Salud

Stretching: ¿cómo hacerlo?

marzo 8, 2023

¿Hacemos siempre estiramientos? ¿Los hacemos bien? Del blog de correfacil llega esta entrada muy en la nos explican como hacerlos. LOS ESTIRAMIENTOS: Los stretching (o stretching) son

¿Sirve de algo estirar antes de comenzar a entrenar?

marzo 1, 2023

Los últimos estudios científicos publicados apuntan a que estirar antes de una sesión de entrenamiento no ayuda a prevenir lesiones.

La fruta: aprende cuándo comerla para sacarle partido

febrero 16, 2023

La fruta, un gran aliado para el deportista que debe ser protagonista en nuestra dieta. Analizamos cómo y cuándo comerla.

¡STOP lesiones! 5 eficaces ejercicios para fortalecer tu rodilla

febrero 13, 2023

En la carrera a pie, el impacto es directo y constante, por lo que esta articulación sufre constantemente. Estos ejercicios ayudarán a fortalecer tu rodilla

Xtratus Endurance: el famoso suplemento natural que aterriza en España

enero 16, 2023

Un suplemento muy completo, a base de carbohidratos y minerales, 100% naturales, limpios y de máxima calidad.

Remedios populares para sanar y prevenir las dolorosas ampollas

enero 13, 2023

El objetivo de una ampolla es avisar del exceso de actividad. Es por eso que presentamos una serie de remedios para hacer frente a estos incómodos ‘amigos’.

Los beneficios de la avena en triatletas o corredores

enero 11, 2023

Un simple bowl de avena con algo de fruta puede ser el desayuno perfecto para cualquier ciclista, atleta, nadador o triatleta. La avena se puede

A fondo con la indeseada “cintilla”. ¡Combate al enemigo!

enero 4, 2023

Puede que tú, o algún compañero de batallas haya pronunciado alguna vez estas palabras. Ya es hora de conocer a fondo a uno de nuestros peores enemigos.