s \u00e9s aix\u00f2, freda.
\nNo ha estat un cam\u00ed f\u00e0cil, us podeu imaginar, que un paio ficant-se al mar, tot sol, en ple hivern, amb una boia enganxada al turmell, d\u00f3na peu a un munt de situacions pintoresques.
\nL’aclimataci\u00f3 a la temperatura, ha anat lligada, a baixar la temperatura de la calefacci\u00f3, a abrigar-me una mica menys, a introduir l’aigua freda en la dutxa di\u00e0ria, tot i que moltes vegades, nom\u00e9s de manera parcial, en els moments en que passava fred, pensava en l’explorador Amundsen<\/a>, que per preparar-se per l’expedici\u00f3 a l’Ant\u00e0rtida, dormia amb la finestra oberta.
\nLa meva planificaci\u00f3 ha estat, continuista, una sessi\u00f3 de nataci\u00f3 de 1.000 a 3.000 metres, casi cada setmana, com a molt cada 15 dies, segons em sentia abans de comen\u00e7ar decidia una dist\u00e0ncia o altre, buscant les hores centrals del dia, per tenir menys contrast t\u00e8rmic al sortir, resseguint costa, per poder anar a terra amb rapidesa en cas de necessitat i sempre amb la boia, per millorar la visibilitat i tenir un punt de recolzament en cas d’emerg\u00e8ncia.
\nEn cap moment he fet servir greix, ni nalolina, ni similars, tot i que em consta que va molt b\u00e9, el que si em poso, casi sempre, es crema solar amb protecci\u00f3 anti-meduses, prefereixo passar una mica m\u00e9s de fred, que haver de patir la co\u00efssor d’una car\u00edcia electritzada.
\nSetmana a setmana, he anat marcant i assolint nous objectius, m\u00e9s temps, menys temperatura, em queda un llargu\u00edssim cam\u00ed per rec\u00f3rrer, amb mil aventures per viure, molt per aprendre, en aquest escrit, nom\u00e9s he volgut reflectir la meva curta experi\u00e8ncia de sis mesos nedant a pell.
\nCosta molt donar el primer pas de nedar a pell a l’hivern, un cop el fas, no hi ha marxa enrere, sentir-se lliure enganxa, ser l’amo d’un mateix \u00e9s incre\u00efble, notar la fred com t’encongeix, et fa cr\u00e9ixer.
\nNedar a pell, \u00e9s bussejar en el m\u00e9s profund d’un mateix.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[dropcap]Q[\/dropcap]uim nos narra su interesante proceso para poder eliminar el traje de neopreno en sus entrenos a mar abierto durante el invierno El novembre vaig prendre la determinaci\u00f3 de nedar a pell, tot l’any, sempre que les circumst\u00e0ncies m’ho permetin, \u00e9s una voluntat, no una obsessi\u00f3, si els condicionants aix\u00ed ho indiquen,\u00a0 mala mar, meduses, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":{"0":"post-163","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-en-red"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=163"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}