No es extraño que todo corredor atraviese en algún momento de su vida deportiva una etapa en la que, por…
A lo largo de una temporada, nos marcamos una serie de objetivos, donde queremos llegar en el mejor estado físico.…
No todos reaccionamos de la misma forma al estrés ni lo manejamos igual. Cada uno evaluamos la situación y nuestros…
Por supuesto, podemos tener una buena planificación y llegar a todo, en ese caso, ¡enhorabuena! Pero ¿estás cuidando el sueño?…
El Entrenamiento Invisible sí existe , es ese que hacemos fuera de la piscina, el tartán, el asfalto, el rodillo…
Sois muchos los triatletas que entrenáis a primera hora de la mañana y en esta situación es muy habitual que no…
¿Qué adaptaciones y mejoras obtenemos de entrenar en cada una de las zonas de potencia durante nuestras sesiones de ciclismo?
El salto a la larga distancia supone unas variaciones importantes en tu planificación de entrenos. Te damos unas claves en esta…
El deporte tiene cuatro dimensiones fundamentales que deben ser reforzadas continuamente con el fin de potenciar nuestro rendimiento. Estas esferas…
En los triatletas, el 65% de las lesiones se provocan entrenando (o compitiendo), vamos a ver algunas claves para mantenerse…