La joven empresa, Culture Sport 365, lanza a partir del 9 de agosto los “Urbans Swims BCN”
Estas sesiones se realizarán todos los jueves a las 19:30 en la playa de la Nova Mar Bella, Barcelona y están principalmente orientadas a triatletas llegados del ciclismo o el running que quieren mejorar aspectos técnicos, tácticos o fisiológicos dentro del agua y mejorar su rendimiento
Las sesiones tendrán una duración de 1h30’ y estará dividida en cuatro partes.
–Calentamiento en seco: Donde prepararemos la musculatura y articulación gracias a ejercicios de movilidad articular y flexibilidad dinámica.
–Calentamiento en agua: Tendremos una explicación teórica previa de como deberíamos adaptar nuestra forma de nado a las condiciones de la mar durante el tiempo que dure el calentamiento.
–Tareas personalizadas: Daniel Pagés, entrenador de Culture Sport 365, diseñará una tarea diferente para cada nadador con el objetivo de mejorar los puntos débiles de vuestra técnica o táctica.
–Tarea global: En esta parte del entrenamiento realizaremos tareas en grupos con el objetivo de mejorar nuestra colocación dentro de un grupo, aprender a protegernos de los golpes y codazos, trazar la trayectoria adecuada a la hora de girar la bolla o beneficiarnos del drafting dentro del agua.
Para finalizar realizaremos ejercicios de recuperación y estiramientos estáticos en grupo.
Una vez finalizado el entrenamiento se le entregarán una bolsa de obsequios a cada nadador: Mochila, gorro de silicona, bidón, tickets descuento, etc. Además de un reportaje fotográfico realizado durante la sesión incluido ya en el precio.
También contaremos con un servicio para dejar el material y efectos personales vigilados en la playa.
Si no encontráis a nadie con quien entrenar este agosto y queréis mejorar vuestro segmento de natación, no lo dudéis y venir a pasar un buen rato con Culture Sport 365.
Más información:
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