(VÍDEO) Los consejos de Mo Farah para correr un maratón
abril 23, 2019
El doble medallista olímpico ha compartido en su canal de Youtube algunas interesantes recomendaciones para aquellos que quieran correr rápido un maratón.
En Red
(VÍDEO) ¿Qué come Sebastian Kienle antes de una competición?
abril 20, 2019
El campeón del Ironman de Kona en 2014 explica en su último vídeo de Youtube las claves de su plan de nutrición para entrenamientos y carreras.
¿Cuántas sesiones de fuerza semanales hay que hacer para preparar un Ironman?
abril 19, 2019
Hacer kilómetros y kilómetros es básico… ¡Pero hay mucho más! Trabajar en el gimnasio nos hará rendir mejor y lesionarnos menos.
(VÍDEO) Así es el Ironman mejor valorado del mundo
abril 18, 2019
El Ironman de Cairns ha sido el más votado en la encuesta de satisfacción de los triatletas que participaron en pruebas de la franquicia en 2018.
¿Estás comenzando a correr? Mejora tu resistencia aeróbica con los “CaCos”
abril 18, 2019
Desde Efecto Dorsal te dejan con una guía práctica de cómo hacer tus primeros intervalos para que progreses rápidamente en tu carrera a pie.
¡Que el estrés de los primeros metros de la natación no pueda contigo!
abril 17, 2019
Nervios, golpes, frío… Son muchos los triatletas que le tienen pánico al segmento de natación. Con estos consejos te sentirás más cómodo en el agua.
5 documentales que un fan del ciclismo no se puede perder
abril 11, 2019
Netflix, Movistar, Youtube… No se nos ocurre ninguna forma mejor de recuperar tras una dura sesión de entrenamiento. ¡Toma nota y dale al Play!
¿Qué son los umbrales y las zonas de entrenamiento?
abril 11, 2019
Los triatletas estamos todo el día oyendo hablar de ellos pero… ¿Sabemos realmente en qué consisten? En este artículo te ayudamos a entenderlos.
Consejos de Marta Sánchez para que las transiciones te salgan perfectas
abril 9, 2019
Las transiciones suelen ser un punto débil para muchos triatletas. Por ello, una auténtica experta en ellas nos va a ayudar.
¿Qué es el test FTP y cómo debemos llevarlo a cabo?
abril 5, 2019
Puede que hayas oído hablar mil veces del umbral pero… ¿Sabes cuál es el tuyo? Desde Efecto Dorsal te explican cómo averiguarlo con este test.
