Feedback nutricional de Eneko Llanos tras IM Melbourne

¿Cómo se alimenta todo un campeón como Eneko Llanos la semana previa a una comptetición? Aquí te lo desvelamos.

¿Qué tienes en cuenta la semana antes de la competición a nivel nutricional? Ejemplo, IM Melbourne.

Durante la semana previa llevo la alimentación que sigo habitualmente cuando compito. Los últimos tres días no varío mucho la dieta tampoco, pero sí que incremento la ingesta de hidratos de carbono y controlo el nivel de hidratación sobre todo el día anterior. Los últimos tres días tomo viales de Magnesio para aligerar las piernas y musculatura en general, y al menos un bidón isotónico de ISO Drink (más si estoy en un clima cálido) y 1 bidón de recuperador con proteína, Re-charge por día. Me interesa asegurar tener todos los niveles de cubiertos.

¿Qué suplementación utilizaste para el IM de Melbourne en concreto?

Pre: Viales Magnesio, bebida ISO Drink y bebida recuperadora Re-charge. Durante: en la bici geles Multicarbo y gelatina Jelly + bebida ISO Drink. Post: Re-charge y barritas de proteína.

¿Usas la suplementación en entrenamiento como práctica para el día D?

Si, en los entrenamientos clave sigo el mismo plan que tengo planificado para la competición en cuanto a suplementación e hidra-nutrición se refiere. Sólo así te aseguras que luego el cuerpo no te juegue una mala pasada.

¿Cómo está siendo tu adaptación / asimilación a los productos Multipower?

Sinceramente, la adaptación está siendo muy buena, asimilo muy bien todos los productos probados hasta ahora. La gama tan completa de productos de Multipower, tanto el Jelly como el Multicarbo gel me gustan mucho y siento que me entran muy bien (aunque el sabor del Jelly no me acaba de convencer 100%), pero veo que va muy bien. El Re-charge me va realmente genial para después de los entrenos. Lo noto mucho en la recuperación.

Multipower, nutrición élite

Multipower es la marca líder de nutrición deportiva en Europa. Fundada en 1977 en Alemania, cuenta con un total de más de 50 productos desarrollados para optimizar el rendimiento del deportista, tanto en su entrenamiento como en competición. La innovación y la adaptación a las necesidades más exigentes del atleta hacen que sus productos se diseñen en tres categorías diferenciadas: el “antes”, el “durante” y el “después” de la actividad física. Con ello, Multipower asegura complementar la efectividad del duro entrenamiento en el día a día.

Barritas, geles, bebidas, polvos, viales, suplementos, etc. conforman una amplia gama de productos que se distribuyen en un total de 36 países. Con fabricación propia en la sede central de Hamburgo, Alemania, Multipower cuenta con tres divisiones: la línea “Sportsfood” o “Endurance” (productos para los deportes de resistencia); línea “Professional” (musculación y fitness); y la línea “Body” (control de peso y definición).

Sponsor oficial de atletas de la talla de Eneko Llanos, Virginia Berasategui, Ivan Basso o Peter Sagan, así como de clubes como el Benfica y el equipo de ciclismo profesional Cannondale, Multipower es la marca oficial del Centro de Alto Rendimiento de Alemania y el sponsor nutricional del Giro de Italia, aportando en todos los casos, la nutrición élite que todo gran deportista necesita para batir sus propios límites.

Multipower Sportsfood no vende en páginas web ni en cadenas rompeprecios.