Las 10 películas que un triatleta no se puede perder
marzo 9, 2023
¿Alguien necesita un plus de motivación? En esta lista podrás encontrar algunas de las mejores películas relacionadas con el deporte y la superación.
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¿Sirve de algo estirar antes de comenzar a entrenar?
marzo 1, 2023
Los últimos estudios científicos publicados apuntan a que estirar antes de una sesión de entrenamiento no ayuda a prevenir lesiones.
#BikeTips by Canyon: Consejos para evitar que se duerman los pies al montar en bicicleta
febrero 27, 2023
“¿Por qué se me duermen los pies al montar en bicicleta?” ¡Seguro que alguna vez te ha pasado! Te explicamos por qué sucede y cómo evitarlo.
La proteína vegetal puede ser tan efectiva como la proteína animal para ganar músculo
febrero 22, 2023
Una dieta rica en proteína, basada en proteínas que provienen de plantas, ayuda a ganar fuerza muscular de igual forma que la proteína animal.
Consejos para que el viento no te detenga cuando sales en bici
febrero 20, 2023
El viento, el gran enemigo del ciclista… ¡Y más en esta época del año! Desde Efecto Dorsal os traemos una serie de consejos para que
7 ejercicios básicos para sacar el ciclista que llevas dentro
febrero 17, 2023
Saber cómo andar en bicicleta es una cosa pero necesitas controlar algunas técnicas basicas ciclismo
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febrero 15, 2023
A lo largo de la temporada nos encontramos con una serie de días en los que, sin motivo aparente, nos sentimos apáticos y sin ganas
¡STOP lesiones! 5 eficaces ejercicios para fortalecer tu rodilla
febrero 13, 2023
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febrero 2, 2023
La ansiedad en el agua puede provocarnos varios estados y síntomas que podemos empezar a sentir incluso días antes de la prueba,
30 infalibles consejos para mejorar tu carrera a pie
enero 20, 2023
Esos trucos o consejos para una mejor carrera a pie que oímos de fondo. Y que a veces nunca llegamos a aplicar. O sí. Aquí te damos algunos.
