La prueba referente en tierras de Levante agotó, con seis semanas de antelación, las plazas de que disponía en la distancia olímpica y sprint. Junto a las opciones de super sprint y la interesante triatlón de la mujer . En total se esperan 3500 deportistas practicando y disfrutando del deporte de las transiciones en esta edición 2013 de Toro Loco Valencia Triatlón.
La organización, consciente que la prueba es destino elegido para muchos debutantes, ofreció a éstos una interesante charla con unos consejos y pautas básicas para disfrutar de este bautizo con seguridad. Para ello, Valencia Triatlón contó con la experiencia de Jordi Jordá, Sergio Moreno, Jordi Pascual y Pedro Lumbreras y ahora en triatletasenred.com os ofrecemos un resumen de lo tratado.
El primer contacto : SECTOR NATACIÓN
- El agua es el medio más temido y el más desconocido en general y el debutante no escapa de ello
- En la salida suelen darse aglomeraciones. Se aconseja colocarte en función del nivel y la experiencia del participante. Si debutas busca un espacio alejado de cabeza y cómodo.
- Otro pequeño handicap puede ser la orientación desde el agua. Es importante que estudies bien la situación de las boyas, los giros y buscar referencias elevadas que te ayuden a situarte.
- Atentos a la normativa de la prueba en lo que refiere al uso de neopreno, gorro de competición, y uso de material. Una buena lectura del reglamento nos ayudará a tener las cosas claras y no tener sorpresas momentos antes de la competición. Las pruebas tienen reglamentos similares pero siempre hay matices que dependen de la organización.
- Para ayudarte a normalizar esta situación es importante visualizar claramente tu objetivo en esta primera incursión
- Debutar debería ser sinónimos de vivir sensaciones, acumular una nueva experiencia y, sobretodo, disfrutar.
SECTOR ciclismo
- Al salir del agua vas a ir a por tu bicicleta. Un consejo para no perder demasiado tiempo en esta primera transición será el visualizar antes de la prueba la situación de tu máquina. Busca una referencia que te ayude a situarla y encontrarla con facilidad. Un poste, un cartel o un edificio concreto son buenos aliados en esta acción si lo memorizas previamente.
- Para afrontar este segmento con garantías se aconseja haber entrenado con tu bici un volumen adecuado para usarla con soltura y tener la agilidad suficiente para dominar los giros y imprevistos que pueden aparecer en carrera.
- Los primeros metros subido a la bici son momentos de adaptación al pedaleo después de nadar. Es importante empezar con una cadencia ágil para amoldar piernas y progresivamente buscar tu desarrollo cómodo.
- La competición de distancias cortas como es el caso de Valencia Triatlon permiten ir a rueda de otros participantes. Este aspecto, a la vez que es una ayuda en el momento de economizar tu esfuerzo, puede ser peligroso si no dominas la técnica. Nuestro consejo es que practiques, con seguridad, con otros compañeros antes de la prueba. Como siempre, el entreno previo es premio en carrera.
- Al igual que en natación importante conocer el circuito y sus puntos más complicados y ser consciente en todo momento que este es tu debut. No arriesgues más de lo necesario y vive tus sensaciones.
- Es importante llevar en la bici un bidón con líquido para asegurar una correcta hidratación. Subido a la bici es el momento de hacerlo y la hidratación es clave.
- La normativa exige el uso de casco, bien sujeto, y la colocación del dorsal en tu espalda. Recuerda revisar el reglamento para solventar dudas.
Carrera a pie
- Encaramos la parte final antes de cruzar definitivamente el arco de meta pero no debemos relajarnos.
- Tras el esfuerzo del pedaleo, empieza tu carrera a pie con una frecuencia de zancada ágil para progresar hacia tu ritmo de carrera óptimo que te permita finalizar con garantías.
- Aprovecha para hidratarte en carrera mejor con pequeños sorbos de agua o bebida isotónica.
- Especialmente si hace un día caluroso y soleado se aconseja el uso de gorra y/o gafas de sol
- En este sector el dorsal irá en la parte delantera en una zona visible por los jueces y organización.
- Al llegar a meta no olvides sonreir y disfruta de tu premio, si has debutado con éxito: Eres un nuevo triatleta.
Gracias a tod@s por confiar en Toro Loco Valencia Triathlon y os esperamos el 7 y 8 de Septiembre con muchas ganas de triatlón .
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