{"id":15543,"date":"2013-08-01T04:28:45","date_gmt":"2013-08-01T04:28:45","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=15543"},"modified":"2013-08-09T05:25:37","modified_gmt":"2013-08-09T05:25:37","slug":"quieres-competir-lejos-de-casa-consejos-para-acertar-con-tu-destino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/quieres-competir-lejos-de-casa-consejos-para-acertar-con-tu-destino\/","title":{"rendered":"\u00bfQuieres competir lejos de casa? Consejos para acertar con tu destino."},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: justify;\">IKER MART\u00cdN \u2013\u00a0Con este art\u00edculo vamos a tratar de ayudar a lector, o mejor dicho, hacerle pensar en cuatro o cinco factores que ha de tener en cuenta para elegir una carrera y una vez que est\u00e9 all\u00ed, que el tiempo que est\u00e9, sea lo mejor posible.<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><span style=\"text-decoration: underline;\">Elegir la carrera: <\/span><\/b><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Tipo de recorrido (desnivel en bici, nataci\u00f3n lago o mar, carrera a pie a una\/dos\/cuatro vueltas)<\/li>\n<li>Ciudad (moneda, precio de la vida)<\/li>\n<li>\u00c9poca del a\u00f1o (posibilidad de lluvia)<\/li>\n<li>Localizaci\u00f3n de los boxes 1 o 2<\/li>\n<li>Ver actividades paralelas para tus acompa\u00f1antes, museos, parques de atracciones o incluso carreras para familiares o ni\u00f1os.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Viaje: <\/span><\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Ver las diferentes combinaciones de transporte que hay. Para elegir la mejor opci\u00f3n o la que m\u00e1s se ajuste a nuestra econom\u00eda. Muchas veces hay compa\u00f1\u00edas de bajo coste que hacen que sea m\u00e1s barato que el coche y m\u00e1s descansado.<\/li>\n<li>Si se va con bicicletas tener en cuenta que hay que reservarlas antes de subir y pagar un plus 50-70 por trayecto. Hay diferentes tipos de maletas, con m\u00e1s o menos capacidad de desmontaje de la bicicleta. Siempre con las ruedas sin aire.<\/li>\n<li>Equipaje y maletas a facturar. L\u00edquidos o medicamentos.<\/li>\n<li>Ver si la prueba es en la ciudad anunciada o cerca de ella, por si es necesario alquilar un coche o buscar un transporte. Muchas veces la salida del triatl\u00f3n X no est\u00e1n f\u00edsicamente en X si no en la comarca.<\/li>\n<li>Viajar (si es en avi\u00f3n) siempre con la ropa de competir o en la bolsa. Por si se extrav\u00edan las maletas tener siempre la ropa del d\u00eda de la prueba.<\/li>\n<li>Si el viaje es muy largo intentar moverse, si es en coche parar y hacer unos estiramientos o un trote de 5min. Beber mucha agua y sales (en funci\u00f3n de cuanto de cerca de la prueba viajemos) y llevar ropa de compresi\u00f3n. Evitas la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n.<\/li>\n<li>Intentar llevar tappers con la comida. Te aseguras comer lo que te corresponde.<\/li>\n<li>Si se puede elegir el hotel de la organizaci\u00f3n ya que suelen poner cena especial de pasta, desayuno a horas intempestivas, cartel de anuncios de la prueba, otros corredores\u2026 O si no el m\u00e1s barato que este cerca. Aparta hotel da mucho juego.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Llegas a tu destino:<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ver que todo ha llegado bien. Si tenemos bici salir a rodar un poco y si est\u00e1 mal aun hay tiempo de arreglarla.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Localizar un supermercado y comprar comida. Sobre todo agua, muchas veces el agua de los grifos no es del todo correcta.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ver cerca del hotel alg\u00fan restaurante en el que poder comer esos d\u00edas. Chinos o italiano pueden ser una buena idea. Evitar tener que buscar todos los d\u00edas un restaurante, resta mucho.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Situarte respecto a la carrera. D\u00f3nde se cogen los autobuses (si hay que coger), donde est\u00e1 la entrega de dorsales, la feria del corredor, el briefing\u2026<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Intentar descansar lo m\u00e1s posible e hidratarte bien, sobre todo si es en verano. Una vez que estas ah\u00ed los nervios y las ferias hacen que est\u00e9s mucho tiempo de pies y estar de pies es lo peor.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Correr un poco para soltar y quitarte los nervios, si se puede nadar en la el lugar de prueba para familiarizarte con el terreno. Lo que no hayas hecho ya no vale de nada, es solo para estirarte un poco.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">La noche previa dejar todo listo y preparado, hacer una lista es muy importante. No dejar nada a la improvisaci\u00f3n.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Llegar con tiempo a la salida, hacer todo con calma.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Dejar el turismo, si es posible para despu\u00e9s de la prueba.<\/li>\n<\/ul>\n<a class=\"vc_btn vc_btn-blue vc_btn-sm vc_btn_square \" href=\"https:\/\/twitter.com\/ikermu21\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">@ikermu21<\/a>\n<a class=\"vc_btn vc_btn-blue vc_btn-sm vc_btn_square \" href=\"http:\/\/blogs.deia.com\/corrernoesdecobardes\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Blog Oficial<\/a>\n<p>im\u00e1genes de\u00a0<a href=\"http:\/\/www.outsideonline.com\/fitness\/strength-and-power-training\/core\/abs\/Core-Strength-for-Triathletes.html\" data-ved=\"0CAcQjB0wADgP\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">www.outsideonline.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>IKER MART\u00cdN \u2013\u00a0Con este art\u00edculo vamos a tratar de ayudar a lector, o mejor dicho, hacerle pensar en cuatro o cinco factores que ha de tener en cuenta para elegir una carrera y una vez que est\u00e9 all\u00ed, que el tiempo que est\u00e9, sea lo mejor posible. Elegir la carrera: Tipo de recorrido (desnivel en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15544,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,16],"tags":[342,912,631,138,24,913],"class_list":{"0":"post-15543","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-en-red","9":"tag-iker-martin","10":"tag-planificacion-carrera","11":"tag-run","12":"tag-running","13":"tag-triatlon","14":"tag-viaje-carrera"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15543"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15543"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15543\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15544"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}