{"id":101346,"date":"2026-05-04T14:10:34","date_gmt":"2026-05-04T12:10:34","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=101346"},"modified":"2026-05-04T14:10:34","modified_gmt":"2026-05-04T12:10:34","slug":"lionel-sanders-metodo-noruego-mikal-iden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/portada\/lionel-sanders-metodo-noruego-mikal-iden\/","title":{"rendered":"Sanders vuelve al &#8216;m\u00e9todo noruego&#8217; tras fracasar solo: hola, Mikal Iden; adi\u00f3s al autoentreno"},"content":{"rendered":"<p>El canadiense reacciona tras su resultado en Ironman Texas para regresar a una metodolog\u00eda que conoce bien. Un cambio que afronta tras reconocer todos sus errores del pasado.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-100503\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/club-la-santa_700x150.gif\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"150\" \/><\/p>\n<p><strong>Lionel Sanders<\/strong> da un nuevo giro a su direcci\u00f3n deportiva y <strong>Mikal Iden vuelve a ser su entrenador<\/strong>. El canadiense deja el auto-entrenamiento y <strong>vuelve al m\u00e9todo noruego tres a\u00f1os y medio despu\u00e9s de abandonar dicha metodolog\u00eda<\/strong> y romper la relaci\u00f3n con el t\u00e9cnico noruego. El triatleta ha sido el encargado de anunciarlo en su \u00faltima publicaci\u00f3n en el <a href=\"https:\/\/youtu.be\/AmhiFIVa1MI?si=42W5kHS8GiHCeNi7\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">canal de Youtube<\/a>.<\/p>\n<p>Una dr\u00e1stica decisi\u00f3n a mediados de temporada que llega como consecuencia directa de su rotundo fracaso en <a href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/portada\/blummenfelt-reina-de-nuevo-en-ironman-texas-con-dnf-de-antonio-benito\/\"><strong>Ironman Texas<\/strong><\/a>, donde <strong>Sanders finaliz\u00f3 en cuadrag\u00e9sima quinta posici\u00f3n<\/strong>. Tal y como revela, ese resultado fue lo que hizo saltar todas sus alarmas y hacerle consciente del mal lugar en el que se encuentra: \u201c<strong><em>Necesitaba ir a Texas. Volv\u00ed a casa y le dije a Aaron, mi mujer &#8220;Oh, Dios m\u00edo, estoy jodido<\/em>&#8220;<\/strong>.<strong> \u00a0<\/strong><\/p>\n<h4><strong>EL F\u00cdSICO POR LOS SUELOS DE SANDERS: &#8220;NO TENGO NIVEL SUFICIENTE PARA GANAR UN IRONMAN NI AL NIVEL DEL MAR&#8221;<\/strong><\/h4>\n<p>El triatleta va m\u00e1s all\u00e1 y destripa sin concesiones su nivel y estado actual: \u201c<strong><em>Lo que estaba haciendo hasta ahora ni siquiera es suficiente para ganar un Ironman a nivel del mar. Todav\u00eda tengo un umbral bastante bueno, pero he ca\u00eddo tan bajo aer\u00f3bicamente y en cuanto a durabilidad o producci\u00f3n sostenible que ni siquiera podr\u00eda ganar un Ironman a nivel del mar<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n<p>El hombre del &#8216;no limits&#8217; admite que <strong>sus t\u00e9cnicas eran arcaicas, de la \u201cvieja escuela\u201d<\/strong> ancladas a una estrategia ineficiente para las demandas del triatl\u00f3n de larga distancia actual. \u201c<strong><em>Esos d\u00edas han terminado, la demanda actual es tan diferente y no estoy ni cerca de esa capacidad. Si quieres apuntar a conquistar las grandes carreras no puedes estar destrozado al final de la bici y ser incapaz de correr. Blummenfelt corre de principio a fin<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n<h5><strong>IRONMAN