![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/BANNER_triatletasenred_2019.gif\")
<\/a><\/p>\nDebido al Calor se generan multitud de lesiones en algunos casos con resultado de muerte, siendo en el caso de los deportistas j\u00f3venes \u00a0la segunda causa de muerte relacionada con el deporte, por este motivo es m\u00e1s que necesario formarse sobre este aspecto.<\/p>\n
La temperatura corporal depende fundamentalmente de la producci\u00f3n de calor por parte de nuestro metabolismo y de la p\u00e9rdida de calor por el contacto con el medio ambiente. Habitualmente hablamos de p\u00e9rdida de calor pero nos podemos encontrar lugares o situaciones donde lo que hagamos sea ganar calor.<\/p>\n
Por otro lado\u00a0la Evaporaci\u00f3n solo produce \u00a0P\u00e9rdida de Calor<\/b>\u00a0que es llevada a cabo a trav\u00e9s de la transpiraci\u00f3n y la formaci\u00f3n del\u00a0SUDOR<\/b>. En aquellas zonas geogr\u00e1ficas donde la temperatura ambiente supera a la corporal el \u00fanico mecanismo que tenemos para perder calor es la SUDORACI\u00d3N.<\/p>\n Hallamos dos tipos de respuesta:<\/p>\n<\/div>\n Adaptaci\u00f3n r\u00e1pida al calor: <\/strong>Mediada por el Hipot\u00e1lamo, concretamente la regi\u00f3n anterior produciendo un aumento de flujo sangu\u00edneo a la piel es decir perif\u00e9rico, aumentando el n\u00famero de gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas que ” trabajan” y aumentan su capacidad de producir sudor. Esto se consigue mediante la implicaci\u00f3n de las fibras parasimp\u00e1ticas.<\/p>\n Respuesta tard\u00eda al calor: \u00bfComo nos adaptamos?\u00a0<\/strong>La adaptaci\u00f3n resulta m\u00e1s f\u00e1cil si se practica habitualmente deporte en ambientes c\u00e1lidos. En cuanto ocurre esta adaptaci\u00f3n se produce:<\/p>\n Sudoraci\u00f3n a temperaturas m\u00e1s bajas, volvi\u00e9ndonos m\u00e1s eficientes en la disipaci\u00f3n de calor.<\/p>\n Los deportistas presentamos el principal factor de riesgo para este tipo de lesi\u00f3n que es la producci\u00f3n de calor mediante\u00a0LA ACTIVIDAD F\u00cdSICA<\/b>, pudiendo elevar la temperatura corporal hasta 0,3\u00baC\/ minuto. Por otro lado nos sometemos a sesiones de entrenamiento o competici\u00f3n en horas y ambientes excesivamente calurosos y por si era poco presentamos durante la practica deportiva mayor o menor grado de deshidrataci\u00f3n que disminuye la capacidad para eliminar calor. Si adem\u00e1s el Deportista est\u00e1 tomando alg\u00fan f\u00e1rmaco por enfermedades como la Hipertensi\u00f3n o es consumidor de drogas…los riesgos se multiplican hasta l\u00edmites insospechados.<\/p>\n La finalidad de este post no es hacer un tratado sobre el diagnostico de esta entidad sino CONCIENCIAR a los DEPORTISTAS que esta entidad existe y que DEBEMOS CONOCERLA para detectar casos en carrera y poder ayudar a nuestros compa\u00f1eros de fatigas.<\/p>\n<\/div>\n Debemos recordar:<\/b><\/p>\n El ser humano muestra gran adaptabilidad a las condiciones clim\u00e1ticas extremas, \u00a0aunque los atletas nos empe\u00f1amos en realizar nuestras pr\u00e1cticas al margen de las recomendaciones sanitarias. Debido al Calor se generan multitud de lesiones en algunos casos con resultado de muerte, siendo en el caso de los deportistas j\u00f3venes \u00a0la segunda causa de muerte relacionada […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15439,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,9],"tags":[891,890,273,138,24,892],"class_list":{"0":"post-15435","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-triatlon-salud","9":"tag-cesar-canales","10":"tag-entreno-con-calor","11":"tag-golpe-calor","12":"tag-running","13":"tag-triatlon","14":"tag-verano"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15435"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15435"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15435\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15439"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}RESPUESTA FISIOL\u00d3GICA AL CALOR\u00a0<\/span><\/b><\/h4>\n
\n\u00bfPOR QUE ESTAMOS EXPUESTOS LOS DEPORTISTAS A LA PATOLOG\u00cdA POR CALOR?<\/span><\/b><\/h4>\n
\n<\/h6>\n
MANIFESTACIONES CL\u00cdNICAS \u00bfQUE CUADROS ME PUEDO ENCONTRAR?<\/span><\/b><\/h4>\n
\n<\/div>\n\n
\n
Lo importante en esta entidad es\u00a0<\/span><\/b>LA PREVENCI\u00d3N<\/strong><\/span><\/h3>\n<\/div>\n
Autor Cesar Canales\u00a0\r\n\r\n<\/em><\/pre>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"