Entrena como un profesional de la larga distancia del 4 de Febrero al 11 de Febrero. Con posibilidad de asistir días sueltos al campus.
Todos los asistentes tendrán un “Welcome pack” con maillot exclusivo, y lote de productos por cortesía de los “sponsors”
Mas información en: miquel@wefeelsport.com
Day 1
16-17:30 Swimm Piscina Sands beach
18-19:30 Run Alrededores de Sands beach (Arrecife)
Day 2
9-13 Bike Gran parte del circuito del IM Lanzarote, incluyendo la segunda parte del recorrido. (Sands Beach – Tinajo – La Santa – Famara – Teguise – Mirador de Haria – Mirador del Rio – Arrieta – Tahiche – Nazaret – Sands Beach)
16-17:30 Swimm Piscina Sands beach
18-19 Trabajo de fuerza máxima en el gimnasio.
Day 3
9-11:30 Bike Entreno con series de ritmo de carrera.
12-12:45 Run en transición con cambios de ritmo.
16-17 Trabajo preventivo en el gimnasio
17-18:30 Swimm Piscina Sands beach Velocidad.
Day 4
9-14:00 Bike Circuito el IM de Lanzarote.
16-17 Trabajo de fuerza máxima en el gimnasio.
17-18:00 Swimm Piscina Sands beach Técnica.
Day 5
9-10 Swimm Playa de Puerto del Carmen (Circuito IM)
10-12 Run Series de ritmo de carrera (Circuito IM)
16-17:30 Swimm Piscina Sands beach
Day 6
8-9 Swimm Playa de Puerto del Carmen (Circuito IM)
10-13 Bike 1era parte del circuito del IM de Lanzarote. (P.Carmen – Yaiza – El golfo – Timamfaia – Tinajo – la Santa – Famara – Teguise – San Bartolome – Tias – P.Carmen)
13-14:00 Run Circuito IM
17:00-18:00 gym Stretching
Day 7
9-11 Swimm
@MiquelBlanchart
