Tras nueve semanas completamente apartado del entrenamiento, Lionel Sanders ha vuelto a calzarse las zapatillas. El canadiense ha confirmado en sus redes sociales que ha iniciado su proceso de retorno a la competición
El canadiense ha compartido una alentadora noticia sobre su recuperación, tras permanecer nueve semanas sin entrenar debido a una fractura por estrés en el sacro de la que ya os hablamos en un artículo anterior
A pesar de este contratiempo, Sanders sigue enfocado en su gran objetivo del año: competir en el Campeonato Mundial IRONMAN en Niza.
A sus 37 años, el dos veces subcampeón mundial IRONMAN, solo ha participado en dos eventos en 2025, ambos con victoria: el IRONMAN 70.3 de Oceanside y St. George. Sin embargo, una serie de problemas físicos le obligaron a frenar su preparación. Primero, molestias en los glúteos que relacionó con una posible deficiencia energética (RED-S), y posteriormente la fractura ósea por estrés, lo alejaron de la competición y de los entrenamientos durante más de dos meses.
Finalmente, Sanders ha comenzado un plan progresivo de retorno a la actividad. En su cuenta de Instagram esta semana ha anunciado su entusiasmo tras haber podido correr nuevamente sin dolor:
“Hice ocho repeticiones de 2,5 minutos de trote con pausas de caminata. Me siento increíble al poder perseguir nuevamente mis metas”.
Aunque reconoce que llegará con menos preparación que sus rivales al evento de septiembre, se mantiene decidido. “No será fácil competir con quienes han tenido una preparación continua, pero estoy listo para intentarlo”.
Durante su periodo de recuperación, Sanders ha adoptado hábitos más saludables, destacando la importancia del descanso. “Dormir bien se ha convertido en mi prioridad. En las últimas ocho semanas he promediado más de ocho horas por noche, y eso ha sido clave en mi recuperación”, explicó.
Además, ha incorporado el entrenamiento de fuerza, algo que antes no consideraba esencial, pero que ahora valora como un recurso para mantenerse fuerte y competitivo con el paso de los años. “No es algo pasajero. Lo veo como parte fundamental de mi carrera de aquí en adelante”, concluyó.
Todo apunta a qué el próximo mes de septiembre, podremos disfrutar del canadiense en el Mundial de Niza, algo siempre positivo para el espectáculo del triatlón.
