Sabado dia 9 febrero:
8.30 – Encuentro en Cycling House y desayuno
9.00h – Entrenamiento de ciclismo de un mínimo de 5h. y un máximo de 6h. por terrenos ondulados.
Durante el recorrido Xavier Llobet explicara como interpretar el viento, entrenamiento de relevos y buena posición en la bicicleta.
15.00h – Comida en Cycling House.
16h a 17h. – Charla de Trifitting (posición en la bicicleta para triatletas)
18.00h. – Sesión de natación en piscina con Xavier Llobet, entrenamiento de técnica – aquafeelingtrabajo de reacción.
20.30h. – Cena en Cycling House.
Domingo día 10 de febrero:
8.00h. – desayuno en Cycling House
9.00h. – entrenamiento de ciclismo con Xavier Llobet de 3h. a 3h:30m con recorrido semi llano con transición a carrera a pié. La carrera a pie de unos 10km. con ejercicios previos de técnica de carrera y especialmente reacción del tovillo en la carrera y acabando con una buena sesión de estiramientos
controlados.
15.00h. – Comida en Cycling House
16.00h. – Charla / tertulia general sobre el fin de semana, merienda en Cycling House y despedida.
Geles y bebidas gentileza de GU. Barritas gentileza Mulebar.
Ubicación Cycling House:
C/ Palmeres,5 Urb. Priorat de Banyeres
Población más cercana: Llorenç del Penedés
Telefono contacto: 662 12 14 21
Como llegar: http://binged.it/Vdf2CM
Inscripciones : info@cyclinghouse.es
Analizamos tres aspectos que son claves para decidirte por un modelo de neopreno de alta…
España buscará estar entre los mejores tanto en las pruebas individuales como en el relevo…
Charlamos con Helene Alberdi quien nos relata los entresijos de una decimotercera posición que deportivamente…
Tras competir en Río de Janeiro los tres representantes de la Triarmada se desplazan a…
La suiza dominó la prueba de principio a fin para conquistar por tercera vez consecutiva…
El eibarrés firma una de sus mejores actuaciones el día que Mikel Arrasate conoce de…