Pocas veces tenemos la oportunidad de escuchar a un hombre que lo sabe todo sobre los mejores atletas de la historia.
Marc Roig, keniata acogido, es desde hace más de un año, el confesor de Eliud Kipchoge, al que trata a diario para mantener en perfectas condiciones, a las únicas piernas capaces de bajar de 2 horas en maratón.
Un deportista que vive el atletismo, y así lo hace saber en cada uno de sus vídeos (que recomendamos encarecidamente), una disciplina en la que la base de la excelencia se basa en la constancia y el trabajo duro.
Un trabajo que debe ser llevado en gran mayoría, por miles y miles de kilómetros de pista, tierra o asfalto, sobre el que gastar la suela de un par de zapatillas.
Roig, como cualquier atleta, tiene una zapatilla fetiche, en este caso las Vaporfly 4% de las que habla maravillas en el vídeo-análisis.
Un modelo que ahora mismo podemos encontrar por menos de 200€ en la web de Nike, por lo que estamos delante de un momento ideal para adquirir este zapatón, del que Marc nos pasa a advertir sobre cómo sacarle el máximo partido.
Puede parecer una obviedad, pero mantener una pisada de antepie o de metatarso, va a alargar la vida de nuestra zapatilla en varios centenares de kilómetros, por lo que es necesaria una técnica depurada.
La Vaporfly saca su máximo rendimiento en este tipo de superficie, la fina capa de goma que protege la espuma ZoomX, hace que en días de lluvia se pueda crear una capa que provoque más de un resbalón. Lo mismo ocurre con un terreno accidentado o con gravilla, que puede dañar la estructura de la zapatilla.
El ‘tremendo’ drop de las 4% es el principal causante de esta inestabilidad lateral, que puede jugarnos una mala pasada cuando estamos corriendo a alta velocidad e intentamos hacer una curva rápida, nuestros tobillos y la propia zapatilla podrían llegar a fastidiarse.
¿El consejo de Marc en el caso de ir a una competición con estas características? Esparadrapo para proteger el tobillo.
El próximo 10 de octubre, hombres y mujeres volverán a compartir el mismo Mundial en…
Cada jornada será exactamente igual, 3,8 km nadando, 180 km en bici y 42,2 km…
La prueba catalana cuelga el cartel de completo y reunirá a 1.200 triatletas del 8…
La compañía estadounidense se hace con su mayor competencia con el objetivo de acelerar el…
El acumulado de los diez triatlones suman una distancia de 7,5 km de natación, 200…
Sara Pérez Sala será la anfitriona de la startlist de lujo que desembarcará el próximo…