Tres decisiones que te pueden frustrar una carrera

Matt Hanson nos desvela tres decisiones que te pueden frustrar cualquier triatlón y más un larga distancia

MATT HANSON Y SU RENDIMIENTO EN IRONMAN TEXAS

---

Tras un 17º puesto en el IRONMAN 70.3 Oceanside, Matt Hanson afrontaba su segunda prueba del año con el claro objetivo de, además de buscar puntos para subir en esa clasificación general para las IRONMAN PRO Series, lograr el ansiado slot para el Campeonato del Mundo IRONMAN 2024. Por ello, se presentaba a la cita del IRONMAN Texas con ganas y confianza para mostrar un gran rendimiento en una prueba que conocía muy bien tras haber participado ya en siete ocasiones e incluso ganado en tres de ellas.

Aún así, un rendimiento mediocre bajo su punto de vista en las tres disciplinas le hizo terminar la carrera en un 7º lugar que aunque le permitía coger la plaza para volver a estar en un nuevo Campeonato del Mundo IRONMAN, no le dejaba nada satisfecho.

Pues bien, una vez analizada la carrera, el triatleta estadounidense ha querido compartir con todos sus seguidores algunas decisiones erróneas que tomó en carrera y que le perjudicaron a la hora de poder optar a conseguir una mejor posición final. Unas malas decisiones que tal y como confiesa él mismo son fáciles de cometer pero también fáciles de no repetir.

LAS TRES DECISIONES QUE TE PUEDEN FRUSTRAR UNA CARRERA

---

1. SEGUIR MALOS PIES EN LA NATACIÓN

Muchas veces y mayoritariamente los triatletas más expertos suelen tener la habilidad para, en el sector de la natación, coger una buena referencia y nadar a pies de otros triatletas. Una acción que favorece al triatleta tanto en cuanto que no necesita estar constantemente mirando la dirección que han de seguir y que le permite ir a un ritmo con una percepción de esfuerzo menor.

Aun así, hay en ocasiones que tomar la decisión de seguir los pies de otro triatleta puede ser incorrecta y es que hay veces que con tal de intentar no quedarte completamente sólo en la natación, se intenta ir en un grupo cuyo ritmo no es el tuyo. Ese hecho puede influir directamente en tu carrera y dejarte una mayor fatiga para el resto de la prueba.

En ese sentido, Matt Hanson confiesa que en la natación de un IRONMAN es mejor ser cauteloso antes de arriesgar “en Texas fui a pies de tres triatletas con los que sé que suelo nadar. Aún así, en un momento dado y por una circunstancia excepcional, perdí sus pies e intenté realizar un esfuerzo más grande para recortar ese hueco que me habían abierto. Finalmente no poder cerrarlo y salí del agua mucho más fatigado de lo que debería haber salido. Algo que seguro que me condicionó”

2. DEJAR PASAR LOS AVITUALLAMIENTOS

Los avituallamientos en carrera son puntos de vital importancia sobre todo en pruebas de larga distancia. Muy pocos triatletas son lo que deciden no parar o avituallarse en alguno de ellos con el objetivo de no perder el ritmo.

Aún así, sobre todo en el sector ciclista cuando se va en grupo, hay veces que se decide no coger nada del avituallamiento por miedo a perder el grupo. Esta acción puede dejarte completamente fuera de una competición teniendo en cuenta que la hidratación y nutrición en pruebas IRONMAN son absolutamente cruciales

3. INTENTAR SEGUIR UN GRUPO EN LA BICI QUE NO ES EL TUYO

“Sabía que, haciendo un pequeño esfuerzo, podía seguir al grupo de Joe Skipper en la bici. A pesar de ello, vi que rodando con ellos mi pulso estaba un poco alto y decidí quedarme del grupo y tuve que hacer los 90 últimos kilómetros bastante solo. Aún así, viendo luego como todos ellos colapsaren en la carrera a pie, fue la mejor decisión que pude tomar”.

De esta forma desvelaba Matt Hanson la importancia que tiene en una carrera de 8 horas tener en cuenta tus datos fisiológicos y tu percepción de esfuerzo para no acabar la carrera completamente muerto. Y es que aunque muchas veces la propia situación de carrera te hace realizar un mayor esfuerzo que no tenían planeado, hay que ser conscientes de que esa decisión puede acabar con tu carrera. Por ello, aunque muchas veces es necesario salirte del plan y tomar decisiones en carrera, siempre es importante valorar el riesgo que tiene ello.