{"id":15675,"date":"2013-08-08T21:22:27","date_gmt":"2013-08-08T21:22:27","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=15675"},"modified":"2013-08-09T05:23:19","modified_gmt":"2013-08-09T05:23:19","slug":"pautas-de-toro-loco-valencia-triatlon-para-tu-debut-en-triatlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/pautas-de-toro-loco-valencia-triatlon-para-tu-debut-en-triatlon\/","title":{"rendered":"Pautas de Toro Loco Valencia Triatl\u00f3n para tu debut en triatl\u00f3n"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: justify;\">La prueba referente en tierras de Levante agot\u00f3, con seis semanas de antelaci\u00f3n, \u00a0las plazas de que dispon\u00eda en la distancia ol\u00edmpica y sprint. Junto a las opciones de super sprint y la interesante triatl\u00f3n de la mujer . En total se esperan 3500 deportistas practicando y disfrutando del deporte de las transiciones en esta edici\u00f3n 2013 de Toro Loco Valencia Triatl\u00f3n.<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">La organizaci\u00f3n, consciente que la prueba es destino elegido para muchos debutantes, ofreci\u00f3 a \u00e9stos una interesante charla con unos consejos y pautas b\u00e1sicas para disfrutar de este bautizo con seguridad. Para ello, Valencia Triatl\u00f3n cont\u00f3 con la experiencia de Jordi Jord\u00e1, Sergio Moreno, Jordi Pascual y Pedro Lumbreras y ahora en triatletasenred.com os ofrecemos un resumen de lo tratado.<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a  class=\"vc_btn vc_btn-blue vc_btn-sm vc_btn_square \" href=\"#\">El primer contacto : SECTOR NATACI\u00d3N<\/a><a href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Captura-de-pantalla-2013-08-04-a-las-09.46.39.png\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-15677\" alt=\"Captura de pantalla 2013-08-04 a la(s) 09.46.39\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Captura-de-pantalla-2013-08-04-a-las-09.46.39-300x178.png\" width=\"300\" height=\"178\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Captura-de-pantalla-2013-08-04-a-las-09.46.39-300x178.png 300w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Captura-de-pantalla-2013-08-04-a-las-09.46.39-700x416.png 700w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Captura-de-pantalla-2013-08-04-a-las-09.46.39-220x130.png 220w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Captura-de-pantalla-2013-08-04-a-las-09.46.39.png 926w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>El agua es el medio m\u00e1s temido y el m\u00e1s desconocido en general y el debutante no escapa de ello<\/li>\n<li>En la salida suelen darse aglomeraciones. Se aconseja colocarte en funci\u00f3n del <strong>nivel y la experiencia<\/strong> del participante. Si debutas busca un espacio alejado de cabeza y c\u00f3modo.<\/li>\n<li>Otro peque\u00f1o <em>handicap<\/em> puede ser la orientaci\u00f3n desde el agua. Es importante que estudies bien la<strong> situaci\u00f3n de las boyas, los giros<\/strong> y buscar referencias elevadas que te ayuden a situarte.<\/li>\n<li>Atentos a la <strong>normativa de la prueba<\/strong> en lo que refiere al uso de neopreno, gorro de competici\u00f3n, y uso de material. Una buena<strong> lectura del reglamento<\/strong> nos ayudar\u00e1 a tener las cosas claras y no tener sorpresas momentos antes de la competici\u00f3n. Las pruebas tienen reglamentos similares pero siempre hay matices que dependen de la organizaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Para ayudarte a normalizar esta situaci\u00f3n es importante visualizar claramente tu objetivo en esta primera incursi\u00f3n<\/li>\n<li>Debutar deber\u00eda ser sin\u00f3nimos de \u00a0vivir sensaciones, acumular una nueva experiencia y, sobretodo,<strong> disfrutar<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a  class=\"vc_btn vc_btn-blue vc_btn-sm vc_btn_square \" href=\"#\"> SECTOR ciclismo\u00a0<\/a><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"line-height: 13px;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-15682\" alt=\"Captura de pantalla 2013-08-04 a la(s) 10.18.05\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Captura-de-pantalla-2013-08-04-a-las-10.18.05-300x168.png\" width=\"300\" height=\"168\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Captura-de-pantalla-2013-08-04-a-las-10.18.05-300x168.png 300w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Captura-de-pantalla-2013-08-04-a-las-10.18.05-700x394.png 700w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Captura-de-pantalla-2013-08-04-a-las-10.18.05.png 707w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Al salir del agua vas a ir a por tu bicicleta. Un consejo para no perder demasiado tiempo en esta primera transici\u00f3n ser\u00e1 el <strong>visualizar<\/strong> antes de la prueba la situaci\u00f3n de tu m\u00e1quina. Busca una referencia que te ayude a situarla y encontrarla con facilidad. Un poste, un cartel o un edificio concreto son buenos aliados en esta acci\u00f3n si lo memorizas previamente.