Calambre muscular: remedios y recomendaciones
mayo 16, 2023
Os damos una serie de remedios y recomendaciones para prevenir esta serie de dolores involuntarios y repentinos que no nos dejan entrenar y competir.
En Red
¿Cuántos kilómetros semanales hay que hacer para preparar un maratón?
mayo 15, 2023
Muchos triatletas deciden preparar un maratón en esta época del año. Hoy hablamos de los kilómetros de entrenamiento necesarios para correrlo con garantías.
¿Qué cenar la noche previa a la competición?
mayo 11, 2023
Anabel Fernández, del equipo de expertos en alimentación Alimmenta, explica qué es recomendable comer la noche anterior a una prueba para no tener problemas
El “taloneo” en la carrera a pie: causas y soluciones
mayo 9, 2023
Te explicamos qué es el “taloneo” y cómo podemos mejorarlo para ser más eficientes en cada zancada Hoy hablamos de un tema sensible y común:
El manual del entrenanmiento por CADENCIA
mayo 8, 2023
En los meses de invierno seguro que le dedicas un mayor tiempo al entrenamiento en el rodillo, así que para que puedas mejorar tu rendimiento
Entrenamiento en el periodo preparatorio específico
mayo 5, 2023
Nuestra colaboradora Ivet Farriols analiza el entrenamiento en el periodo preparatorio específico, una de las cuatro fases de la temporada.
5 útiles consejos para conseguir la brazada perfecta
mayo 4, 2023
Optimizar tu brazada es fundamental para tener éxito en triatlón. Hoy te damos varias recomendaciones para que lo consigas.
A fondo con la indeseada Rotación de Cadera
mayo 3, 2023
Es frecuente que multitud de deportistas, ya sean ciclistas, atletas, montañeros, escaladores, etc sufran ciertas molestias, dolores y pseudolesiones que les incapacitan y les impiden realizar con alegría su deporte.
¿Cuánto hace que no lavas tus zapatillas? Descubre estos consejos para hacerlo
abril 28, 2023
Cuidamos mucho nuestra bici y nuestro neopreno pero no debemos olvidar nuestras zapatillas. Vemos cómo debemos cuidarlas y limpiarlas.
Suplementos de hierro: todo lo que debes saber
abril 27, 2023
La falta de hierro hace que te sientas cansado, afectando al rendimiento deportivo, por lo que es importante tener en cuenta la suplementación de hierro
