{"id":12409,"date":"2013-05-30T06:14:25","date_gmt":"2013-05-30T06:14:25","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=12409"},"modified":"2013-06-13T05:55:31","modified_gmt":"2013-06-13T05:55:31","slug":"alimmenta-responde-deficits-nutricionales-en-un-deportista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/triatlon-salud\/alimmenta-responde-deficits-nutricionales-en-un-deportista\/","title":{"rendered":"Alimmenta responde: Intolerancia a la lactosa en deportistas"},"content":{"rendered":"<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>Una vez m\u00e1s nuestro equipo de expertos en diet\u00e9tica y nutrici\u00f3n responden vuestras dudas. En este caso, Alimmenta, reponde a la consulta de nuestra lectora Cristina<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">[youtube id=&#8221;slU7B4QSJG8&#8243; width=&#8221;620&#8243; height=&#8221;360&#8243;]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hola soy J\u00falia Farre, dietista \u2013 nutricionista de Alimmenta. En este art\u00edculo \u00a0quiero dar respuesta a Cristina, que nos ha enviado su consulta a trav\u00e9s de la web triatletas en red. Ella sale a correr desde hace 6 meses y le preocupa el hecho de tener alg\u00fan d\u00e9ficit nutricional ya que es intolerante a lactosa. En primer lugar ser intolerante a la lactosa no tiene por qu\u00e9 conllevar dejar de tomar l\u00e1cteos. Algunos intolerantes pueden consumir yogur y quesos. Aunque hoy en d\u00eda existen leches, quesos y yogures sin lactosa. Para saber si llegas a cubrir tus necesidades de calcio a trav\u00e9s de otros alimentos como almendras, naranjas, espinacas, etc. deber\u00edamos hacer un c\u00e1lculo aproximado cogiendo un d\u00eda cualquiera con la ayuda de una tabla de composici\u00f3n de alimentos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s, tambi\u00e9n comenta haber reducido el consumo de carne roja. \u00a0No hay ning\u00fan problema en este aspecto ya que consumiendo huevos, carnes blancas y pescado puedes obtener el hierro y las prote\u00ednas necesarias.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Muchas gracias por confiar en <a href=\"http:\/\/www.alimmenta.com\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Alimmenta<\/a> y recuerda que puedes enviarnos tus dudas a trav\u00e9s de la web o de las redes sociales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una vez m\u00e1s nuestro equipo de expertos en diet\u00e9tica y nutrici\u00f3n responden vuestras dudas. En este caso, Alimmenta, reponde a la consulta de nuestra lectora Cristina [youtube id=&#8221;slU7B4QSJG8&#8243; width=&#8221;620&#8243; height=&#8221;360&#8243;] Hola soy J\u00falia Farre, dietista \u2013 nutricionista de Alimmenta. En este art\u00edculo \u00a0quiero dar respuesta a Cristina, que nos ha enviado su consulta a trav\u00e9s [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":9120,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,9],"tags":[513,691,690],"class_list":{"0":"post-12409","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-triatlon-salud","9":"tag-alimmenta","10":"tag-deficits-nutricionales","11":"tag-intoleracia-lactosa"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12409"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12409"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12409\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9120"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}