A fondo con la indeseada “cintilla”. ¡Combate al enemigo!
enero 4, 2023
Puede que tú, o algún compañero de batallas haya pronunciado alguna vez estas palabras. Ya es hora de conocer a fondo a uno de nuestros peores enemigos.
Salud
La alimentación previa a la carrera: los 5 mandamientos
diciembre 28, 2022
Tan importante es descansar como comer bien antes de una competición. Desde Alimmenta, aprendemos sobre alimentación previa a la carrera.
Perder GRASA y ganar MASA MUSCULAR ¿Se puede?
diciembre 1, 2022
La recomposición corporal perfecta que todo deportista busca es posible, pero teniendo en cuenta varios factores
5 alimentos prohibidos antes de correr
noviembre 24, 2022
Comer algo inadecuado antes de salir a trotar o a hacer series corriendo puede arruinar el entrenamiento.
5 trucos para DESCANSAR MEJOR que impactan en el RENDIMIENTO
noviembre 16, 2022
Cuando buscamos el máximo rendimiento, intentamos sacar muchos vatios bajar nuestra marca nadando y perder un kilo ¿Y el descanso?
El nervio ciático, un molesto problema entre corredores
noviembre 1, 2022
Es probable que hayas oído hablar (o peor, hayas sufrido) la llamada ciática. Una afectación del nervio ciático frecuente entre los corredores populares.
3 consejos nutricionales para entrenar bien en invierno
septiembre 28, 2022
Refuerza tu sistema inmune, protégete del frio y mantén tu nivel de energía para entrenar a un mejor nivel en invierno con estos consejos.
5 reglas para correr más tiempo y kilómetros
septiembre 27, 2022
Intenta seguir estas reglas si quieres aumentar la distancia y el tiempo de tus entrenamientos corriendo con un menor riesgo de lesión.
5 Claves para volver a la rutina deportiva tras las vacaciones
septiembre 20, 2022
Si eres de los/as que les gusta tomarse un buen descanso en verano aprovechando las vacaciones, este artículo te ayudará a volver “al ruedo”
Punción seca: ¿sabes qué es, cuándo y cómo se utiliza?
septiembre 15, 2022
Cada vez más fisioterapeutas incorporan la punción seca a su “caja de herramientas terapéuticas”. Pero ¿en que consiste esta técnica?
