{"id":16161,"date":"2023-01-13T19:00:40","date_gmt":"2023-01-13T18:00:40","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=16161"},"modified":"2023-01-13T18:59:53","modified_gmt":"2023-01-13T17:59:53","slug":"las-ampollas-un-gran-problema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/triatlon-salud\/las-ampollas-un-gran-problema\/","title":{"rendered":"Remedios populares para sanar y prevenir las dolorosas ampollas"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\">Las ampollas son el resultado de una fricci\u00f3n o roce constante que tiene una parte de la piel (pies, manos, etc.) con un objeto (calzado, raqueta de tenis, herramienta de jard\u00edn, entre otros). Es por ello que es importante prevenirlas y curarlas. Presentamos una serie de remedios para que las ampollas desaparezcan.<\/h3>\n<p><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El objetivo de una ampolla, al igual que un calambre muscular, es avisar que cierta actividad que se realiza debe ser reducida, ya que est\u00e1 forzando o lastimando cierta parte del organismo siendo en este caso, la piel. Es por eso que queremos acercar una serie de consejos<\/p>\n<h6 style=\"text-align: justify;\"><strong>Remedios populares<\/strong><\/h6>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"text-align: justify;\">Frotar ligeramente el \u00e1rea con un\u00a0cubo de hielo\u00a0para alejar el dolor que crea la formaci\u00f3n de una ampolla.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Confeccionar una cataplasma con\u00a0zanahoria\u00a0rallada y aplicar directamente sobre la regi\u00f3n afectada.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Aplicar el jugo de 2 \u00f3 3 dientes de ajo directamente sobre la ampolla.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Verter unas gotas de aceite esencial de lavanda en una gasa y colocar sobre la ampolla.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Aplicar una pasta de harina de ma\u00edz y miel si la ampolla se revienta para evitar una infecci\u00f3n.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Aplicar una capa de gel de\u00a0\u00e1loe vera\u00a0si se revienta una ampolla.<\/li>\n<\/ul>\n<h6 style=\"text-align: justify;\">Recomendaciones<\/h6>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>No reventar, en t\u00e9rminos generales, la ampolla. Con el fin de evitar el riesgo de una infecci\u00f3n, se recomienda no perforar una ampolla. Sin embargo, existen especialistas que aconsejan drenar una ampolla si \u00e9sta es demasiado grande o est\u00e1 ubicada en una zona donde se recarga el peso corporal.<\/li>\n<li>En este caso, se aconseja lavar la ampolla con agua y jab\u00f3n o pasarle un algod\u00f3n con alcohol o agua oxigenada. Luego, pinchar con una aguja desinfectada con alcohol o con la llama de un f\u00f3sforo (La incisi\u00f3n debe ser peque\u00f1a, pero apropiada para permitir que salga el l\u00edquido) Posteriormente, secar el l\u00edquido con una gasa antis\u00e9ptica y luego aplicar un peque\u00f1o vendaje con una abertura en el centro para que penetre el aire.<\/li>\n<li>No retirar la cubierta. Si se ha drenado o reventado la ampolla, no se debe retirar la cubierta (la piel que cubre la ampolla), ya que la zona terminar\u00e1 muy enrojecida, sensible e irritada. Es mejor dejarla puesta para que proteja la piel hasta que sane completamente.<\/li>\n<li>Escoger un material sencillo de protecci\u00f3n. Adem\u00e1s de la cubierta natural de piel de la ampolla, se recomienda cubrirla y protegerla con una venda adhesiva flexible. Sin embargo, cuando la ampolla es demasiado grande, se aconseja los ap\u00f3sitos de gasa est\u00e9ril y para fijarlos se emplee cinta adhesiva a prueba de agua.<\/li>\n<li>Ventilar un poco la ampolla. Se aconseja remojar la ampolla en agua y dejarla al aire libre para que se ventile durante toda la noche con el fin lograr una m\u00e1s r\u00e1pida curaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Cambiar las gasas h\u00famedas o mojadas. Si las gasas se han mojado por alguna raz\u00f3n, se puede considerar que se ha contaminado y debe cambiarse. Esto significa que se deber\u00e1 cambiar las gasas con bastante frecuencia si los pies transpiran mucho o si realiza actividades que produzcan sudaci\u00f3n y las humedezca.<\/li>\n<\/ul>\n<h6 style=\"text-align: justify;\">Prevenci\u00f3n<\/h6>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"text-align: justify;\">Frotar con alcohol las zonas de la mano que estar\u00e1n expuestas a alguna tarea no habitual.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Aplicar un pedazo de cinta adhesiva o una almohadilla sobre el \u00e1rea que puede irritarse por la fricci\u00f3n.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Rociar polvo o aplicar vaselina. Para evitar rozamiento en los pies lo mejor es aplicar un talco o vaselina en las zonas propensas a las ampollas.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Por\u00a0Rendirse Jamas.<\/em><\/p>\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"BubDJzBhMGI\"><iframe title=\"Triatl\u00f3n a los 4\ufe0f\u20e30\ufe0f\u20e3. Episodio 1. `A fondo con tu T\u00c9CNICA\u00b4\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BubDJzBhMGI?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El objetivo de una ampolla es avisar del exceso de actividad. Es por eso que presentamos una serie de remedios para hacer frente a estos inc\u00f3modos &#8216;amigos&#8217;.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":16165,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[16,9,2033],"tags":[1006,111,1007,631,138,24],"class_list":{"0":"post-16161","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-en-red","8":"category-triatlon-salud","9":"category-sport","10":"tag-ampollas","11":"tag-ciclismo","12":"tag-rozaduras","13":"tag-run","14":"tag-running","15":"tag-triatlon"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16161"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16161"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16161\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":81260,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16161\/revisions\/81260"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}