![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/BannerTriatl\u00f3n-750x100.jpg\")
<\/a><\/p>\nCon el masaje deportivo favorecemos que la fatiga se reduzca r\u00e1pidamente, prevenimos lesiones y, si estas se producen, aceleramos la recuperaci\u00f3n. Es un medio para ayudar al deportista a alcanzar un nivel \u00f3ptimo<\/strong>, cuid\u00e1ndolo al mismo tiempo. La necesidad del\u00a0masaje deportivo\u00a0debe entenderse como parte del propio entrenamiento<\/strong> de la persona que realiza deporte a diario o con mucha frecuencia, ya que debe quedar clara la importancia de adelantarse al dolor porque siempre es mucho mejor prevenir que curar.<\/p>\n Entendemos como masaje deportivo el mecanismo f\u00edsico que se ejecuta, normalmente con t\u00e9cnica manual, teniendo como fin mejorar el rendimiento y el estado f\u00edsico de cualquier persona que realiza deporte, aunque tambi\u00e9n puede ser aplicado, con el mismo objetivo, en personas que no lo practican.<\/p>\n El masaje deportivo en s\u00ed es un conjunto de maniobras manuales orientadas tanto a\u00a0preparar los tejidos<\/strong>\u00a0del deportista para la competici\u00f3n, masaje pre-competici\u00f3n, como recuperarlos tras la actividad deportiva, masaje post-competici\u00f3n, o para sanar los tejidos da\u00f1ados, masaje de rehabilitaci\u00f3n.<\/p>\n El masaje deportivo tiene distintas finalidades:<\/p>\n Masaje deportivo de mantenimiento<\/strong>, realizando un masaje regular programado y centrado en los m\u00fasculos usados en un determinado deporte y que sean m\u00e1s propensos a causar problemas para ayudar al deportista a mantener o mejorar el movimiento y la flexibilidad muscular.<\/p>\n Masaje deportivo pre-competici\u00f3n<\/strong>, basado en las necesidades del deportista y el deporte, y pudiendo ser relajante o estimulante, es usado como calentamiento previo a la competici\u00f3n, teniendo como finalidad aumentar la circulaci\u00f3n y reducir la tensi\u00f3n muscular y mental antes de la prueba.<\/p>\n Masaje deportivo post-competici\u00f3n<\/strong>, tiene el objetivo de reducir los espasmos musculares y el aumento metab\u00f3lico que sobreviene con el ejercicio riguroso. Este tipo de masaje deportivo ayuda al deportista en el proceso de recuperaci\u00f3n del esfuerzo realizado para volver al entrenamiento o la nueva competici\u00f3n, reduciendo el riesgo de lesi\u00f3n.<\/p>\n Masaje deportivo de rehabilitaci\u00f3n<\/strong>, aunque se intenten prevenir las lesiones, habitualmente se sufren sobrecargas, calambres, contracturas o roturas que producen dolor e impiden continuar entrenando o compitiendo. Con este masaje deportivo se acelera el proceso de curaci\u00f3n, reduciendo el dolor y se aportan nuevas soluciones durante el proceso de rehabilitaci\u00f3n.<\/p>\n Ya conoces los diferentes tipos de masajes y la importancia que tienen en un plan de entrenamiento deportivo. Ahora no olvides las consecuencias positivas que puede tener en el d\u00eda a d\u00eda de nuestra actividad y ponlo en pr\u00e1ctica. Para deportista amateur que entrena diariamente a intensidades y vol\u00famenes altos, lo id\u00f3neo es acudir a un masajista o fisioterapeuta cada dos o tres semanas. \u00a1Mant\u00e9n tu cuerpo sano y podr\u00e1s disfrutar del deporte durante m\u00e1s tiempo y a un mejor nivel!<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.rmsportmassage.nl\/attachments\/Image\/foto_roparun4.JPG\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/TD_imagendestacada_masajes-deportivos_920x460px.jpg\")
El masaje deportivo se diferencia del masaje terap\u00e9utico en que suele ser m\u00e1s intenso y profundo<\/strong>. Basado, generalmente, en elementos del masaje sueco cl\u00e1sico, el masaje deportivo incorpora una combinaci\u00f3n de t\u00e9cnicas de compresiones, fricciones, estiramientos, tonificaciones y t\u00e9cnicas avanzadas de Shiatsu y presi\u00f3n.<\/p>\n