En Red

¿Sabes que es lo que te mueve realmente a entrenar?

Como en Aladín y la Lámpara maravillosa, no basta con desear para tener lo que queremos ni todos los deseos se cumplen, pero necesitamos deseos para dirigir nuestra acción y crear objetivos que nos acerquen a lo que buscamos.

Sabes plantearte objetivos, cumples con las tareas propuestas, consigues tus retos y sientes un “no puedo quejarme”. Aún así, apenas sientes que te estés superando, no es suficiente y crees que te has estancad@. Hay una pieza que falla.  Quizás el objetivo propuesto no te acerca a lo que realmente deseas. Quizás necesitas conocer algo más profundo

Por un momento deja la lógica a un lado y escúchate… ¿Qué deseo? Aquello que verdaderamente valoras es lo que te mueve y te llena cuando lo consigues. Un buen ejercicio, previo a buscar objetivos, será plantearte cuáles son tus principios y valores en la vida. Conocerte a un nivel más profundo te permitirá crecer, estar más motivad@ y conseguir mejores resultados.

Empieza la casa por el tejado, piensa lo que quieres hacer y empieza a construir los peldaños, cada uno debe ser un nivel emocional más profundo, para llegar a la base de lo que deseas, lo que valoras. Algunos ejemplos:

  1. Quiero hacer un Ironman
    • Quiero tener un motivo por el que ocupar mi tiempo
      • Quiero pensar menos y evadirme
        • Mi espacio
        • Disfrute personal
    • Quiero demostrar que puedo completar la distancia
      • Quiero sentirme capaz
        • Autoconcepto: valía personal, fuerza, perseverancia
        • Reconocimiento social

Ahora tú:

  1. Quiero…
    • ……
      • …….
        • ……

Hay motivaciones infinitas, cada una ligada al momento que estás viviendo y a tus valores personales. Pregúntate si lo que estás haciendo te acerca a ellos o hay otros modos de realizarte. A veces nos empeñamos en hacer lo que las modas marcan, en hacer lo que hace el resto o en hacer siempre lo mismo ya que no nos va mal. Si quieres superarte, prueba a conocerte un poco mejor y no dudes en cambiar de dirección o probar nuevas cosas.

¿Qué te mueve?

Raquel del Águila

Raquel del Águila, 1986. Licenciada en psicología por la UAB y coach especializada en deporte. Monitora deportiva y triatleta de media y larga distancia.

Entradas recientes

Marta Sánchez lidera la representación española en un Ironman 70.3 Elsinore clave para Niza

En principio , la gran favorita para la victoria será Kat Matthews en chicas y…

8 horas hace

Cassandre Beaugrand logra la victoria en casa, en las Series Mundiales de Quiberon

La gala suma su segundo triunfo consecutivo de la temporada reafirmando su postura como rival…

11 horas hace

David Cantero roza la gloria en las Series Mundiales de Quiberon

El francés Dorian Coninx logra la victoria en Quiberon en una jornada con doblete luso…

13 horas hace

Jarno Pousada y Andrea Trigo lideran la startlist de un renovado Acuatlón de Luanco 2026

El evento del 4 de julio eleva su nivel competitivo e incrementa su inversión gracias…

1 día hace

TriTour Pont de Suert, el triatlón más espectacular del Pirineo arranca su cuenta atrás

La XIX edición del Triatló de El Pont de Suert a punto del 'sold out'…

1 día hace

Chattanooga acogerá el Campeonato del Mundo Ironman 70.3 de 2027

La gran cita que se celebrará los días 28 y 29 de agosto y reunirá…

2 días hace