“Hoy salgo suave, vente”. Todos hemos caído alguna vez… Al acabar ese “entreno suave”, ¿Has recuperado, o te has cargado aún más? hoy veremos la importancia de entrenar suave.
Planificar el recorrido, estar atento a las corrientes o usar un material adecuado son solo algunos de los consejos que veremos para realizar un buen entrenamiento en aguas abiertas.
Descubre cómo optimizar tu recuperación después de una prueba de media o larga distancia con estos consejos respaldados por la ciencia.
¿Cuánto carbohidrato necesitas para darlo todo? Descubre los secretos de una ingesta óptima y mejora tu rendimiento.
Esto es lo que debes, no debes y si o si tienes que hacer si quieres que dure en buenas condiciones tu neopreno.
Ponemos a prueba de la ciencia la tan nombrada creatina para deportistas de resistencia, desmintiendo todos los mitos sobre ella.
A todos nos cuesta al principio aprender a recuperar mejor después de un triatlón, por eso aquí te contamos algunos consejos. Recuperarse adecuadamente después de
El miedo a nadar en el mar puede impedir que disfrutemos en las competiciones, o incluso que podamos competir, por eso aquí te dejamos algunos
Cuidar la respiración, la postura u observar las corrientes son algunos consejos que te ayudarán a mejorar en aguas abiertas.
Cuidamos mucho nuestra bici y nuestro neopreno pero no debemos olvidar nuestras zapatillas. Vemos cómo debemos cuidarlas y limpiarlas.