TEXAS, LA LLAMADA DE AUXILIO DE SANDERS <em>&#8220;NECESITO UN CAMBIO EXTREMO&#8221;<\/em><\/strong><\/h5>\n<p>Seg\u00fan confiesa, sin ese golpe de realidad hubiese seguido sin reaccionar y cumpliendo con sus planes abocado a un fin precipitado: \u201c<strong><em>Sin Texas, no le habr\u00eda enviado un mensaje a Mikal y luego habr\u00eda ido a Lake Placid, me habr\u00eda volcado por completo, pero me habr\u00eda retirado de la carrera. Todo pasa por una raz\u00f3n<\/em><\/strong>\u201d. La raz\u00f3n que le hizo buscar ayuda: \u201c<strong><em>Necesito <\/em>un cambio extremo. <em>Necesito que alguien me mantenga en el camino y esta vez estar\u00e9 abierto. 100% abierto. Y eso es lo que vamos a hacer con Mikal<\/em>\u201d.<\/strong><\/p>\n<h5><strong>UN REENCUENTRO ENTRE LA &#8220;HUMILDAD&#8221; Y LA &#8220;EMOCI\u00d3N&#8221;<\/strong><\/h5>\n<p>Sanders afronta el reencuentro con Mikal Iden como \u201c<strong><em>absoluta humildad<\/em><\/strong>\u201d y una actitud completamente renovada \u201c<strong>E<em>stoy emocionado de trabajar con Mikal. Estoy emocionado de callarme la boca y dejar de hablar con autoridad. No tengo ninguna autoridad. Ninguna. Tengo mucha experiencia, buena y mala, pero ninguna autoridad. <\/em>No s\u00e9 absolutamente nada de nada<\/strong>\u201d.<\/p>\n<h4><strong>SANDERS ENTONA EL &#8216;MEA CULPA&#8217; DISPUESTO A EXPIAR TODOS SUS &#8216;PECADOS&#8217; DE LA PRIMERA VEZ: <em>&#8220;NO HAC\u00cdA EL M\u00c9TODO NORUEGO, BUSCABA ATAJOS&#8221;<\/em><\/strong><\/h4>\n<p>Asimismo, Lionel se ha abierto en canal y verbalizado todos los errores que cometi\u00f3 en su primera experiencia con Iden. El canadiense admite que durante aquel periodo trabajando <strong>con el t\u00e9cnico las cosas iban \u201c<em>en una gran direcci\u00f3n<\/em>\u201d y con \u00e9l llegaron sus \u201c<em>mejores resultados<\/em>\u201d<\/strong> en t\u00e9rminos num\u00e9ricos de rendimiento. Sin embargo, todo cambi\u00f3 a ra\u00edz de que <strong>se<em> \u201cagot\u00f3 en los inicios del programa\u201d<\/em><\/strong> consumido por <strong>\u201cla inseguridad personal\u201d su \u201cincapacidad\u201d para manejar la intensidad y expresar dichas sensaciones<\/strong>. Algo que le llev\u00f3 a <strong>no estar comprometido con el proceso a largo plazo<\/strong>.<\/p>\n<p>\u201c<strong><em>No estaba haciendo el m\u00e9todo noruego. Intent\u00e9 tomar atajos para que sucediese m\u00e1s r\u00e1pido. Estaba haciendo mis cosas f\u00e1ciles como si fueran bastante dif\u00edciles por inseguridad y eso no funciona as\u00ed. Blummenfelt no se construy\u00f3 en cuatro meses<\/em>\u201d <\/strong>comenta Sanders a lo que a\u00f1ade <strong>\u201c<em>Tampoco expres\u00e9 que esas sesiones eran \u2018demasiado\u2019 para mi y as\u00ed no es c\u00f3mo funciona una buena relaci\u00f3n atleta-entrenador. No puedes guardar secretos. Debes ser honesto sobre c\u00f3mo te sientes realmente. <\/em><\/strong><em>\u00a0<strong>Ninguna relaci\u00f3n atleta-entrenador puede funcionar si no expresas lo que pasa por dentro.<\/strong> <\/em><strong><em>Obtuve un buen impulso por un tiempo, pero luego definitivamente comenc\u00e9 a estancarme y las cosas empezaron a ir mal.