Con dos ruedas y 15 minutos tenemos suficiente para enseñar a montar en bici a alguien que nunca lo ha…
El entrenamiento es la aplicación de estímulos físicos, que van a provocar unas adaptaciones fisiológicas en el organismo, si estas…
Segunda entrega del serial y esta vez de la mano de la triatleta INVERSE Dolça Ollé, que nos cuenta sus…
¿Qué adaptaciones y mejoras obtenemos de entrenar en cada una de las zonas de potencia durante nuestras sesiones de ciclismo?
Hemos preparado este esquema visual para recordar a modo de ironía algunas de las situaciones clásicas que vivimos cada fin…
Desde Efecto Dorsal nos explican algunos consejos y claves para convertirnos en auténticos especialistas de la escalada sobre la bicicleta.
El ciclista ecuatoriano Richard Carapaz ha sorprendido al mundo entero con su triunfo en el prestigioso Giro de Italia. La…
El ciclismo es un deporte que aporta muchos beneficios a quien lo practica, pero debemos tener presente que es un…
Os dejamos con este artículo donde planteamos cuatro razones para considerar la inclusión del yoga en nuestra planificación de entrenamientos.
Como esquiador, llegó a ser campeón del mundo júnior por equipos... Pero un accidente cambió su carrera. Ahora es uno…