Marta Sánchez en Ironman Lake Placid 2026. Imagen: Ironman.
En tres temporadas, la catalana ha transformado el segmento que más dudas generaba en una baza sólida cuyo trabajo ha culminado por ahora con dos sub’3H.
No es Tigst Assefa, ni lo pretende ser porque no es maratoniana per se, sino triatleta completando maratones, pero Marta Sánchez ha hecho del Sub’3H una realidad consolidada en apenas tres temporadas en la élite mundial.
La de Vic apareció en el panorama internacional con una natación indiscutible, una potente bici que ha ido a más bajo las alas de Javier Sola, pero necesitada de una mejora en una carrera a pie que era sin duda alguna, su talón de Aquiles.
Sin embargo, su última actuación en Ironman Lake Placid, donde detuvo el cronómetro en 2h59:33, confirma algo que ha ido consolidando a lo largo de un trienio: la catalana no solo ha conseguido romper por segunda vez la barrera de las tres horas; sino que ha convertido el maratón en una de sus principales armas competitivas y ha hecho de la distancia de Filípides el escenario donde consolida sus resultados, en vez de ser el terreno donde sufrir por ellos.
En un trienio la catalana ha pasado de marcar un 3h14:31 en su debut en Ironman en octubre de 2023 en Portugal a ese 2:59:33 en su última experiencia en Ironman Lake Placid, rebajando su crono en 14:58 minutos y siendo un 7,69 % más rápido de lo que lo era en sus inicios. En otras palabras, Sánchez ha pasado de correr a un ritmo medio de 4:37min/km a hacerlo en 4:15min/km o lo que es lo mismo, Marta le ha arañado 21 segundos por kilómetro al cronometro.
Tres etapas definen la progresión de Marta y cada una de ellas ha supuesto un paso adelante en su rendimiento y números.
Su apuesta definitiva por la larga distancia y consecuencia de ello una esperada que no fácil mejora general en su rendimiento en el maratón quedó plasmada con el ‘gran salto’ cuantitativo producido a lo largo de la temporada 2024.
Tres maratones disputó a lo largo de ese curso donde experimentó una mejora del 5,89 % – la más grande su carrera – entre aquel debut en Portugal y su victoria en Ironman Barcelona un año después. Sánchez le dio un mordisco de nada más y nada menos que” a su 11’28marca personal, siendo 16.3 segundos más veloz por kilómetro (de ir a un paso de 4:36,6 min/km en 2023 a 4:20,2 min/km a finales de 2024).
Yendo un paso más, la variación más relevante se produjo en el lapso de seis meses entre Portugal e Ironman Sudáfrica donde Sánchez no solo conoció por primera vez las mieles del triunfo, sino que bajó sus registros hasta un 3:07:35 con el que progresó 6’56” en su marca y 9,9s/km en su ritmo (para correr a 4:26,8 min/km). Después, en el Campeonato del Mundo Ironman de Niza llegaría otro salto de tres minutos (3:06:27) y continuó con otro ligeramente superior en Ironman Barcelona (3:03:03).
Con ello, Marta presentó su candidatura a ser alguien a tener en cuenta en cada escenario.
La campaña de 2025 supuso la consolidación de Sánchez en esos ritmos cercanos a la barrera de las tres horas, a la vez que limaba segundos al crono para romper dicho ‘muro’ sin llegar a hacerlo. Lo logró en apenas dos Ironman completos tras lesionarse en su debut en Kona y una vez más Ironman Sudáfrica fue portador de gratas noticias. En lo que fue su primera toma de contacto de la temporada, la triatleta detuvo el tiempo en 3:01:54 y en su quinto full distance abría la puerta de forma evidente al sub’3H. La patrocinada por Inverse recortaba otro minuto al reloj y ya corría a 4:18,6 min/km. Tras ello llegó la única ‘detención’ en su imparable evolución, un 3:02:06 en la exigente carrera a pie en Ironman Lake Placid. Pese a ese recorrido sinuoso, apenas unos segundos le separaron de marcar un nuevo ítem. No obstante, su regularidad quedó sobradamente acreditada.
Finalmente, este 2026 se corona como el año mayúsculo donde Marta Sánchez ha roto la barrera psicológica del Sub’3H haciendo de esos registros necesarios para estar en las primeras posiciones de la élite femenina una realidad no puntual, ni casual, sino reiterada y asentada.
Era cuestión de tiempo y el 18 de abril en Ironman Texas se materializó el registro más esperado. Un 2h59:41 a 4:15,5 min/km que llegó acompañado de otra plusmarca, en este caso nacional, después de que la catalana firmase un bronce de oro con un 8:31:06, hoy récord de España de Larga Distancia femenino.
Apenas tres meses después, el 19 de julio ha vuelto a demostrar que aquella actuación en suelo estadounidense no había sido algo aislado. En Ironman Lake Placid también en ese Estados Unidos con el que parece tener un idilio perfecto rebajó otros ocho segundos ese registro para avanzar a 4:15,5 min/km y a 14,09 km/h de velocidad media hasta firmar 2h59:33, su mejor maratón en un Ironman.
| FECHA | IRONMAN | TIEMPO FINAL | RITMO MEDIO |
| 21 oct 2023 | Portugal | 3:14:31 | 4:37 min/km |
| 21 abr 2024 | Sudáfrica | 3:07:35 | 4:27 min/km |
| 22 sep 2024 | Niza (Mundial) | 3:06:27 | 4:25 min/km |
| 6 oct 2024 | Barcelona | 3:03:03 | 4:20 min/km |
| 30 mar 2025 | Sudáfrica | 3:01:54 | 4:19 min/km |
| 20 jul 2025 | Lake Placid | 3:02:06 | 4:19 min/km |
| 18 abr 2026 | Texas | 2:59:41 | 4:16 min/km |
| 19 jul 2026 | Lake Placid | 2:59:33 PB | 4:15 min/km PB |
La Sánchez de hoy es más completa, una triatleta que ya figuraba entre las mejores en el agua, que mantenía el pulso sobre la bici y ahora lo ‘remata’ con una carrera a pie que todavía está lejos de los números de las cifras de Laura Philipp o Anne Haug, pero cada vez lo está más cerca. La cuestión es ¿dónde estará su techo?
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