{"id":103713,"date":"2026-09-15T13:04:21","date_gmt":"2026-09-15T11:04:21","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=103713"},"modified":"2026-10-15T13:47:44","modified_gmt":"2026-10-15T11:47:44","slug":"holoswim-3-pro-analisis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/holoswim-3-pro-analisis\/","title":{"rendered":"\u00bfPueden unas gafas inteligentes mejorar tu nataci\u00f3n en triatl\u00f3n? Probamos las HoloSwim 3 Pro"},"content":{"rendered":"<p><strong>Datos en la lente, GPS integrado y nuevas funciones de entrenamiento: analizamos qu\u00e9 pueden aportar estas gafas inteligentes a nuestras sesiones de piscina y aguas abiertas.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.inverseteams.com\/es\/?srsltid=AfmBOopcdN5zEVSQJD3fkV4Je_gbxU0qOyVuAnS_htxK60krBL72wKdR\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-92965\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/banner-INVERSE-TRIATLON-TRIATLETAS-EN-RED-1.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/banner-INVERSE-TRIATLON-TRIATLETAS-EN-RED-1.jpg 700w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/banner-INVERSE-TRIATLON-TRIATLETAS-EN-RED-1-300x64.jpg 300w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/banner-INVERSE-TRIATLON-TRIATLETAS-EN-RED-1-696x150.jpg 696w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/holoswim-3-pro-analisis\/#Packaging_protegidas_y_con_opciones_de_ajuste\" title=\"Packaging: protegidas y con opciones de ajuste\">Packaging: protegidas y con opciones de ajuste<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/holoswim-3-pro-analisis\/#Tecnologia_una_pantalla_para_consultar_lo_importante\" title=\"Tecnolog\u00eda: una pantalla para consultar lo importante\">Tecnolog\u00eda: una pantalla para consultar lo importante<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/holoswim-3-pro-analisis\/#En_piscina_mas_control_de_las_series\" title=\"En piscina: m\u00e1s control de las series\">En piscina: m\u00e1s control de las series<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/holoswim-3-pro-analisis\/#Tres_novedades_que_amplian_sus_posibilidades\" title=\"Tres novedades que ampl\u00edan sus posibilidades\">Tres novedades que ampl\u00edan sus posibilidades<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/holoswim-3-pro-analisis\/#Aguas_abiertas_orientacion_sin_depender_del_reloj\" title=\"Aguas abiertas: orientaci\u00f3n sin depender del reloj\">Aguas abiertas: orientaci\u00f3n sin depender del reloj<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/holoswim-3-pro-analisis\/#Nuestro_veredicto_%C2%BFayudan_a_nadar_mejor\" title=\"Nuestro veredicto: \u00bfayudan a nadar mejor?\">Nuestro veredicto: \u00bfayudan a nadar mejor?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Quienes practicamos triatl\u00f3n conocemos la tentaci\u00f3n de empezar la nataci\u00f3n demasiado r\u00e1pido. Tambi\u00e9n sabemos lo f\u00e1cil que resulta perder la cuenta de los largos. Las <strong>HoloSwim 3 Pro<\/strong> buscan ayudarnos con informaci\u00f3n visible mientras nadamos. Su atractivo est\u00e1 en poder consultar los datos sin interrumpir la brazada.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Packaging_protegidas_y_con_opciones_de_ajuste\"><\/span>Packaging: protegidas y con opciones de ajuste<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Al abrir la caja encontramos las gafas, un estuche r\u00edgido, el cable de carga y ocho tama\u00f1os de puente nasal. El estuche resulta pr\u00e1ctico para transportarlas junto al resto del material.<\/p>\n<p>Antes de lanzarnos al agua, merece la pena dedicar unos minutos al ajuste. El puente nasal influye tanto en la estanqueidad como en la posici\u00f3n desde la que vemos la pantalla. Apretar m\u00e1s la correa no siempre resuelve un puente inadecuado.<\/p>\n<div id='gallery-3' class='gallery galleryid-103713 gallery-columns-2 gallery-size-medium'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/holoswim-3-pro-analisis\/attachment\/holoswim-3-pro-contenido\/\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-contenido-300x225.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-contenido-300x225.jpg 300w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-contenido-768x576.jpg 768w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-contenido-560x420.jpg 560w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-contenido-80x60.jpg 80w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-contenido-696x522.jpg 696w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-contenido-265x198.jpg 265w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-contenido.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/holoswim-3-pro-analisis\/attachment\/holoswim-3-pro-estuche\/\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-estuche-300x225.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-estuche-300x225.jpg 300w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-estuche-768x576.jpg 768w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-estuche-560x420.jpg 560w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-estuche-80x60.jpg 80w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-estuche-696x522.jpg 696w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-estuche-265x198.jpg 265w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-estuche.