<\/span><\/li>\n<li>Para afrontar este segmento con garant\u00edas se aconseja haber entrenado con tu bici un volumen adecuado para usarla con <strong>soltura y tener la agilidad suficiente<\/strong> para dominar los giros y imprevistos que pueden aparecer en carrera.<\/li>\n<li>Los primeros metros subido a la bici son momentos de <strong>adaptaci\u00f3n al pedaleo<\/strong> despu\u00e9s de nadar. Es importante empezar con una cadencia \u00e1gil para amoldar piernas y progresivamente buscar tu desarrollo c\u00f3modo.<\/li>\n<li>La competici\u00f3n de \u00a0distancias cortas como es el caso de \u00a0Valencia Triatlon <strong>permiten ir a rueda<\/strong> de otros participantes. Este aspecto, a la vez que es una ayuda en el momento de economizar tu esfuerzo, puede ser peligroso si no dominas la <strong>t\u00e9cnica<\/strong>. Nuestro consejo es que practiques,<strong> con seguridad<\/strong>, con otros compa\u00f1eros antes de la prueba. Como siempre, el entreno previo es<strong> premio<\/strong> en carrera.<\/li>\n<li>Al igual que en nataci\u00f3n importante conocer el circuito y sus puntos m\u00e1s complicados y ser consciente en todo momento que este es tu debut. <strong>No arriesgues<\/strong> m\u00e1s de lo necesario y vive tus sensaciones.<\/li>\n<li>Es importante llevar en la bici un bid\u00f3n con l\u00edquido para asegurar una correcta<strong> hidrataci\u00f3n<\/strong>. Subido a la bici es el momento de hacerlo y la hidrataci\u00f3n es clave.<\/li>\n<li>La normativa exige el uso de casco, bien sujeto, \u00a0y la colocaci\u00f3n del dorsal en tu espalda. Recuerda revisar el reglamento para solventar dudas.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a  class=\"vc_btn vc_btn-blue vc_btn-sm vc_btn_square \" href=\"#\">Carrera a pie<\/a><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"line-height: 13px;\"><a href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Captura-de-pantalla-2013-08-04-a-las-10.19.55.png\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-15687\" alt=\"Captura de pantalla 2013-08-04 a la(s) 10.19.55\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Captura-de-pantalla-2013-08-04-a-las-10.19.55-300x215.png\" width=\"300\" height=\"215\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Captura-de-pantalla-2013-08-04-a-las-10.19.55-300x215.png 300w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Captura-de-pantalla-2013-08-04-a-las-10.19.55-700x502.png 700w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Captura-de-pantalla-2013-08-04-a-las-10.19.55.png 918w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Encaramos la parte final antes de cruzar definitivamente el arco de meta pero <strong>no debemos relajarnos<\/strong>.<\/span><\/li>\n<li>Tras el esfuerzo del pedaleo, empieza tu carrera a pie con una frecuencia de <strong>zancada \u00e1gil<\/strong> para progresar hacia tu ritmo de carrera \u00f3ptimo que te permita finalizar con garant\u00edas.<\/li>\n<li>Aprovecha para <strong>hidratarte<\/strong> en carrera mejor con peque\u00f1os sorbos de agua o bebida isot\u00f3nica.<\/li>\n<li>Especialmente si hace un d\u00eda caluroso y soleado se aconseja el uso de <strong>gorra y\/o gafas de sol<\/strong><\/li>\n<li>En este sector el dorsal ir\u00e1 en la parte delantera en una zona visible por los jueces y organizaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Al llegar a meta no olvides sonreir y disfruta de tu premio, si has debutado con \u00e9xito: <strong>Eres un nuevo triatleta.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gracias a tod@s por confiar en Toro Loco Valencia Triathlon y os esperamos el 7 y 8 de Septiembre con muchas ganas de triatl\u00f3n .<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre Toro Loco Valencia Triatl\u00f3n:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a class=\"vc_btn vc_btn-red vc_btn-sm vc_btn_square \" href=\"http:\/\/www.valenciatriatlon.es\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">WEB OFICIAL <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La prueba referente en tierras de Levante agot\u00f3, con seis semanas de antelaci\u00f3n, \u00a0las plazas de que dispon\u00eda en la distancia ol\u00edmpica y sprint. 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