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El yoga, un buen amigo del corredor

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El lactato, nuestro gran aliado

Mucho se ha hablado últimamente del lactato, un compuesto con un papel destacado en el ejercicio físico. Pero no siempre se habla de forma acertada.

Trucos ciclistas para debutantes

Quizá te parecerán consejos de sentido común, pero necesarios cuando cogemos la bici por primera vez. Aquí tienes algunos trucos ciclistas para debutantes.