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Las CLAVES para perder peso de forma saludable

marzo 16, 2023

Estos consejos forman la receta perfecta para ayudarte a perder peso “rápido” pero haciéndolo de forma saludable

marzo 13, 2023

Consejos fáciles para mejorar tu rendimiento en natación de aguas abiertas y disfrutar de tus brazadas. Pruébalos ahora

febrero 27, 2023

“¿Por qué se me duermen los pies al montar en bicicleta?” ¡Seguro que alguna vez te ha pasado! Te explicamos por qué sucede y cómo evitarlo.

febrero 20, 2023

Para entrenar al aire libre en invierno y no resfriarnos es necesario seguir una serie de consejos ¡Y no vale solo con abrigarse!

febrero 20, 2023

El viento, el gran enemigo del ciclista… ¡Y más en esta época del año! Desde Efecto Dorsal os traemos una serie de consejos para que

febrero 14, 2023

Aqui van unos consejos para principiantes y NO tan principiantes para aplicar cuando nadamos en la piscina.

febrero 6, 2023

El qué, cómo y cuánto comes es lo mas importante en la cena precompetición, y sino lo cuidas puede arruinar todo el entrenamiento

enero 9, 2023

Sigue estos consejos para evitar las lesiones y molestias mas frecuentes cuando nos tiramos a nadar en la piscina o aguas abiertas.

diciembre 30, 2022

Aplica estos consejos la próxima vez que tengas que correr indoor para sacarle el máximo provecho al entrenamiento y que sea más ameno.

diciembre 15, 2022

Hoy iremos un poco mas allá del neopreno para que la piscina no sea la única opción para nadar en invierno.