<\/em>\u201d<\/strong><\/p>\n<h5><strong><em>&#8220;QUER\u00cdA CULPAR A LA GENTE Y CULP\u00c9 A MIKAL DE MIS ERRORES&#8221;<\/em><\/strong><\/h5>\n<p>Sucesi\u00f3n de hechos y decisiones que se plasmaron en el Mundial Ironman de Kona, con estrepitoso resultado, trig\u00e9simo cuarto. Algo de lo que Sanders asume por primera vez toda la responsabilidad:\u00a0\u201c<strong><em>Me cocin\u00e9 a m\u00ed mismo. Simplemente lo tom\u00e9 como que estos chicos son d\u00e9biles. No muestres debilidad. Sigue esforz\u00e1ndote. M\u00e1s estr\u00e9s es mejor. Siempre mejor. Y me culpo principalmente por eso porque no dije lo que estaba pasando. No quer\u00eda ir a Kona. Sab\u00eda que iba a hacerlo horriblemente mal. Volv\u00ed a casa roto, derrotado y amargado y probablemente tambi\u00e9n quer\u00eda culpar a la gente. As\u00ed que probablemente culp\u00e9 a Mikal de ello. Y eso fue todo. Le dije que me entrenar\u00eda a mi mismo<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n<h4><strong><em>&#8220;ME FALTA DISCIPLINA. PUEDO SER EL HOMBRE\u00a0 M\u00c1S EXIGENTE, PERO TAMBI\u00c9N EL M\u00c1S PEREZO&#8221; EL RETO DE MIKAL IDEN CON SANDERS<\/em><\/strong><\/h4>\n<p>Ahora, Sanders y Mikal Iden hacen borr\u00f3n y cuenta nueva para arrancar <strong>un nuevo proyecto cuya base asegura es la \u201cseguridad\u201d y el prop\u00f3sito de enmienda de los errores pasados.<\/strong>\u00a0 Pero tambi\u00e9n la certeza de que <strong>el entrenador noruego no va a consentir la autocomplacencia<\/strong> de un hombre que se considera \u201c\u00fanico\u201d marcada al mismo tiempo una gran autoexigencia \u201csi estoy animado\u201d y la indisciplina por otra: \u201c<strong><em>Me falta disciplina nunca he sido como una persona que se obliga a levantarse. De hecho, siempre vi el triatl\u00f3n como un medio para ser una persona perezosa. Me puedo autoconvencer que 7 horas de ciclismo a la semana son suficientes, pero no a convencer a Mikal de nada porque \u00e9l sabe qu\u00e9 se necesita realmente para construir campeones, ha estado rodeado de los mejores del mundo durante mucho tiempo<\/em>\u201d.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u201c<em>Estoy emocionado de entrenar con Mikal. <\/em><\/strong><em>\u00a0<strong>Tras ser derrotado vuelvo a tener una humildad total y soy una muy receptiva a las instrucciones y a ser entrenable<\/strong><\/em><strong>\u201d <\/strong>concluye Sanders.<\/p>\n<h4><strong>SUS NUEVOS OBJETIVOS PARA 2026<\/strong><\/h4>\n<p>Pese a tener sus objetivos puestos en un crecimiento a medio plazo cuyos frutos deber\u00edan a verse a partir de 2027, Sanders no renuncia a lo que resta de 2026, aunque s\u00ed a cualquier prop\u00f3sito en el Mundial de Kona: \u201c<strong><em>Todav\u00eda puedo hacerlo bien esta temporada y no voy a enga\u00f1arme a m\u00ed mismo como si estuviera muy lejos del ritmo, pero a\u00fan puedo terminarla. He mostrado se\u00f1ales de que todav\u00eda tengo la capacidad de ser competitivo al m\u00e1s alto nivel<\/em>.<\/strong>\u201d y se pone una \u00fanica meta: \u201c<strong><em>Me har\u00eda feliz es hacer un Ironman y competirlo. Realmente siento que puedo hacerlo bien contra los mejores<\/em>\u201d<\/strong>.<\/p>\n<p><iframe title=\"As\u00ed vivimos INFINITRI 113  PEN\u0303ISCOLA 2026\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Xq4g7vcfilc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El canadiense reacciona tras su resultado en Ironman Texas para regresar a una metodolog\u00eda que conoce bien. 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