Pocas veces tenemos la oportunidad de escuchar a un hombre que lo sabe todo sobre los mejores atletas de la historia.
Marc Roig, keniata acogido, es desde hace más de un año, el confesor de Eliud Kipchoge, al que trata a diario para mantener en perfectas condiciones, a las únicas piernas capaces de bajar de 2 horas en maratón.
Un deportista que vive el atletismo, y así lo hace saber en cada uno de sus vídeos (que recomendamos encarecidamente), una disciplina en la que la base de la excelencia se basa en la constancia y el trabajo duro.
Un trabajo que debe ser llevado en gran mayoría, por miles y miles de kilómetros de pista, tierra o asfalto, sobre el que gastar la suela de un par de zapatillas.
Roig, como cualquier atleta, tiene una zapatilla fetiche, en este caso las Vaporfly 4% de las que habla maravillas en el vídeo-análisis.
Un modelo que ahora mismo podemos encontrar por menos de 200€ en la web de Nike, por lo que estamos delante de un momento ideal para adquirir este zapatón, del que Marc nos pasa a advertir sobre cómo sacarle el máximo partido.
Puede parecer una obviedad, pero mantener una pisada de antepie o de metatarso, va a alargar la vida de nuestra zapatilla en varios centenares de kilómetros, por lo que es necesaria una técnica depurada.
La Vaporfly saca su máximo rendimiento en este tipo de superficie, la fina capa de goma que protege la espuma ZoomX, hace que en días de lluvia se pueda crear una capa que provoque más de un resbalón. Lo mismo ocurre con un terreno accidentado o con gravilla, que puede dañar la estructura de la zapatilla.
El ‘tremendo’ drop de las 4% es el principal causante de esta inestabilidad lateral, que puede jugarnos una mala pasada cuando estamos corriendo a alta velocidad e intentamos hacer una curva rápida, nuestros tobillos y la propia zapatilla podrían llegar a fastidiarse.
¿El consejo de Marc en el caso de ir a una competición con estas características? Esparadrapo para proteger el tobillo.
En tres temporadas, la catalana ha transformado el segmento que más dudas generaba en una…
Se trata del Ironman 70.3 Vilamoura-Algarve, que celebrará su primera edición el 3 de abril…
Los datos correspondientes a la edición de 2026 muestran un descenso generalizado en el tiempo…
La reintroducción en Lanzarote de la Media Distancia será la gran novedad de Club La…
La compañía ha adquirido una de las plataformas más utilizadas por entrenadores y deportistas para…
Con un debut por debajo de las ocho horas en Cozumel y quedándose ahora a…