Laura Philipp
Laura Philipp cuenta cómo ha sido su Training Camp en Fuerteventura y desvela su carrera más importante de 2024
La alemana Laura Philipp, número 5 del ranking PTO y quien estará en las carreras del T100 Triathlon Tour 2024, ha explicado cómo han sido las tres semanas de Training Camp que ha estado haciendo en Fuerteventura y ha desvelado cuál será la carrera más importante de la temporada y en el que pondrá su punto de mira.
Una Laura Philipp que concluyó el 2023 subiéndose al podium en el Campeonato del Mundo Ironman de Kona con ese tercer puesto y que logró cinco podiums en las seis carreras que disputó a lo largo de toda la temporada. Logró las victorias en el Ironman Nueva Zelanda, Ironman 70.3 Kraichgau y en el Ironman 70.3 Tallin que fue Campeonato de Europa Ironman 70.3, fue tercera en Challenge Roth y Kona y su peor resultado fue ese 6º puesto logrado en el Campeonato del Mundo Ironman 70.3 disputado en Lathi
Pues bien, con el objetivo de escapar del frío de su país natal y comenzar con una temporada 2024 que se avecina espectacular, Laura Philipp ha decidido comenzar el año haciendo un Training Camp de 17 días en Fuerteventura “es un lugar increíble donde la temperatura está entre los 23 y 30 grados aunque hay días de viento y calima que son incómodos”
Un Training Camp donde ha podido disfrutar y salir a hacer los entrenamientos de bici al aire libre aprovechando el gran entorno que ofrece la isla “he podido hacer entrenamientos de bici con desnivel y trabajando la zona aeróbica sobre todo pero también entrenos de VO2 Max. He acumulado 56h de bici y 23621m de desnivel”
En cuanto a la natación, la alemana reconoce que es el segmento donde más tiene que esforzarse a lo largo de este año y que su “stage” en la isla le ha permitido entrenar esta disciplina junto a otros triatletas como Jannik Schaufler y Nils Lorenz (entrenados por Sebastian Kienle) o Carolin Lehrieder “he podido meter entrenamientos de natación muy buenos gracias a ir a pies de estos grandes triatletas. Es la disciplina donde tengo que dar un salto de calidad este año”. Uno de esos entrenamientos realizados ha sido el de:
– 800m calentamiento
– Entrenamientos como 30 x 100
– 200 metros vuelta a la calma
Por último, Laura Philipp también ha aprovechado para meter buenos entrenamientos de carrera a pie. Entrenamientos tanto de VO2 Max en subidas fijándose en su cadencia y técnica como rodajes fáciles. Uno de esos entrenamientos en cuesta ha sido uno de 15 series en subida de 1:30 de duración muy fuertes descansando la bajada.
A pesar de estar en un entorno inigualable y con todas las facilidades para seguir su planificación, el Training Camp no ha estado exento de sustos ni de imprevistos para la alemana “me salió una ampolla en mi talón en los primeros días que se me infectó e incluso me impidió caminar durante todo un día. Por suerte lo pudimos solucionar con antibiótico y descanso y tan sólo perdimos un par de días de entrenamientos”. Aún así, ese no fue el único problema que tuvo Laura Philipp y es que en uno de sus entrenamientos de carrera a pie se fue al suelo sufriendo heridas en su rodilla y la calima de los últimos días le hizo salir en bici con mascarilla “la calima me afecta en la respiración y el último entrenamiento de bici lo tuve que hacer con mascarilla por esa razón”
Aunque la alemana es una de las veinte triatletas con contrato para el T100 Triathlon Tour, no será el evento de la PTO su principal objetivo de la temporada “el Campeonato del Mundo Ironman en Niza será el objetivo más importante del año y me voy a centrar toda la temporada en intentar sacar el mejor resultado ese día”
Tal es su sueño de intentar ganar la cita francesa que la alemana ya ha viajado a la ciudad de la costa azul para reconocer los circuitos “ahora he viajado de Fuerteventura a Milano para ir desde allí en coche hasta Niza para pasar unos días y ver los circuitos del Campeonato del Mundo Ironman”
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