El café: el aliado infravalorado de los triatletas
abril 24, 2023
Mejora tu rendimiento físico y mental gracias a las propiedades estimulantes y antioxidantes de esta valiosa herramienta como el café.
Salud
¿Sabes cómo lavar (bien) tus bidones de bici?
abril 17, 2023
El moho o la suciedad tienen solución alternativa a la basura si sigues estos consejos para lavar tu bidón.
6 consejos nutricionales para intentar evitar lesionarse al correr
abril 13, 2023
No solo hay que tener cuidado con los entrenamientos a la hora de evitar lesionarse al correr, también hay que cuidar otros aspectos muy importantes
Consejos para entrenar en primavera si tienes alergia
abril 4, 2023
Llega la primavera, la peor época del año para todos aquellos que sufren alguna alergia y más si tienen que salir a la calle a entrenar.
Prepara tu “recuperador” en casa
marzo 31, 2023
Desde Alimmenta, hablamos de cómo recuperar después de un duro entreno. Aquí tienes algunas ideas para hacer tu recuperador en casa.
7 ejercicios de fuerza que te harán (casi) indestructible
marzo 28, 2023
Lo hemos dicho siempre: el triatlón requiere más que nadar, pedalear y correr. La fuerza es básica y hoy te mostramos algunos trucos para trabajarla.
Cambios de ritmo para entrenar de manera eficaz, el método polarizado
marzo 24, 2023
Seguro que habéis oído muchas veces que el entrenamiento “de series” o cambios de ritmo sirve para mejorar el rendimiento. Os damos algunos consejos para mejorar
Las CLAVES para perder peso de forma saludable
marzo 16, 2023
Estos consejos forman la receta perfecta para ayudarte a perder peso “rápido” pero haciéndolo de forma saludable
¿Eres consciente de la importancia de la cena en el deportista?
marzo 14, 2023
¿Por qué y qué debemos comer después de un largo día de trabajo y entrenos? Laia Gómez, de Alimmenta nos lo explica al detalle.
¡A tope con el CORE! 10 ejercicios específicos para triatletas
marzo 10, 2023
La fisioterapeuta Mercè Tusell nos muestra de una forma muy gráfica cómo trabajar los abdominales sobre una fitball.
