Salud

Las CLAVES para perder peso de forma saludable

marzo 16, 2023

Estos consejos forman la receta perfecta para ayudarte a perder peso “rápido” pero haciéndolo de forma saludable

¿Eres consciente de la importancia de la cena en el deportista?

marzo 14, 2023

¿Por qué y qué debemos comer después de un largo día de trabajo y entrenos? Laia Gómez, de Alimmenta nos lo explica al detalle.

¡A tope con el CORE! 10 ejercicios específicos para triatletas

marzo 10, 2023

La fisioterapeuta Mercè Tusell nos muestra de una forma muy gráfica cómo trabajar los abdominales sobre una fitball.

Stretching: ¿cómo hacerlo?

marzo 8, 2023

¿Hacemos siempre estiramientos? ¿Los hacemos bien? Del blog de correfacil llega esta entrada muy en la nos explican como hacerlos. LOS ESTIRAMIENTOS: Los stretching (o stretching) son

¿Sirve de algo estirar antes de comenzar a entrenar?

marzo 1, 2023

Los últimos estudios científicos publicados apuntan a que estirar antes de una sesión de entrenamiento no ayuda a prevenir lesiones.

La fruta: aprende cuándo comerla para sacarle partido

febrero 16, 2023

La fruta, un gran aliado para el deportista que debe ser protagonista en nuestra dieta. Analizamos cómo y cuándo comerla.

¡STOP lesiones! 5 eficaces ejercicios para fortalecer tu rodilla

febrero 13, 2023

En la carrera a pie, el impacto es directo y constante, por lo que esta articulación sufre constantemente. Estos ejercicios ayudarán a fortalecer tu rodilla

Xtratus Endurance: el famoso suplemento natural que aterriza en España

enero 16, 2023

Un suplemento muy completo, a base de carbohidratos y minerales, 100% naturales, limpios y de máxima calidad.

Remedios populares para sanar y prevenir las dolorosas ampollas

enero 13, 2023

El objetivo de una ampolla es avisar del exceso de actividad. Es por eso que presentamos una serie de remedios para hacer frente a estos incómodos ‘amigos’.