Todo ello por equipos de dos personas, en que mientras una nada, la otra persona le indica la dirección desde el kayak, pudiendo hacer tantos relevos como se quiera, siempre teniendo contacto los dos con el kayak en el momento del cambio. Máximo puede llevar neopreno un componente del equipo.
La salida se efectuará con el kayak y el palista en el agua, el nadador se esperará en la playa al inicio de la prueba. Los kayaks irán por delante, hasta El Freu, paso entre rocas, punto en el cual se juntan los componentes del equipo hasta el final.
El avituallamiento durante la prueba, es el propio de cada equipo, que debe llevarlo consigo en el kayak.
Parte del recorrido de la prueba transcurre paralelo al canal de natación de aguas abiertas de Sant Feliu de Guíxols, tiene un fondo marino de elevado interés, tanto por las formaciones rocosas, como por las praderas de posidonias que albergan gran cantidad de peves.
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