{"id":10602,"date":"2013-05-03T04:25:51","date_gmt":"2013-05-03T04:25:51","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=10602"},"modified":"2013-05-11T07:33:10","modified_gmt":"2013-05-11T07:33:10","slug":"como-entrenar-si-eres-alergico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/triatlon-salud\/como-entrenar-si-eres-alergico\/","title":{"rendered":"\u00bfSufres de alergia? Aspectos importantes para entrenar con garant\u00edas"},"content":{"rendered":"<h5>Si eres al\u00e9rgico y te cuesta entrenar en esta \u00e9poca del a\u00f1o, aqu\u00ed algunos consejos de nuestros amigos de <a title=\"http:\/\/www.desabi.es\/\" href=\"http:\/\/www.desabi.es\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">desabi<\/a><\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cada vez son m\u00e1s las personas que sufren alergias y es muy t\u00edpico que muchos deportistas en los meses primaverales tengan problemas respiratorios durante sus\u00a0entrenamientos y competiciones.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright\" title=\"allergies\" alt=\"\" src=\"https:\/\/dl.dropbox.com\/u\/3879676\/triATLETAS\/imatges\/varies\/exercising-through-allergies-art.jpg\" width=\"210\" height=\"180\" \/>Durante la \u00e9poca de alergia los entrenamientos deben de ser de volumen, trabajo de fuerza y t\u00e9cnica. La intensidad har\u00eda que se forzase demasiado el aparato respiratorio y adem\u00e1s mermar\u00eda mucho el tan valioso hematocrito y hemoglobina.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Debemos de evitar los d\u00edas con aire ya que \u00e9ste transporta m\u00e1s part\u00edculas que pueden aumentar nuestro malestar. Sino hay otro remedio y hay que salir podemos utilizar una mascarilla de algod\u00f3n que filtre dichas part\u00edculas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los \u00faltimos estudios dicen que la cantidad de polen en el ambiente es de mayor cuant\u00eda en el amanecer y el atardecer, as\u00ed que entrenad entre las 14:00 y las 17:00.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si trabajas en zonas cerradas evita utilizar el aire acondicionado o calefacci\u00f3n ya que el ambiente se seca demasiado y la alergia se har\u00e1 m\u00e1s patente.<\/p>\n<pre style=\"text-align: justify;\">im\u00e1genes de\u00a0newswhip.com y\u00a0fitbie.msn.com<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si eres al\u00e9rgico y te cuesta entrenar en esta \u00e9poca del a\u00f1o, aqu\u00ed algunos consejos de nuestros amigos de desabi Cada vez son m\u00e1s las personas que sufren alergias y es muy t\u00edpico que muchos deportistas en los meses primaverales tengan problemas respiratorios durante sus\u00a0entrenamientos y competiciones. Durante la \u00e9poca de alergia los entrenamientos deben [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":10605,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,9],"tags":[],"class_list":{"0":"post-10602","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-triatlon-salud"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10602"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10602"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10602\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10605"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}