De sólo correr no se hace el corredor. Para poder sumar kilómetros sin lesiones debemos ganar en potencia, equilibrio y…
El entrenador Pere Marquina explica el papel del trabajo de fuerza aplicada en la natación y aconseja varios ejercicios para…
Hoy en día dudo que algún triatleta piense que lo único que se necesita hacer para mejorar es entrenar y…
Hacer kilómetros y kilómetros es básico... ¡Pero hay mucho más! Trabajar en el gimnasio nos hará rendir mejor y lesionarnos…
Dentro de tu rutina de entreno, es interesante introducir algún ejercicio de CORE adaptado al triatlón para ganar estabilidad y…
MATEO WIECHERS-La habilidad funcional es la capacidad para levantar un peso determinado valiéndose de las técnicas necesarias para lograrlo (impulsando…