Los consejos de Cristóbal Dios para la carrera a pie del Half Pamplona

El ganador de la edición de 2018 nos cuenta su experiencia de primera mano, en la que venció gracias a su superioridad en las calles de Pamplona

En 2018, el atleta de Hoka, se llevaba la txapela después de una gran remontada en la última de las 3 vueltas que conforman el circuito a pie del Half Pamplona, por lo que es la persona ideal para que nos cuente cómo regular las fuerzas en un circuito exigente pero plagado de público.

Correr por Pamplona es, sin duda, una verdadera experiencia para todos los sentidos, algo que debemos asimilar el día de la carrera para poder emplear mejor nuestras energías para llegar a la última vuelta con fuerza y ganas.

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Cristóbal Dios al mando:

Cuando nos bajamos en T2, tenemos que recordar que venimos de una bici rápida, con poco tramo de bajada y mucho rato de pedaleo constante, con lo que el castigo para las piernas es alto.

La 1a parte del circuito es en bajada. Hay que ir con cuidado, puesto que a pesar de salir rápido, tendremos mucha impacto en los cuádriceps y un suelo adoquinado que puede ser traicionero.

La 2a parte es una zona apta para, ahora sí, rodar llano y a buen ritmo. Momento para coger control de la situación y repartir el esfuerzo para lo que viene. Los árboles delimitarán la zona y ofrecerán sombra si el día es caluroso.

Llegados a la subida de Santo Domingo, será momento para controlar mucho nuestras fuerzas. La subida es muy exigente pero la presencia de mucha gente que te anima te puede motivar en exceso. ¡Cautela! Deberás pasar 3 veces por ahí, resérvate un cambio para la última.

La llegada a la meta es un momento increíble y que pone la guinda al pastel a una de las carreras a pie más bonitas del territorio nacional.

En resumen, es una carrera donde el ritmo medio no es muy estable ni elevado, por lo que la medición del esfuerzo será clave.

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Os dejamos con el vídeo oficial de la pasada edición