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tecnologia_una_pantalla_para_consultar_lo_importante\"><\/span>Tecnolog\u00eda: una pantalla para consultar lo importante<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las HoloSwim 3 Pro incorporan un visor de realidad aumentada, sensores de movimiento, GPS y br\u00fajula. En piscina podemos consultar largos, distancia, tiempo, ritmo medio, brazadas y SWOLF. La aplicaci\u00f3n HoloSport permite revisar posteriormente el entrenamiento. <a href=\"https:\/\/holosport.ai\/pages\/meet-with-holoswim3\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Caracter\u00edsticas oficiales<\/a>.<\/p>\n<p>Nuestro planteamiento es sencillo: seleccionar los datos que necesitamos para cada sesi\u00f3n. En unas series interesa controlar tiempos; en un bloque continuo, comprobar la regularidad. Llenar la pantalla de informaci\u00f3n puede distraernos del objetivo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"En_piscina_mas_control_de_las_series\"><\/span>En piscina: m\u00e1s control de las series<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Lo que buscamos con estas gafas es reducir las interrupciones para consultar el reloj o recordar qu\u00e9 toca despu\u00e9s. Para quienes encajamos la nataci\u00f3n entre trabajo, bicicleta y carrera, seguir una sesi\u00f3n estructurada tiene especial inter\u00e9s.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n conviene acostumbrarse al visor en un entrenamiento tranquilo. Queremos utilizarlo como una referencia puntual y mantener la atenci\u00f3n en la posici\u00f3n del cuerpo y la brazada.<\/p>\n<div id='gallery-4' class='gallery galleryid-103713 gallery-columns-2 gallery-size-medium'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/holoswim-3-pro-analisis\/attachment\/holoswim_3_pro_paired_with_handplus_b2_displaying_real-time_heart_rate_in_the_goggles\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"169\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim_3_Pro_paired_with_HandPlus_B2_displaying_real-time_heart_rate_in_the_goggles-300x169.webp\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"\" 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Las gafas no tienen sensor card\u00edaco integrado.<\/li>\n<li><strong>Planes de entrenamiento personalizados.<\/strong> Podemos preparar calentamiento, series y vuelta a la calma en la aplicaci\u00f3n, sincronizarlos y seguir las repeticiones y descansos en pantalla.<\/li>\n<li><strong>Navegaci\u00f3n de rutas en aguas abiertas.<\/strong> Permite preparar un recorrido y recibir indicaciones durante la sesi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para acceder a estas funciones debemos actualizar la aplicaci\u00f3n y el firmware de las gafas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-103716\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-detalle.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-detalle.jpg 800w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-detalle-300x225.jpg 300w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-detalle-768x576.jpg 768w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-detalle-560x420.jpg 560w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-detalle-80x60.jpg 80w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-detalle-696x522.jpg 696w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HoloSwim-3-Pro-detalle-265x198.jpg 265w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aguas_abiertas_orientacion_sin_depender_del_reloj\"><\/span>Aguas abiertas: orientaci\u00f3n sin depender del reloj<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El GPS integrado y la br\u00fajula ofrecen una referencia para trabajar la direcci\u00f3n. Para nosotros, como triatletas, su inter\u00e9s est\u00e1 en intentar nadar recorridos m\u00e1s regulares. Seguimos necesitando levantar la vista para localizar boyas y observar el entorno.<\/p>\n<p>El fabricante anuncia hasta <strong>16 horas de autonom\u00eda en piscina y cinco con GPS<\/strong>. Debemos tener presente esa diferencia al preparar una traves\u00eda larga. <a href=\"https:\/\/holosport.ai\/pages\/meet-with-holoswim3\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Autonom\u00eda anunciada<\/a>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nuestro_veredicto_%C2%BFayudan_a_nadar_mejor\"><\/span>Nuestro veredicto: \u00bfayudan a nadar mejor?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las HoloSwim 3 Pro tienen sentido si entrenamos con objetivos y utilizamos los datos para ajustar el esfuerzo. Su propuesta encaja especialmente con quienes combinamos piscina y aguas abiertas.<\/p>\n<p>Nuestra conclusi\u00f3n es que pueden ayudarnos a entrenar con m\u00e1s orden y controlar mejor las sesiones. La mejora llegar\u00e1 al combinar esa informaci\u00f3n con t\u00e9cnica, constancia y una buena planificaci\u00f3n.<\/p>\n<p><iframe title=\"Nada sin Esfuerzo Con Estos 6 F\u00e1ciles Ejercicios \ud83c\udf0a\ud83c\udfca\u200d\u2642\ufe0f\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/n85J4rrmPd0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Datos en la lente, GPS integrado y nuevas funciones de entrenamiento: analizamos qu\u00e9 pueden aportar estas gafas inteligentes a nuestras sesiones de piscina y aguas abiertas. 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