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Los mejores deportes para hacer tus apuestas deportivas

marzo 11, 2023

Abordamos las posibilidades que hay para apostar en los deportes más practicados. Hacer deporte es algo que forma parte del día a día de infinidad

marzo 10, 2023

La fisioterapeuta Mercè Tusell nos muestra de una forma muy gráfica cómo trabajar los abdominales sobre una fitball.

marzo 9, 2023

¿Alguien necesita un plus de motivación? En esta lista podrás encontrar algunas de las mejores películas relacionadas con el deporte y la superación.

marzo 1, 2023

Los últimos estudios científicos publicados apuntan a que estirar antes de una sesión de entrenamiento no ayuda a prevenir lesiones.

febrero 27, 2023

“¿Por qué se me duermen los pies al montar en bicicleta?” ¡Seguro que alguna vez te ha pasado! Te explicamos por qué sucede y cómo evitarlo.

febrero 23, 2023

La eterna duda, cubierta o tubular, vamos a ayudarte a decidir con diferentes pistas que pueden ser de utilidad para una buena elección

febrero 22, 2023

Una dieta rica en proteína, basada en proteínas que provienen de plantas, ayuda a ganar fuerza muscular de igual forma que la proteína animal.

febrero 20, 2023

El viento, el gran enemigo del ciclista… ¡Y más en esta época del año! Desde Efecto Dorsal os traemos una serie de consejos para que

febrero 17, 2023

Saber cómo andar en bicicleta es una cosa pero necesitas controlar algunas técnicas basicas ciclismo

febrero 16, 2023

La fruta, un gran aliado para el deportista que debe ser protagonista en nuestra dieta. Analizamos cómo y cuándo comerla.