Sam Long, posiblemente el triatleta de media distancia más en forma en lo que va de año, desvela los secretos de su gran rendimiento
Tras su exhibición en el T100 Triathlon Miami donde logró auparse al segundo cajón del podium con una remontada descomunal tras empezar casi doblado el segmento ciclista, Sam Long llegaba a las citas del IRONMAN 70.3 Oceanside y del T100 Triathlon Singapur con la motivación por las nubes.
En cuanto a la carrera de Oceanside, el estadounidense mostró su satisfacción por ese segundo puesto conseguido aunque reconoce que la experiencia de ver a Lionel Sanders ganándole fue dolorosa “contra Lionel Sanders llevaba ocho victorias consecutivas y fue una experiencia dolorosa porque me hubiera gustado luchar con él hasta el final. Estaba muy motivado para competir en Oceanside porque nunca he podido rendir bien en esa carrera, es como mi talón de Aquiles”
Además, Sam Long quiso hacer ver a todos los que critican su natación que no pueden basarse en la natación de las carreras del T100 Triathlon Tour porque ahí está compitiendo contra los mejores triatletas y nadadores del panorama internacional “en Oceanside salí del agua el 42 de 80, que no está mal pero la gente se piensa que soy penoso nadando porque me ven compitiendo en las T100 contra los mejores triatletas del mundo que además son todos muy buenos nadadores. En Oceanside no hay tanto nivel y salgo en la mitad del grupo”
Una carrera donde además reconoce que falló por no seguir el plan de carrera que tenía escrito y pensado “cuando llegué en la bici a cabeza de carrera, pensé que Justin Riele iba en ese grupo con Sanders y Laundry cuando no era así. Me equivoqué y empujé desde la milla 28 hasta la 56, sin ningún relevo excepto 3 millas, y cuando me bajé a correr no tenía las piernas necesarias para correr bien, estaba fatigado”
En cuanto a la cita asiática, Sam Long reconoce haber seguido el plan previsto y no sorprenderse con el segundo puesto logrado “desde antes de la carrera sabía exactamente que iba a perder 4 minutos en la natación, así que no me puse nervioso y seguí el plan que tenía preparado”
Sam Long confiesa que dos cambios han sido lo que están definiendo su actitud y su buen rendimiento a lo largo del año. Recordemos que en sus cuatro carreras esta temporada 2024, el triatleta de Trek ha cosechado una victoria y tres terceros puestos en pruebas además con un listado de salida digno de cualquier Campeonato del Mundo.
En ese sentido, ese primer cambio ha llegado tras hablar con su entrenador de natación que le confesó una cuestión que le dio mucho que pensar “mi entrenador me dijo, Sam lo que tienes que saber ahora que eres padre es cuales son tu listado de prioridades en la vida para que cuando no tengas tiempo para hacerlo todo, sepas en lo que te tienes que centrar”. Por ello, ahora el estadounidense está inmerso en dedicar tiempo a su familia y al triatlón dejando al margen otras cuestiones como sus redes sociales.
El segundo cambio ha sido la manera de plantear las carreras. Un cambio que sin duda le está funcionando dado sus resultados de este 2024 “este año planifico mi estrategia de carrera e intento seguirla a raja tabla. Por ejemplo, en el agua estoy nadando tranquilo, conservador, al 70% con el objetivo de mantener mi temperatura corporal baja. Esto es algo que no hice el año pasado donde nadaba muy fuerte y me costaba la mitad de la bici bajar mi temperatura corporal”. Además, Sam confiesa que conociendo cual va a ser el escenario de carrera, su su mentalidad es otra “el año pasado salía de la natación y cuando veía lo que había perdido, mi mentalidad era muy negativa. Ahora, como estoy mentalizado del tiempo que voy a perder, salgo con la bici a comerme el mundo”
Tras cuatro carreras en los primeros cuatro meses, la siguiente parada de Sam Long será el IRONMAN 70.3 St George, una carrera a la que llega totalmente entusiasmado aunque sabiendo que no es una carrera objetivo “la finalidad de estar compitiendo en las pruebas IRONMAN es probar distintas estrategias, distintas cosas para llegar a las carreras del T100 que son mi principal objetivo y hacer lo que sé que funciona para rendir a mi mejor nivel”
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