El día a día de un deportista, aunque sea aficionado, implica desgaste y puede provocar lesiones. Por ello, hoy hablamos…
Los rodillos de espuma o foam-roller tienen grandes beneficios para relajar los músculos, pero existen distintos tipos y modelos.
Los expertos aseguran que tienen numerosos beneficios, tanto para preparar los músculos para una sesión dura como para aliviar dolores
Nuestro colaborador Miki Martinez nos explica cual es el la mejor forma de recuperar después de un exigente entrenamiento o…