Sabado dia 9 febrero:
8.30 – Encuentro en Cycling House y desayuno
9.00h – Entrenamiento de ciclismo de un mínimo de 5h. y un máximo de 6h. por terrenos ondulados.
Durante el recorrido Xavier Llobet explicara como interpretar el viento, entrenamiento de relevos y buena posición en la bicicleta.
15.00h – Comida en Cycling House.
16h a 17h. – Charla de Trifitting (posición en la bicicleta para triatletas)
18.00h. – Sesión de natación en piscina con Xavier Llobet, entrenamiento de técnica – aquafeelingtrabajo de reacción.
20.30h. – Cena en Cycling House.
Domingo día 10 de febrero:
8.00h. – desayuno en Cycling House
9.00h. – entrenamiento de ciclismo con Xavier Llobet de 3h. a 3h:30m con recorrido semi llano con transición a carrera a pié. La carrera a pie de unos 10km. con ejercicios previos de técnica de carrera y especialmente reacción del tovillo en la carrera y acabando con una buena sesión de estiramientos
controlados.
15.00h. – Comida en Cycling House
16.00h. – Charla / tertulia general sobre el fin de semana, merienda en Cycling House y despedida.
Geles y bebidas gentileza de GU. Barritas gentileza Mulebar.
Ubicación Cycling House:
C/ Palmeres,5 Urb. Priorat de Banyeres
Población más cercana: Llorenç del Penedés
Telefono contacto: 662 12 14 21
Como llegar: http://binged.it/Vdf2CM
Inscripciones : info@cyclinghouse.es
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